Wie tief ist eure Tiefschlafphase in der Nacht?

Manche Menschen kann man leise in der Nacht ansprechen und sie sind sofort wach. So ist es jedenfalls bei mir. Wenn jemand auf die Toilette geht, dann bekomme ich das mit. Wenn vor meinem Fenster jemand ein Auto an lässt, bin ich sofort wach.

Wenn mein Freund bei mir schläft, dann wunder ich mich immer, dass man neben ihm machen kann, was man will. Ich könnte mein Zimmer Staub saugen oder laute Musik hören. Wenn er schläft, dann schläft er. Ihn stört es überhaupt nicht, wenn jemand eine Tür feste zuschlägt oder vor der Tür irgendwas los ist. Er schläft tief und fest.

Wie sieht eure Tiefschlafphase in der Nacht aus? Werdet ihr direkt wach, wenn ihr was hört oder hört ihr überhaupt nichts in der Nacht und neben euch könnte eine Bombe hochgehen?

Das ist ganz unterschiedlich bei mir. Manchmal werde ich wach, wenn irgendwo ein LKW lang fährt und manchmal stört mich das auch gar nicht. Ich bin nur froh, dass ich von meinem Wecker immer ganz sicher aufwache. Es gibt ja Menschen, die selbst das hin und wieder nicht hören. Staubsaugen würde mich auch erheblich stören. Ich würde sagen, dass ich zwar nicht empfindlich bin, aber bei gewissen lauten Geräuschen werde ich schon wach.

Also wenn ich wirklich in der Tiefschlafphase bin, dass ist man ja bis zu drei Mal in der Nacht, dann kann mich nicht einmal mein Wecker wecken. Dann schlafe ich wirklich sehr fest und mich kann nichts und niemand wecken. Da hilft wirklich nur Wasser oder wenn man mich länger schüttelt.

Ich bin auch jemand, der sehr gerne und auch lange schläft. Ich geniesse es einfach und finde es ein super Gefühl. Heute Morgen war es zum Beispiel so, dass ich früh zum Training gehen musste. Ich habe mir meinen Wecker extra früh gestellt damit ich wach werden kann und gut essen kann. Es war aber so, dass ich wirklich 30 Minuten meinen Wecker nicht gehört habe und danach bin ich erst wach geworden. Das heißt, dass ich heute morgen immer noch in der Tiefschlafphase gewesen sein muss.

Bei meiner Stiefmutter ist das ganz anders. Das liegt aber auch daran, dass sie oft bei meiner kleinen Schwester liegt und dann reagiert das Unterbewusstsein ja ganz anders. Wenn man nur neben ihrem Bett vorbeiläuft, macht sie ihre Augen auf und guckt was passiert. Danach schläft sie allerdings wieder schnell ein und schläft weiter. Aber jedes kleine Geräusch holt sie kurz aus ihrem Schlaf.

Ich habe einen ziemlich tiefen Schlaf, der mir in seiner Eigenschaft als wirklich fest auch schon einige Male zum Verhängnis wurde. Wenn ich Störfaktoren in meiner Nähe habe, wie beispielsweise einen schnarchenden Partner oder eine Hauptstraße, auf der ständig irgendwelcher Verkehr herrscht, der entsprechenden Lärm verbreitet, dann gewöhne ich mich daran so schnell, dass ich offenbar alles ausblende, was irgendein Geräusch ist. So kam es schon vor, dass ich in der alten Wohnung mit meinem Ex-Partner an einer Hauptstraße wohnte und eines Tages direkt unter unserem Schlafzimmerfenster eine Musikkapelle wohl ordentlich Lärm machte – ich habe davon nichts mitbekommen.

Eigentlich bin ich über diese Eigenschaft ganz dankbar, weil sie mir in erster Linie ja durchaus hilfreich ist, denn so stört wenigstens nichts meinen Schlaf. Allerdings wurde mir dieser tiefe Schlaf eben auch schon zum Verhängnis, indem ich auch meinen Wecker irgendwann nicht mehr hörte. Auch dieses Geräusch gehört nämlich leider zu denen, an die ich mich irgendwann gewöhne, allerdings scheint sich diese Regel nur dann auszuwirken, wenn ich außer dem Wecker noch ein anderes störendes Geräusch dauernd zu ertragen habe. Mein jetziger Partner schnarcht hin und wieder, und wenn er schnarcht, dann ist das wirklich unglaublich laut und vor allem sehr unregelmäßig.

An Schlaf ist da eigentlich nicht zu denken, aber ich habe mich offenbar recht schnell daran gewöhnt, mit dieser Widrigkeit dennoch schlafen zu können. Schlafe ich nun bei ihm, dann kommt es nicht selten vor, dass ich keinen der vier Wecker, die wir mittlerweile stellen, höre und darauf angewiesen bin, anderweitig geweckt zu werden. Mein Schlaf ist dann allerdings aber auch dermaßen tief, dass ich nach dem Aufwachen erst einmal richtig matschig und kaputt bin und außerdem recht lange brauche, um überhaupt einigermaßen wach zu werden.

Ansonsten wohne ich hier in einer Wohnung, die absolut ruhig inmitten einer verkehrsberuhigten Zone liegt, die außerdem über nur wenige kleinere Straßen verfügt und ansonsten an ein Feld angrenzt. Ich höre hier selten etwas anderes als das Vogelgezwitscher, und wenn ich hier in meiner eigenen Wohnung schlafe, dann höre ich meinen Wecker auch problemlos, weil er eben die einzige Störquelle ist, die ich hinnehmen muss. Offenbar ist in solchen Nächten mein Schlaf nicht so tief, dass ich Schwierigkeiten mit dem Aufwachen habe, aber ich würde behaupten wollen, dass er immer noch tief genug ist, um nicht wegen jedem Piep aufzuwachen.

Meine Tiefschlafphasen sind irgendwie komisch. Ich schlafe meistens so fest, dass mich irgendwelche Nebengeräusche nicht wachbekommen. Trotzdem höre ich meinen Wecker immer und habe noch nie verschlafen. Das merkwürdige ist, dass ich im Schlaf zum Beispiel mit meiner Mutter reden kann, ohne mich später daran erinnern zu können. Mich würde zu gern interessieren, wie das funktioniert. Allgemein hab ich ein komisches Schlafverhalten. Ich knirsche oder rede im Schlaf. Trotzdem habe ich nicht nur einmal eine Schlafparalyse erlebt.

Bei mir ist es unterschiedlich. Wenn ich in meiner Wohnung bin, die zudem sehr ruhig gelegen ist, schlafe ich sehr tief und in der Tiefschlafphase ist es sehr schwierig, mich wach zu bekommen. Das war schon als Kind so, da habe ich sogar mal ein Erdbeben verschlafen, obwohl um mich herum die Gegenstände aus den Regalen gefallen sind. Mit dem Wecker hatte ich bislang aber auch noch keine Probleme, dass ich davon nicht wach geworden wäre.

Wenn ich aber in einer ungewohnten Umgebung schlafe, merke ich auch, dass ich nicht ganz so tief schlafe und auch schneller von irgendwelchen Geräuschen aufwache. Vor allem, wenn ich mal an einer lauteren Straße schlafe, merke ich, dass ich bei dem Verkehrslärm schlechter schlafen kann und der Schlaf nicht so tief ist. Ob das nun an der ungewohnten Umgebung oder an den veränderten Geräuschen liegt, kann ich nicht sagen.