Tabletten zum Abnehmen

Ich persönlich halte absolut nichts von diesen Abnehmmethoden. Ok ich hab sie auch nicht nötig, aber objektiv betrachtet kann das doch gar nicht gesund sein. Lieber immer schön gesund ernähren und man ist wie man isst. Also immer schön die anderen guten Tipps von den anderen Usern hier im Forum beachten und man wird auf lange Zeit gesehen, wahrscheinlich auch abnehmen.

Und nicht vergessen, immer schön Sport treiben!

Ich bin ein Verfechter von LowFat 30 und Sport. Dabei darfst Du essen was Du willst, solange nicht mehr als 30% der Kalorien aus dem Fettanteil kommen.

Wenn man sich daran hält stellt man automatisch seine Ernährung um. Zusammen mit 2-3 Woche Laufen habe ich damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Man nimmt zwar nicht super schnell ab, aber da ist bekannterweise eh ungesund und bringt nicht (Jo Jo-Effekt). So 5-10 Kilo im Jahr sind realistisch, und die hält man dann aber auch, wenn man sich ab und an kleiner Ausrutscher erlaubt.

Von richtigen Diäten aller Art halte ich nichts, da man spätestens nach einem halben Jahr sein altes Gewicht wieder hat. Man muss einfach seine Ernährung umstellen und im Idealfall Sport treiben.

melwood, 30% der Kalorien aus Fett ist ja eigentlich relativ hoch, von daher nicht unbedingt ratsam, da dadurch auch einfach zu viele Kalorien durch gesättigte Fettsäuren entstehen. Es stimmt zwar, dass du dann deine Ernährung umstellst, aber dann wohl eher zu einer fettreichen Ernährung, was einfach nicht "der Sinn der Sache" ist.

Deine verallgemeinernde Äußerung, dass "schnelles Abnehmen" aufgrund eines "Jojo-Effektes" nichts bringen würde, ist schlichtweg. Denn auch wenn es nicht "gesund" ist, hat das nicht mit der Effektivität und Dauer zu tun, ich selbst kenne genug Leute, die so einen Mist gemacht haben aber dann auch so dünn geblieben sind, macht auch von der wissenschaftlichen Seite her Sinn. Das Problem sind einfach immer diejenigen, die meinen "OK, genau heute und jetzt höre ich mit Diät auf, also knall ich mir gleich mal ordentlich Chips und Cola rein und flack mich vor den Fernseh.".

Allgemein muss man sagen, dass eigentlich die Ernährung "gesund" sein sollte, aber der Kalorienbedarf natürlich weiterhin gedeckt werden sollte, alles andere ist einfach nicht sinnvoll. Und dann sollte man eben Sport treiben. Also du deckst somit deinen Kalorienbedarf ohne Sport, und durch den Sport verhinderst du große Einbußen beim Muskelgewebe. Und was dann übrig bleibt, ist Fett, Wasser und Glykogen-Speicher, wobei diese eigentlich nur selten wirklich "entleert" werden. Von daher dann eher "Fett und Wasser", was ja eigentlich "ganz nett" ist.

Also relativ ungefährlich, geeignet und günstig sind Koffeintabletten. Die pushen den Kreislauf / Stoffwechsel, man wird unter Umständen sogar etwas hibbelig davon, so dass man mehr Energie verbraucht und sie machen satt. Man kann nach Koffeintabletten kaum was esse, ohne dass einem schlecht wird. Die wären also zum Abnehmen geeignet.

Ansonsten gibt es in der Apotheke solche Tabletten, die im Magen aufquellen und dann dafür sorgen, dass man weniger Hunger hat, weil der Magen schon voll ist. Das ist eine gesündere Variante zu der in Orangensaft getauchten Watte, von der man immer mal wieder was liest, aber ob es wirklich was bringt, kann ich dir leider nicht sagen.

Hast du es schon mit Hoodia Gordonii probiert? Ich bin mir nicht sicher ob es diese Pillen auch in der Apotheke gibt, aber online kannst du Sie problemlos bestellen.