Hometrampolin - Sinnvolles oder chaotisches Sportgerät?

Meine Tochter nervt mich nun schon mittlerweile seit einem Jahr wegen eines Hometrampolins. Bisher konnte ich sie von dem Wunsch immer ganz gut weglenken, aber in letzter Zeit kommt sie jetzt mit einer neuen Masche. Und zwar soll es förderlich für die Fitness, Figur und das allgemeine Wohlbefinden schlechthin sein.

Da sie ja schon ein wenig mopselig ist, kam mir der Gedanke, dass ja so ein Hometrampolin vielleicht ja doch nicht so schlecht wäre. Wer von euch hat denn ein derartiges Sportgerät in heimischer Umgebung, also in der Wohnung stehen und kann ein paar praktische Erfahrungen wiedergeben? Was meint ihr, ist das Hometrampolin ein sinnvolles Sportgerät für das Wohnzimmer oder würdet ihr auch eher etwas chaotische Zustände befürchten?

Meinst du denn ein Gartentrampolin? Wir haben uns letzten Sommer so ein Gerät um 400 € mit 4 Metern Durchmesser gekauft und es hat sich sehr gelohnt. Das Trampolinspringen ist besonders für Kinder sehr aufregend, und wenn dein Kind bereits mollig ist, wäre das eine gute Möglichkeit, gesünder zu leben. An heißen Tagen ist es fast unmöglich, Trampolin zu springen, das geht dann nur mit dem Gartenschlauch.

Leider birgt das Gartentrampolin auch einige Risiken. Ich habe mich glücklicherweise noch nicht verletzt, allerdings kam es schon oft zu gefährlichen Situationen. Am gefährlichsten ist es meiner Meinung nach, aus dem Trampolin zu fallen. Deshalb würde ich empfehlen, das Netz zu verwenden, das meistens beigelegt ist. Du musst auch auf jeden Fall den Ring auf die Federn legen, da man ansonsten in die Federn springen könnte, was sehr schmerzhaft wäre. Ich würde dein Kind ausdrücklich davor warnen, Salti oder ähnliches zu machen, denn das verursacht die meisten Unfälle.

Ich hatte mal so ein kleines Trampolin für zu Hause. Meistens hatte ich es allerdings auf dem Balkon stehen, weil es dort keine Decke gibt, wo man anstoßen kann. Das ist auch der erste Grund, warum ich so ein Trampolin nicht in der Wohnung aufstellen würde. Je nachdem, wie groß jemand ist, kann man sich schon schnell mal den Kopf an der Decke stoßen, wenn man zu schwungvoll hüpft.

Der zweite Grund, weshalb mein Trampolin schließlich beim Sperrmüll landete, ist der, dass diese Trampolins mit ungefähr 95cm Durchmesser einfach sehr klein sind. Ich weiß nicht, wie alt deine Tochter ist, aber auch Kinder kommen bei so einem kleinen Trampolin schnell auf den Rand und können herunterfallen und sich verletzen.

Also im Prinzip ist ein Trampolin schon toll, es fördert die Ausdauer, ist gut für die Koordination und macht auch noch Spaß. Allerdings finde ich größere Trampolins, die mann dann im Garten aufstellen kann, falls man einen hat, schon besser. Die haben meistens auch ein Netz, damit Kinder nicht herunterfallen können.

Ich habe schon mehrere Jahre ein Heimtrampolin und während ich anfangs recht häufig darauf herumhüpfte, mache ich das inzwischen kaum noch. Ein Grund ist, dass alles in der Nähe des Trampolins wackelt, wenn man darauf herum springt und nachdem mir dann mal das Blumenregal umgefallen war, habe ich erst einmal realisierst, dass so ein Trampolin auch gefährlich sein kann.

Na gut, das Blumenregal habe ich inzwischen so fest verankert, dass es nicht erneut umkippen kann. Ein weiterer Nachteil ist auch, dass das Trampolin zudem recht viel Platz wegnimmt und man, wenn rings herum auch Gegenstände platziert sind, immer aufpassen muss, dass man nirgends dagegen rempelt.

Im Prinzip bräuchte man also einen großen freien Platz im Zimmer ohne Dinge, die umfallen könnten in der Nähe, um das Trampolin optimal nutzen zu können. Bis zur Decke kam ich aber nie.

Ob es nun gesundheitlich einen Vorteil bringt? Sicher ist Bewegung generell nicht schlecht, aber auch am Anfang, als ich jeden Tag darauf herum gehüpft bin, habe ich dadurch nichts abgenommen. Es ist nämlich so anstrengend, dass man schon nach wenigen Minuten erschöpft ist und aufhören muss, andernfalls hat man am nächsten Tag einen ordentlichen Muskelkater.

Was ich sehr gerne gemacht habt, ist, mit etwas Musik zu Springen, aber lange habe ich das eben nicht durchgehalten. Heute nutze ich das Trampolin kaum noch, ich springe nur manchmal, wenn mir danach ist, leicht darauf herum oder sitze darauf und lasse mich „schwingen“. D.h ich bin schon froh, dass ich es habe, aber ich nutze es eben nicht mehr so, wie es gedacht war und bezüglich Figurformung bringt es auch nichts.

Wenn ich Dir einen Rat geben darf, würde ich sagen, dass Du das Trmpolin ruhig kaufen solltest. Die Dinger sind nicht teuer – 60 EUR – und wenn sie es unbedingt haben will, kann man das Geld doch ausgeben, um ihr den Wunsch zu erfüllen. Aber hab bitte nicht so hohe Erwartungen daran, dass sie nun sportlich oder schlank wird.

Ich hatte und habe glaube ich immer noch irgendwo in der Garage ein ganz gewöhnliches Trampolin stehen, also nicht so ein riesiges Gartentrampolin mit einem Sicherungsnetz herum, sondern nur ein normal großes, wie man es vielleicht auch aus der Schule oder aus dem Fitnessstudio kennt.

Ich fand mein Trampolin immer total klasse und habe es auch sehr viel benutzt. Ich kann nicht sagen, dass es ein chaotischer Zustand war und auch meine Eltern haben sich darüber nicht beschwert. Die einzige Beschwerde ist immer nur gewesen, dass es ein wenig laut gewesen ist wenn ich es bei schlechtem Wetter in mein Zimmer gestellt hatte, denn es quietscht natürlich in den Aufhängungen des Netzes. Ich hatte es wie gesagt auch manchmal in meinem Zimmer, was schon ein ganz kleines bisschen gefährlich gewesen ist weil ich hätte gegen Schränke oder auch die Decke springen können, aber ich habe immer ein bisschen aufgepasst wenn ich gesprungen bin und ich bin auch noch nie von meinem Trampolin herunter gefallen.

Ich finde ein Trampolin für ein Kind schon ein sinnvolles Sportgerät. Man hat auf einem Trampolin sehr viel Bewegung und es ist wirklich sehr anstrengend und ich bin der Meinung, dass man damit seine Kondition sehr gut verbessern kann. Es trainiert natürlich auch die Beinmuskulatur, aber weil es ein recht anstrengender aber trotzdem spaßiger Sport ist wird natürlich sehr viel Energie verbraucht. Ich würde diese Investition schon tätigen, wenn deine Tochter es sich so sehr wünscht und es für ihre Figur auch erforderlich wäre, ein wenig mehr Sport zu treiben.

Ich habe meinem Sohn zum 3. Geburtstag ein Trampolin geschenkt. Es soll gut für den Gleichgewichtssinn sein, und da ich da bei ihm leichte Defizite zu Gleichaltrigen gesehen haben, hielt es ich es für eine sinnvolle Anschaffung. Natürlich kann man das Gleichgewicht auch anders trainieren, aber Trampolinspringen macht ja auch Spaß und es hat durchaus was gebracht, wie ich in der Zwischenzeit feststellen konnte. Mittlerweile hat er aber Trampolinverbot, zumindest vorübergehend, weil er zu viel Blödsinn damit bzw. darauf gemacht hat.

Einen Garten haben wir leider nicht, deshalb mussten wir uns mit einem kleineren Trampolin für die Wohnung begnügen. Aber der Spaßfaktor ist auf jeden Fall auch damit hoch genug.

Grundsätzlich kann man sagen, dass so ein Trampolin wirklich eine tolle Sache ist. Es ist anstrengender als man denkt und man tut so tatsächlich etwas für seine Figur. Trampolin springen wird auch in der Physiotherapie angewandt, denn es ist wirklich gut für den Gleichgewichtssinn und generell für das eigene Körpergefühl. Allerdings macht es dann Sinn, dass das Trampolin eine gewisse Größe hat und so viel Platz hat nicht jeder. Ich weiß ja nicht, wie es platztechnisch bei euch aussieht, da müsstest du dann mal sehen, ob du da überhaupt die Möglichkeiten hast. So ein kleines Trampolin ist nicht ganz so toll.

Sicherlich wird immer die Gefahr bestehen, dass sie es in der ersten Zeit nutzt und dann immer weniger, bis sie es irgendwann gar nicht mehr nimmt. Aber die Gefahr besteht bei allen Hobbys. Umso besser ist es da, wenn du dir ein größeres anschaffst und vielleicht selber ab und zu benutzt. Denn auch dir wird das sicherlich gut tun, wenn du nicht gerade so etwas wie Gelenkprobleme, Knieschmerzen usw. hast. Aufpassen sollte man auch bei sehr wilden Kindern, denn man kann sich da wundervoll irgendwas brechen. Dann also bei jüngeren, wilden Kindern nur unter Aufsicht.

Es gibt auch Trampolins für drinnen aber die halte ich für Spielerei und das Geld nicht wert was sie kosten. Sie sind einfach zu klein und bei den normalen Deckenhöhen auch nicht zu gebrauchen. Ansonsten finde ich Trampolin springen für nicht verkehrt, unser Sohn hat das früher immer gerne gemacht als er noch klein war.

Unser Nachbar hat im Sommer im Garten auch ein Trampolin aufgestellt, so ein richtig großes Teil mit ungefähr vier Metern Durchmesser und hohen Netzen. Die Eltern springen nicht, aber die Tochter mit wachsender Begeisterung und leider auch ihre kreischenden Freundinnen. Für sie ist es ein großer und billiger Freizeitspaß wobei ich aber den Eltern auch unterstelle dass sie ihrer doch etwas moppeligen Tochter etwas Bewegung verschaffen wollen. So kommt es eben dass die Tochter die inzwischen auch schon 15 Jahre alt ist im Sommer mindestens eine halbe Stunde pro Tag auf dem Trampolin springt. Ob es etwas hinsichtlich der Gewichtsabnahme bringt kann ich nicht sagen, allerdings schätze ich ein dass sie zumindest seit dem Kauf nicht dicker geworden ist. Ich denke auch dass so ein Trampolin für sehr aktive Kinder ein gutes Mittel ist um ihren Bewegungsdrang in die richtigen Bahnen zu lenken.

Ich finde wer genug Platz im Garten hat der sollte zumindest über einen Kauf einmal nachdenken, bei guter Qualität hat man sicherlich lange Freude daran. Ob so etwas schnell langweilig wird glaube ich auch nicht, siehe die Nachbarskinder, es macht aber sicherlich mehr Spaß als ein Rudergerät oder ein Hometrainer. Allerdings ist so ein Teil nun auch nicht gerade sehr billig und es nimmt viel Platz weg, deshalb muss es auch ausgiebig benutzt werden.

Ich hatte lange Zeit so ein Trampolin für zu Hause und kann es eigentlich nur empfehlen. Eine halbe Stunde Bewegung darauf ist meiner Meinung nach ebenso effektiv wie Jogging oder eine andere, ausdauernde Sportart, wobei es natürlich schon darauf ankommt, wie das Gerät genutzt wird. Die besten Erfahrungen habe ich mit ausdauerndem Springen gemacht, dabei kommt es nicht unbedingt auf die Höhe, sondern eher auf die Geschwindigkeit und das richtige Federn an. Zudem kann es auch Spaß machen, auf einem Trampolin zu joggen. Das ist gleich um einiges anstrengender und sinnvoller, als Jogging auf der Stelle, weil durch das Einsinken deutlich mehr Kraft erforderlich ist und diese Art des Aufkommens auf dem Boden den Knien deutlich mehr Freude bereitet.

Wenig Spaß macht allerdings ein winziges Trampolin mit einem gewöhnlichen Durchmesser von etwa einem Meter, weil man sich darauf kaum austoben kann und stets die Gefahr besteht, mal daneben zu hüpfen und sich ordentlich zu verletzen. Diese kleinen Trampolins federn außerdem meist kaum und machen deshalb nur selten wirklich Spaß. Somit würde ich auf jeden Fall zu einem Gerät mit einem Durchmesser von etwa 2,50 Metern raten, die gibt es eigentlich in jedem Sportgeschäft zu kaufen. Wichtig wäre dann aber, dass ihr einen großen Raum habt, in dessen Mitte man das Trampolin bequem aufstellen kann. Falls das Trampolin nicht den ganzen Tag dort stehen soll, muss auch an ausreichend Stauraum dafür gedacht werden.

Eine große Gefahr sehe ich darin eigentlich kaum. Sollte das besagte Mädchen schon etwas größer sein, sollte auch bedacht werden, dass die Decken der meisten Wohnungen nicht unermesslich hoch sind und man somit stets Gefahr läuft, sich den Kopf ordentlich an der Zimmerdecke anzuschlagen. Hier würde ich die Höhe des Raumes und die Höhe des Trampolins ausmessen, um die Gefahr realistisch abschätzen zu können. Beim normalen Springen oder Joggen kann eigentlich nicht viel schiefgehen, wichtig wäre eher, dass du deiner Tochter erklärst, dass Räder, Purzelbäume und sonstige Kunststücke zu unterlassen sind; das ist bei einem Trampolin in dieser Größenordnung ein wenig zu riskant.

Als wirkliches Hindernis sehe ich hingegen eher die Lärmbelästigung, die durch ein solches Gerät gerne entsteht. Ich musste meines letztlich abgeben, weil sich die Nachbarn unter mir über den Krach beschwerten, der jedes Mal entstand, wenn ich auf meinem Trampolin aufkam. Ich denke, dass man das Geräusch des Aufkommens und das Quietschen der Federn nicht unterschätzen sollte, wenn man nicht gerade im Erdgeschoss lebt. Solltet ihr euch trotzdem dafür entscheiden, solltest du deiner Tochter zudem dazu raten, stets Ohrenstöpsel und einem MP3-Player zu verwenden, um die Toleranz der Nachbarn nicht weiter auszureizen.