Methoden um Kater zu vermeiden

Klar, die einfachste Methode, um einen Kater nach einer langen Feier zu vermeiden, ist gar nicht erst zu viel zu trinken. Aber manchmal gehört das eben einfach dazu, für mich zumindest manchmal. Allerdings gibt es ja auch Methoden, um trotz Alkoholgenuss den Kater schon im Voraus zu bekämpfen. Unter anderem habe ich gelesen, man soll ein paar Stunden vorher öliges oder fettiges Essen zu sich nehmen. Ich esse daher vorher manchmal Baguettescheiben mit etwas Olivenöl beträufelt. Und natürlich viel Wasser neben den alkoholischen Getränken trinken. Habt ihr noch andere Tipps, wie man ruhig mal einen über den Durst trinken kann, ohne am nächsten Morgen einen zu schweren Kater fürchten zu müssen?

Also ich kann mich noch an meine frühe Erwachsenenzeit erinnern und da war es so, dass ich fürchterlich unter dem Kater nach einer feucht fröhlichen Nacht gelitten habe. Irgendwann habe ich dann festgestellt, dass es mir morgens recht gut geht, wenn ich mich vor dem schlafen gehen übergeben habe.

Ob das wirklich so war oder einfach nur Einbildung kann ich heute nicht mehr sagen. Einen Kater hatte ich schon lange nicht mehr. Seit ich Kinder habe, war ich nicht mehr betrunken. Die Verantwortung, die ich mit dem Vatersein übernommen habe, hat mich diesbezüglich vernünftig werden lassen.

Die beste Lösung muss ich dir ja nicht sagen, die hast du ja selbst bereits genannt. Die meiner Meinung nach einzige Möglichkeit, den Kater etwas zu lindern ist das Zuführen von Flüssigkeit, und zwar Wasser. Wasser sollte zwischen den alkoholischen Getränken und ganz wichtig auch vor dem Schlafengehen getrunken werden. Der Abbau des Alkohol zu einem Aldehyd sorgt für eine regelrechte Austrocknung des Körpers. Daher hat man nachts, wenn man viel getrunken hat auch starken Durst. Bei Durst ist es allerdings bereits zu spät, man sollte unbedingt vorher genügend Wasser getrunken haben. Dadurch, dass zu wenig Wasser im Körper ist, wird das Blut dickflüssiger und kommt nicht mehr so gut ins Hirn. Das sorgt für die Kopfschmerzen. Daher sollte man seinen Körper kontinuierlich mit Wasser versorgen, jedes mal wenn man nachts aufwacht am besten auch etwas trinken.

Auch sollte man nicht in zu warmer Umgebung schlafen, um nicht noch mehr Wasser und Mineralien zu verlieren. Frische Luft kann den Kater auch etwas lindern, da dann mehr Sauerstoff in der Luft ist, welcher im Blut transportiert wird und die Kopfschmerzen lindern kann.

Ich bin selbst nach langen Partynächten eher seltener verkatert. Meistens, wenn ich bestimmte Getränke, wie Sekt trinke. Neben der großen Flüssigkeitsaufnahme habe ich auch schon gehört, dass salziges gut gegen Kater hilft. Daraufhin habe ich mir schon abends, vorm weggehen, eine Packung Salzstangen und eine Flasche Wasser am Bett bereitgestellt. Beim Aufwachen habe ich dann eine halbe Packung der Salzstangen gegessen und natürlich viel Wasser getrunken. Das mit den Salzstangen hat wirklich geholfen, ich bin einigermaßen gut in den Tag gestartet und habe seitdem immer eine Flasche Wasser und Salzstangen neben meinem Bett stehen.

Es gibt, neben dem weniger Alkohol trinken, auch persönliche Reaktionen des Körpers, welche eben bei jedem Menschen anders sind. Bei mir kommt zum Beispiel immer ein Kater, wenn ich bestimmte Getränke zusammen an einem Abend trinke. Seit ich das weiß, vermeide ich dies natürlich. Und mein Körper reagiert eben dann nicht mehr mit einem Kater.

Auch das Durcheinander bei den Getränken kann einen Kater begünstigen. Wenn du also Bier, Wein und Sekt an einem Abend trinkst, dann kann es einen Kater geben. Bleibst du bei einem Getränk, wird es auch nicht unbedingt zu einem Kater kommen. Dazu hilft halt viel alkoholfreies zu trinken. Auch da kommt es darauf an, was du am Besten verträgst. Nachts ist das bei mir Wasser und gleich nach dem Aufstehen hilft dann kalte Milch bei mir Wunder.

Ich hatte persönlich noch nie ein Problem mit Katern, denn wenn ich es mal übertreibe trinke ich viel Flüssigkeit hinterher beziehungsweise mache relativ schwache "Mischen", damit der Alkohol nicht zu sehr austrocknet. Wenn du in der Nacht viel Wasser trinkst solltest du am Morgen kein Problem mehr haben. Das Gehirn braucht auch Wasser und wenn das fehlt brummt halt der Schädel.