Grapefruits helfen beim Abnehmen!?

Ich habe mal so recherchiert welche Nahrungen und Trinken beim Abnehmen helfen. Da bin ich auf etwas Neues gestoßen, nämlich auf Grapefruit. Grapefruits sollen den Stoffwechsel fördern. Man sollte dabei Grapefruits vor den Hauptmahlzeiten essen und hat dann einen besseren Abnahmeerfolg. Eine US-Studie soll das auch bestätigen. Habt ihr irgendwelche Erfahrungen mit Grapefruits bzw. Grapefruitsäften gemacht? Könnt ihr diese Aussagen auch bestätigen?

Ich habe letztes Jahr nach den Weihnachtsfeiertage mit Grapefruits vier Kilo abgenommen innerhalb von einem Monat. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich immer ganz normal, das heißt für mich eher üppiger, gefrühstückt habe, dann vor dem Mittagessen eine Grapefruit und mein Abendbrot habe ich durch eine Grapefruit ersetzt. Vermutlich habe ich deswegen so schnell abgenommen. Also längerfristig ist meine Variante nichts, aber wenn es nur ein paar Kilos sind, ist es durchaus empfehlenswert. Ich habe sogar mal nachmittags süße Waffeln gegessen und habe dank Grapefruit dennoch an diesem Tag abgenommen.

Alle Zitrusfrüchte sollen "Fatburner" sein, dabei gehen die Meinungen jedoch auseinander. Viele sagen, dass es stimmt, da diese Früchte die Verdauung ankurbeln, andere sagen, es sei ein Mythos, genauso wie mit den "negativen Kalorien". Was man davon halten soll, weiß ich nicht, ich bin jedenfalls der Meinung, dass man durch das Essen von Grapefruits kaum einen merkbaren Unterschied beim Abnehmen merken kann. Denn wenn das so wäre, würde es schon längst Grapefruit-Präparate zu überteuerten Preisen geben, welche sich dann viele kaufen würde und trotzdem mit einer ungesunden Ernährung weitermachen würden. Zum Abnehmen braucht man eine negative Energiebilanz und ich denke nicht, dass diese nur durch das Essen von Grapefruits erreicht wird.

Die Vorteile, die die Grapefruit bietet sind einmal der niedrige glykämische Index, d.h. der Blutzuckerspiegel schnellt nicht in die Höhe und wird daher konstant gehalten und zum anderen helfen sie mit Sicherheit beim Abnehmen, wenn man sie anstatt einer Tüte Chips oder einer Tafel Schokolade isst.