Sportverletzung - Sehne

Seit einigen Wochen habe ich Schmerzen in meinem rechten Unterarm. Ich betreibe Krafttraining und habe mich wohl überschätzt, als ich Curls gemacht habe. Jetzt habe ich diesen Schmerz in meinem Unterarm und bin irritiert, da ich noch nie eine solche Verletzung hatte, die zudem auch länger anhält. Ich habe mich nicht weiter vor dem Training aufgewärmt, was ich jedoch nie mache und seit Jahren unverletzt war.

Bis jetzt hatte ich noch keine Gelegenheit, zum Arzt zu gehen aus Zeitgründen. Ich habe den Verdacht, dass es sich um eine Sehnenscheidenentzündung handelt, allerdings war mir nicht bekannt, dass die Sehne beim Kraft-Training belastet werden kann. Eher Klavier-Spieler sind von Sehnenscheidenentzündungen betroffen.

Weiß jemand Rat? Handelt es sich möglicherweise um eine Sehnenscheidenentzündung? Was kann ich tun, um zur Regeneration beizutragen? Trägt es überhaupt zur Heilung bei, wenn ich den Arm kühle? Wie lange dauert die Regeneration?

Aufwärmen ist sehr wichtig, denn es schützt vor Verletzungen und der Körper wird auf den Sport vorbereitet. Bitte wärme dich in Zukunft auf um deinem Körper nicht zu schaden. Ob dein rechter Unterarm tatsächlich von einer Sehnenscheidenentzündung betroffen ist oder nicht, kann dir nur ein Arzt sagen. Selbst wenn du wenig Zeit hast, empfehle ich dir dringend dich so bald wie möglich untersuchen zu lassen, immerhin hast du Schmerzen.

Alles klar, das wäre wohl das vernünftigste, den Arzt aufzusuchen. Allerdings kann ich mir das momentan echt nicht leisten. Ein Freund hat mir erzählt, dass Aufwärmen beim Krafttraining nicht unbedingt gut ist und sogar schlecht sein kann. Denn durch das Aufwärmen sollen die Muskeln angeblich "weich" gemacht werden und somit wäre das Krafttraining weniger effektiv.

Solange dein Freund kein Sportarzt ist, würde ich ihm nicht 100%ig vertrauen. Du kannst dich ja in entsprechenden Sportforen umsehen, aber ich bin mir sehr sicher, dass Aufwärmen stets zu empfehlen ist.

Bist du nicht gesetzlich versichert oder sind dir die 10 € Praxisgebühr zu teuer? Wenn es sich um die 10€ handelt, kannst du die nicht woanders einsparen? Gesundheit ist wirklich wichtig und wer Geld fürs Fitness hat sollte bei dem Posten nicht sparen.

Nein, ich meine aus Zeitgründen kann ich es mir nicht leisten, Abi-Stress, schlechte Bus-Verbindung, bis 5 Uhr Schule, Haushalts-Pflichten. Ich hab die Verletzung ja schon etwas selbst behandelt. Ein Verband mit kühlender Salbe beruhigt das Ganze fürs Erste nur nach dem Aufstehen spüre ich diesen stechenden Schmerz immer wieder. Aber ich denke mal, dass ich am Wochenende zum Arzt gehen werden. Gesundheit ist auf jeden Fall sehr wichtig.

weezy15 hat geschrieben:allerdings war mir nicht bekannt, dass die Sehne beim Kraft-Training belastet werden kann