Hände und Füße sind permanent kalt

Wie in dem Titel geht es darum, dass meine Hände und meine Füße permanent kalt sind. Mich nervt es so, weil wenn ich mich bei einem Geschäftspartner mit einem Handschlag bedanke oder verabschiede, guckt der ein oder andere schon mal etwas komisch. Die Hände der anderen sind immer wärmer als meine. Woran liegt das? Und wie bekomme ich meine Hände und Füße wärmer?

Das Problem habe ich auch schon die ganze Zeit gehabt, aber in der letzten Zeit habe ich es in den Griff bekommen. Isst du denn auch genug, vor allem genug Kohlenhydrate? Bei mir war es so, dass ich einfach zu wenig gegessen habe und dadurch mein Immunsystem eher schwächer war. Treibst du viel Sport? Wie sieht es dann da aus? Bleiben denn beim Sport deine Füße und Hände ebenfalls so kalt? Dann versuche auf jeden Fall, entweder dich häufiger zu ernähren oder aber du gehst gleich zum Arzt, das könnte womöglich besser sein.

Ich interpretiere das mal so, dass du schon immer kalte Hände und Füße hattest und dies nicht erst jetzt und plötzlich aufgetreten ist? Dann handelt es sich im Normalfall nicht um etwas, das gesundheitlich bedenklich ist. Frauen haben zum Beispiel kältere Extremitäten als Männer, Junge eher als Ältere, Menschen mit niedrigem Blutdruck haben kältere Extremitäten als solche mit eher höherem. Was helfen kann, die Hände und Füße etwas in Schwung zu bringen was die Temperatur betrifft sind Wechselduschen, Sport und Kneipp´sche Anwendungen. Auch mit würzigem Essen (Chili, Senf etc.) kannst du versuchen, etwas mehr Wärme in deine Gliedmaßen zu bringen.

Solltest du das Problem aber erst seit kurzem haben, solltest du einen Arzt aufsuchen, denn dann kann durchaus eine Krankheit dahinter stecken, die Durchblutungsstörungen verursacht.

Ich kenne das auch sehr gut, muss ich sagen. Ich habe auch immer kalte Hände und Füße, wobei das bei den Händen wirklich besonders extrem ist. Ich war deswegen auch schon beim Arzt, weil ich das wirklich etwas beunruhigend fand und da wurde dann eben auch festgestellt, dass mein Blutdruck etwas zu niedrig ist. Deshalb habe ich immer kalte Hände. Er hat mir dann empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, weil das den Kreislauf anregt und der Blutdruck so auch steigt. Das hat mir damals auch echt gut geholfen, wobei ich jetzt leider nicht mehr so viel Zeit für Sport habe und das macht sich dann direkt bemerkbar. Ebenfalls gut geholfen haben sogenannte Wechselduschen, bei denen man abwechselnd warm und kalt duscht. So kam mein Kreislauf auch in Schwung.

Vielleicht ist das bei dir ja auch der Fall, dass du einfach niedrigen Blutdruck hast. Am besten wäre es natürlich, wenn du zu einem Arzt gehen würdest. Der kann dich dann mal richtig durchchecken und dir dann sagen, woran es liegt und was du dagegen tun kannst. Also ich fand die kalten Hände auch immer total unangenehm und ich musste da auch einfach etwas dagegen tun. Wildes Herumspekulieren hilft da natürlich wenig, das kann im Endeffekt nur der Arzt feststellen, was nun getan werden sollte. Geh einfach mal hin, dann hast du hinterher Klarheit und musst dir auch nicht mehr den Kopf zerbrechen.

Es ist immer gut, wenn man es bei einem Arzt abklären lässt. Denn zu niedriger Blutdruck oder Durchblutungsstörungen sollten eventuell auch behandelt werden. Rauchst du? Als ich noch geraucht habe, habe ich auch eher immer kalte Füße und Hände gehabt. Da Rauchen die Durchblutung hemmt, kann es dann eventuell daran liegen. Aber besser einmal zu viel zum Arzt als einmal zu wenig.

Ich leide an ständig kalten Füßen und das sogar im Sommer. Aber ich denke, dass es bei mir eben daran liegt, dass ich eine Frau bin. Es leiden ja doch recht viele Frauen unter kalten Händen und Füßen.

An deiner Stelle würde ich das aber auch mal bei einem Arzt abklären lassen und mal Blut untersuchen lassen. Dein Arzt wird dann ausschließen können, ob eine Erkrankung dahinter steckt. Vielleicht kann er dir auch noch Tipps geben, wenn es sich um keine Krankheit handelt, was du eben dagegen tun kannst.

Also ich habe auch ständig kalte Hände (und bin männlich) und werde auch sehr oft komisch angesehen, wenn ich jemanden mit Handschlag begrüße. Meine Füße sind davon nicht betroffen, nur die Hände. Ich ernähre mich relativ gesund und mache sehr viel Ausdauersport und zusätzlich auch noch Kraftsport. Durch den vielen Ausdauersport habe ich logischerweise einen relativ niedrigen Blutdruck, aber ich glaube kaum, dass ich deswegen kalte Hände habe. Woran könnte das bei mir liegen, denn bei mir sind die Füße nicht kalt, so wie bei vielen anderen mit diesem Problem.