Wie Schwächegefühl los werden?

Seit wir von unserem Wochenendtrip zurück sind fühle ich mich total schwach und irgendwie komisch. Ich habe mir wahrscheinlich eine leichte Erkältung zu gezogen, die mir so dermaßen auf das Gemüt schlägt das ich einfach fix und fertig bin körperlich. Ich versuche mich ja schon über den Tag auszuruhen, komme aber irgendwie nicht auf die Beine. Habt ihr ein paar Tipps wie ich dieses Schwächegefühl schnell los werde?

Mir geht es nicht viel anders, als dir. Ich komme seit meinem Krankenhausaufenthalt auch nicht mehr auf die Beine. Eine Erkältung habe ich zwar nicht, aber ansonsten das Gefühl, dass mir irgendwas fehlt. Nur was weiß ich nicht und auch meine Ärztin konnte mir nicht helfen. Ich hoffe, dass du viele gute Ratschläge bekommst, von denen ich vielleicht auch profitieren kann. Gute Besserung für dich.

Das Gefühl kenne ich auch. Ich fühle mich den ganzen Tag total fertig und müde, obwohl ich eigentlich nichts anstrengendes gemacht habe. Und das Schlimmste ist, dass ich dann auch nichts geschafft bekomme, sondern den ganzen Tag nur im Bett oder vor dem Fernseher liege.

Das einzige, was ich als Erfahrung gemacht habe ist, dass es eher schlimmer wird, je mehr man versucht sich auszuruhen. Wenn ich mich einmal vor den Fernseher setze oder ins Bett lege, komme ich den ganzen Tag nicht mehr hoch. Bei mir persönlich hilft dann nur, sich wirklich mal zu zwingen aufzustehen und irgendwas zu machen, sei es eine Runde spazieren gehen, Staubsaugen oder irgendwas anderes, wobei man sich bewegt und seinen Kreislauf ein bisschen in Schwung bringt. Dann, so ist es zumindest bei mir, bin ich auch eher motiviert und fühle mich nicht mehr so schlapp. Denn vom Nichtstun wird man irgendwann noch mehr müde.

Dieses Schwächegefühl kenne ich momentan auch. Ich gehe mittlerweile jeden Tag lauwarm baden um zumindest ein wenig der Schwäche loszuwerden. Ansonsten versuche ich mich an der frischen Luft zu betätigen. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass das Wetter auch eine große Rolle bei dem Schwächegefühl, welches aktuell umgeht, spielt. Ähnlich der Frühjahrsmüdigkeit.

Mir geht es derzeit leider auch so, also bist du mit deinem Problem nicht allein. Ich bin auch einfach den ganzen Tag müde und träge und würde am liebsten den ganzen Tag nur auf der Couch liegen. Natürlich geht das mit einem kleinen Kind nicht und der hält mich ganz schön auf Trab. Wenn mich mal wieder so ein extremes Schwächegefühl überkommt, dann gehe ich mit meinem Kleinen an die frische Luft - entweder in den Wald oder gleich auf den Spielplatz. Durch die frische Luft geht es mir auch gleich wieder viel besser und ich bin danach auch nicht mehr ganz so kaputt.

Ich mache morgens auch sogenannte Wechselduschen, um wieder in Schwung zu kommen. Das hilft eigentlich auch ganz gut. Zudem gehe ich abends auch nicht zu spät ins Bett. Wenn mein Kleiner so gegen 20 Uhr schläft, setze ich mich noch 1-2 Stunden vor den PC oder entspanne vor dem Fernseher und gehe danach ins Bett. Dann komme ich auch zur Ruhe und bin am nächsten Morgen nicht komplett k.o. Ich denke auch, dass es viel am Wetter liegt, dass wir uns so schwach fühlen. Wenn man der Müdigkeit aber nachgibt und den ganzen Tag faul herumliegt, kommt man gar nicht mehr in Schwung. Man muss sich dann einfach ein wenig bewegen, auch wenn es schwer fällt und man gar keine Lust hat. Mir fällt es auch schwer, mit meinem Sohn raus zu gehen, aber wenn wir dann erst mal unterwegs bin, macht es doch jede Menge Spaß.

Ich habe zwar zur Zeit auch keine Erkältung, habe aber genau das gleiche Problem; und sowohl in meinem Familien- als auch Freundeskreis höre ich zur Zeit ständig von solchen Problemen. Jeder ist ständig müde, kaputt und lustlos. Meistens höre ich, dass das sicher am Wetter liegt und es wäre auf jeden Fall eine Erklärung dafür, dass zur Zeit so viele Menschen so kaputt sind.

Bisher habe ich nichts gefunden, was mich wieder fitter macht. Egal wann ich ins Bett gehe, ich komme morgens nicht aus dem Quark. Dann bin ich einige Stunden später schon wieder total müde und irgendwann spät nachmittags schalte im komplett ab. Allerdings fühle ich mich viel fitter, wenn ich mal draußen war; und sei es nur zum Einkaufen. Ich habe mir auf jeden Fall vorgenommen, mal öfter den faulen Schweinehund zu besiegen und hoffe dass mir das irgendwie hilft.