Was passiert im Körper, wenn man einschläft?

Abends im Bett kommen mir die tollsten Gedanken und ich frage mich, was im Körper passiert, wenn man einschläft. Was passiert mit dem Gehirn und wann ist der Körper überhaupt bereit einzuschlafen? Muss das Gehirn irgendwie "runterfahren"? Warum kann man dann manchmal sehr schnell einschlafen und manchmal dauert es ewig?

Ist vielleicht eine dumme Frage. Aber irgendwas muss sich doch im Körper verändern, wenn er "schlafbereit" ist. Manchmal kann man ja auch schlafen, wenn man lange genug liegt, wenn man eigentlich nicht das Gefühl hat müde zu sein. Wenn man Schlaftabletten nimmt dann verstärkt man ja diese Veränderung im Körper, damit man einschlafen kann. Aber was verändert sich genau?`

Man muss hier auch erst einmal die allgemeine körperliche Verfassung des Schlafenden genau analysieren, denn bei eventuellen Krankheiten ist die Sachlage nun einmal ganz anders. Dort entspannt sich der Muskel oder die Muskelgruppe nun einmal nicht ganz vollständig. Auch die Schlaftiefe ist bei kranken Menschen eine ganz andere, weil beispielsweise auch die Gabe von Medikamenten den Schlaf verändern kann.

Der Schlaf ist eine sogenannte Erholungsphase des Körpers einmal ganz nüchtern betrachtet. Dem Schlaf werden auch gewisse Heilungen voraus gesagt. Dieser Schritt ist allerdings mit der allgemeinen Genesung zu beurteilen und hat daher auch keine anderen Ursachen. Nur wenn der menschliche Körper überhaupt nicht zur Ruhe kommt, liegen krankhafte Veränderungen vor.

In gewohnter Umgebung schläft es sich besser und der ganze Körper entspannt sich. Die Augen werden geschlossen. Die Muskeltätigkeit erschlafft, die Atemzüge werden ruhiger, das Herz schlägt langsamer, die Körpertemperatur sinkt und ebenso der Blutdruck. Das Einschlafen dauert 15 bis 20 Minuten .Jetzt findet die Erholung statt. Wer zu wenig schläft, wird reizbar und unkonzentriert. Während wir schlafen werden die Tageseindrücke sortiert. Unser Gehirn ist kein Computer, den man abends runterfährt, Diamante. Das Gehirn bleibt aktiv. Hormone werden ausgeschüttet, die für die Erholung wichtig sind. An erster Stelle ist das Wachstumshormon, dass dafür sorgt, dass sowohl die Haare und die Knochen wachsen und die Zellen regeneriert werden. Während wir eingeschlafen sind, bleibt das Gehirn wach, aber anders als am Tage.