Welche Badezusätze wirken beruhigend?

Hallo!

Ich bade gerne abends und früher hat es auch immer geholfen, dass ich nach diesem Bad gut einschlafen konnte. Aber neuerdings hilft auch das nicht. Ich schlafe sehr schnell ein. Ich möchte aber auch keine Medikamente zum Einschlafen nehmen. Deswegen habe ich mich schon gefragt, ob es Badezusätze gibt, die beruhigend wirken, damit ich dann auch gut einschlafen kann.

Welche Badezusätze könnt ihr mir empfehlen? Welche ätherischen Öle sind gut und wie sollte man sie anwenden? Wie lange darf man in so einem Bad liegen?

Ich kann dir nur dieses Baldrian Konzentrat empfehlen. Ich habe es auch verwendet und es hat tatsächlich einen guten und schnellen Schlaf zur Folge gehabt. Außerdem kann man damit richtig gut entspannen, denn es wirkt beruhigend, also genau das, wonach du gesucht hast. Ich habe es immer so gemacht, dass ich bei maximal 37 Grad mit diesem Baldrian Konzentrat gebadet habe und das für eine gute viertel Stunde.

Es ist nicht schlimm, wenn es fünf Minuten länger bzw. kürzer sind. Melisse wirkt übrigens auch sehr beruhigend und ich denke, dass man damit auch gut schlafen kann, allerdings weiß ich hier nicht, wie lange man damit höchstens baden darf und wie man es anwendet.

Als beruhigende Badezusätze kenne ich Melisse, Baldrian und Lavendel. Man sollte nicht zu heiß baden, die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 37 Grad betragen. Es wird empfohlen, nicht länger als 20 min zu baden. Es gibt tolle Badezusätze in Drogerien und Apotheken oder Reformhäusern mit ätherischen Ölen. Zum Beispiel hat Lavera ein Badeöl mit Lavendel im Angebot. Auch von Weleda gibt es ein Lavendelbad.

Wenn ich in der Badewanne richtig abschalten will, benutze ich am liebsten die Badezusätze von Kneipp oder Tetesept. Da gibt es einige Sorten, die beruhigend und ausgleichend auf Körper und Geist wirken sollen. Hier mal einige Sorten, die ich selber schon benutzt habe:

Das Tetesept Anti-Stress-Bad zum Beispiel enthält Lavendelöl, Indisches Melissenöl und Rosmarinöl. Es soll die Entspannung von Körper und Geist fördern und das Aroma der ätherischen Öle soll ausgleichend wirken und dabei helfen, abzuschalten. Ich selber muss gestehen, dass ich nicht so unbedingt auf den Duft dieser Kräuter stehe. Es riecht zwar nicht unangenehm, aber eben auch nicht so, dass ich am liebsten in der Wanne bleiben würde. Und Rosmarinduft mag ich überhaupt nicht, auch nicht als Küchengewürz, von daher denke ich, dass ich diese Sorte nicht mehr kaufen werde. Aber immerhin hat sie ihre Wirkung nicht verfehlt. Ich konnte herrlich entspannen und vom Alltag abschalten. Und die Haut wird damit auch noch gepflegt.

Dann gibt es aber auch noch die Kneipp Badeperlen Sanfter Ausklang Mondwurz Lavendel . Sie sollen laut Hersteller Körper und Geist besänftigen und zu einer erholsamen Nachtruhe verhelfen. Aus Erfahrung kann ich bestätigen, dass ein Bad mit diesen Badeperlen wirklich sehr beruhigend wirkt, auch schon durch die Wasserfarbe. Die Badeperlen verfärben das Badewasser nämlich nachtblau, was sehr schön aussieht und ebenfalls beruhigend wirkt. Die Kombination der Düfte, Lavendel und Mondwurz (Baldrian) wirkt sehr entspannend auf mich, so dass ich besser abschalten kann und somit auch schneller einschlafe, ohne mich vorher noch dauernd hin- und her zu drehen.

Ich habe auch schon einige Badezusätze benutzt, die entspannend und beruhigend wirken. Das brauche ich einfach, um auch mal abschalten zu können. Mir hilft das Vollbad dann absolut beim Einschlafen und es ist meiner Meinung nach auch deutlich besser, als gleich Medikamente zu schlucken.

Wie Jacqui_77 schon beschrieben hat, sind die Badezusätze von Kneipp und Tetesept wirklich empfehlenswert. Diese beiden Hersteller zählen auch zu meinen absoluten Lieblingsmarken und da gibt es auch einige tolle Badezusätze. Das Produkt Kneipp Badeperlen Sanfter Ausklang Mondwurz Lavendel habe ich auch schon getestet und das ist auf jeden Fall empfehlenswert- Lavendel wirkt ja generell sehr beruhigend und schlaffördernd und daher kann man auf Badezusätze mit Lavendel auch gut zurückgreifen. Da gibt es auch noch andere Sorten, wie zum Beispiel der Tetesept Badezusatz mit dem Namen "Betthupferl". Wie der Name schon sagt, ist das Vollbad besonders schlaffördernd. Hier ist ebenfalls Lavendel, Baldrian und Ylang Ylang enthalten. von Tetesept gibt es auch noch ein spezielles "Schlaf Gut-Bad". Das habe ich noch nicht ausprobiert, aber ich denke mal, dass es ebenfalls etwas bringt.

Ich würde also generell alle Badezusätze mit Lavendel, Melisse und Baldrian empfehlen. Meine Badezeit beträgt immer ca. 20 Minuten. Wenn es besonders entspannend ist, dann bleibe ich auch schon mal eine halbe Stunde in der Wanne liegen. Geschadet hat mir das bis jetzt absolut nicht, im Gegenteil. Also ich persönlich bin nach dem Baden mit diesen Badezusätzen immer total entspannt und schläfrig und es dauert auch nicht lange, bis ich danach eingeschlafen bin. Für mich sind diese Produkte ein echtes Geheimrezept, wenn nichts anderes mehr hilft. Auf die möchte ich echt nicht mehr verzichten und ich habe auch immer welche daheim.

Ich habe mal einen ähnlichen Beitrag eröffnet, zumindest im weitesten Sinne. Dabei herauskam, das jeden unterschiedliche Gerüche beruhigen beziehungsweise entspannen. Die Entspannung an sich ist wohl mehr Kopfsache, denn solch ein Bad wird wohl keinen großen Einfluss auf deinen Körper an sich haben, sondern auf deine Gedanken und dein Wohlbefinden. Ausgenommen natürlich gewisse Erkältungsbäder die die Atemwege befreien.

Für mich habe ich raus gefunden, dass mich eher schwere, süßere Düfte beruhigen und entspannen. Grade so Düfte wie Orange, Zitrone oder Wiesenduft sind zwar sehr schön, haben auf mich aber keine nachhaltig entspannende Wirkung. Ich bade gerne mit dem Badeöl von Kneipp "Gesundheitsbad Gelenke & Muskelwohl Arnika". Einmal weil ich mir einrede, dass sich Rückenschmerzen, die durch Überbelastung entstanden sind, dadurch verbessern und weil ich den Duft sehr angenehm finde. Zudem finde ich auch ein bisschen Farbe im Wasser immer besser als klares. In diesem Gesundheitsbad sind neben Arnika auch Rosmarin, Pinus und Cabreuva in Form von ätherischen Ölen enthalten. Für mich persönlich hört sich das schon beim lesen sehr entspannend an.

Da ich ein großer Fan von Kneipp Badezusätzen bin, habe ich auch einmal das Badeöl "Gesundheitsbad Träum schön Baldrian Hopfen" ausprobiert. Grade weil du Entspannung mit Medikamenten, wenn auch auf natürlicher Basis in den Raum geworfen hast. Neben den ätherischen Ölen von Baldrian und Hopfen ist auch Melisse enthalten. Vor allem durch die wärme sind die einzelnen Komponenten viel stärker zu riechen. Ich denke, gerade durch dieses Dufterlebnis wird man entspannter. Ich habe für mich aber keine andere Wirkung festgestellt, als bei dem Badeöl, dass eigentlich für die Entspannung für Muskeln und Gelenke gedacht ist. Beides riecht fantastisch entspannend, aber wirklichen Einfluss haben diese Bäder zumindest auf mich nicht. Wenn man nicht mit dem Kopf dabei ist und sehr, sehr angespannt ist, werden einen solche Bäder wohl auch nicht entspannen, auch wenn darauf steht, dass in diesen Baldrian enthalten ist und diesem nachweisliche eine beruhigende Wirkung zugeschrieben wird.

Die Badezusätze von Kneipp geben allerdings keinen Schaum in der Wanne, wenn du dies sehr schön findest und auch gerne hast, kannst du auch mal bei den Badekristallen und Ölen von tetesept schauen. Mit diesen bekommst du auch mehr oder weniger Schaum, je nach Zusatz in die Wanne. Da ich aber oft auf tetesept allergisch reagiere, kann ich dir leider zu dem Duft nur wenig sagen, außer dass ich diesem meist bei meinem Lebensgefährten ganz ähnlich wie Kneipp finde. Tetesept bietet zudem, nach meinem Empfinden, auch eine größere Auswahl an Badezusätzen an, unter anderem auch kleine Tütchen für einmaligen Gebrauch. Dies gibt es von Kneipp war auch, in unserer Drogerie, aber in erheblich kleinerer Auswahl, als tetesept.