Zuckerkrankheit - Hilfe!

Vor ein paar Wochen habe ich bei meinem Hausarzt einen kompletten Check machen lassen, dabei wurde mir natürlich auch Blut abgenommen. Nun habe ich die Ergebnisse bekommen und es ist ein erhöhter Wert festgestellt worden, was den Zucker betrifft.

Zuckerkrankheit, was ist denn das genau? Was muss man da dann beachten, wenn diese hat? Bei mir ist es nur ein erhöhter Wert, aber ich weiß, dass man da dann Insulin spritzen muss. Was kann ich denn tun, um den Wert wieder zu verringern, damit dieser nicht steigt?

Blutzucker morgens immer sehr hoch

Zuckerkrankheit muß nicht unbedingt mit Insulin behandelt werden. Zumindest nicht wenn es sich nur um leicht erhöhte Werte handelt. Dann kann es auch sein, so wie bei mir, das man Tabletten nehmen muß, oder einfach nur ein wenig Diät halten sollte.

Auf was kommt es an bei der Zuckerdiät. Im Prinzip darf man alles essen. Das ist doch schon mal das wichtigste. Für mich war es am Anfang ein Schock und das dauerte bis ich begriffen habe das man damit ganz normal leben kann. Also, man darf alles essen, nur von manchen Dingen weniger. Im Prinzip ist eine Diabetes Diät nichts anderes als eine gesunde Ernährung. Man sollte wenig Zucker essen, wir nehmen dafür jetzt meistens Süßstoff.

Weißes Mehl ist auch schlecht weil es den Zucker in die Höhe treibt. Hierfür nehmen wir Dinkelmehl. Schmeckt am Anfang zwar ein wenig gewöhnungsbedüftig, kann man dann aber wie weißes Mehl einsetzen. Bei Obst sollte man von den sehr süßen Sorten wie Banane, Ananas und ähnlichem nur wenig essen.

Was den Zucker auch ein wenig runter holt ist Bewegung. Also spazierengehen oder einen Sport machen der dir Spaß macht. Am Anfang ist es schwierig aber man lebt sich so ein, als wäre es nie anders gewesen.

Wenn der Wert wirklich erhöht wäre, hättest Du entsprechende Anweisungen von Deinem Arzt erhalten. Alternativ hätte er Dich auch sofort zu einem Facharzt für Diabetes, den Diabetologen, oder bei sehr hohen Werten ins Krankenhaus geschickt. Leider ist nämlich nicht die Rede davon, um welchen Wert es sich handelt und wie hoch dieser Wert ist. Wurde der HbA1c denn untersucht und ist er höher als 7,5%, so kann man bereits von einem manifestierten Diabetes ausgehen und dieser muss behandelt werden.

Da es unterschiedliche Typen von Diabetes gibt, die gängigsten sind Typ 1 und Typ 2, aber es gibt auch noch Untersorten und weitere Typen, muss man herausfinden, welcher Typ vorhanden ist. Bei einem Typ 1-Diabetes kommt man nicht umhin, sofort Insulin zu spritzen, da die Bauchspeicheldrüse durch die körpereigenen Abwehrkräfte unbrauchbar gemacht wird. Da kann man tun und lassen, was man will, ohne von außen gegebenes Insulin wird man keine Chance haben. Der Typ 2-Diabetes kann hingegen zunächst durch Ernährung, Bewegung und zusätzlichen Tabletten eingestellt werden. Aber diese genaueren Informationen bekommt man beim Arzt.

Dass man nun nicht alles in sich hineinstopfen sollte, wenn ein Diabetes erkannt wurde, ist logisch. Vor allem sollte man Finger von zuckerhaltigen Getränken weglassen und diese nur zu sich nehmen, wenn man eine Unterzuckerung hat. Ansonsten ist die Aufnahme von Süßigkeiten und stark fettigen Sachen eher nicht von Nutzen, gut hingegen sind viel Gemüse, etwas Obst, Milchprodukte, mageres Fleisch, wenig Fett und Kohlenhydrate, die nicht so schnell ins Blut übergehen. Bitte Deinen Arzt um eine Schulung, dort wird man Dir weiterhelfen. Auch gibt es einige interessante Tipps in der kostenlosen Apotheker-Zeitung "Diabetiker-Ratgeber", der monatlich erscheint und Lektüre gibt es auch zu Hauf. Empfehlenswert finde ich gerade am Anfang auch eine Übersicht von Produkten mit Kohlenhydraten. Da ist "Kalorien mundgerecht" ganz nett.

Also als aller Erstes kein Panik. Zuckerkrankheit, oder Diabetes wie es heißt, hört sich mal schlimmer an als es ist. Mit einigen Regeln kann man damit ganz gut leben. Wenn nur der Wert erhöht ist und das nicht gleich radikal dann muss man es nicht mit Insulin behandeln. Falls dies der Fall wäre würdest du vermutlich jetzt schon im Krankenhaus zur Insulin Einstellung liegen. Da dies anscheinend nicht der Fall ist sind deine Werte noch nicht zu hoch.

Jetzt kommt es darauf an ob du die Werte mit einer entsprechenden Ernährung in den Griff bekommst oder ob du Tabletten nehmen musst. Die Diabetes Ernährung ist im Prinzip nichts anderes als eine gesunde Ernährung die wir alle machen sollten. Vergiss Diabetiker Produkte gleich mal denn die bekommst du gleich mal von vielen empfohlen, doch die sind absoluter Müll und wenn ich richtig informiert bin dürfen sie dann auch nicht mehr verkauft werden. Die sind schlechter als normale Produkte.

Achte bei deiner Ernährung darauf das zu wenig Zucker isst, nimm lieber Produkte mit Süßstoff. Auch beim weißen Mehl sollte man ein wenig vorsichtiger sein. Wir haben dann alles auf Dinkelmehl umgestellt. Schmeckt am Anfang ein wenig gewöhnungsbedürftig aber ist dann total lecker. Wenn ich eine Torte mache schmeckt die mit dem Dinkelmehl immer irgendwie nach Nuss! Auch beim Obst ein wenig aufpassen. Bananen und Weintrauben haben ganz viel Zucker, lieber einen Apfel oder eine Birne essen. Auch Schokolade oder Süßigkeiten sind nicht verboten, aber man muss halt ein wenig auf die Menge achten. Solltest du mal ein wenig zu viel gegessen haben mache ein wenig Bewegung. Schon ein Spaziergang bringt den Zucker wieder schneller runter.

Solltest du Tabletten nehmen dann musst du im Prinzip die gleiche Ernährung beachten. Mein Mann hat jetzt schon seit einigen Jahren Diabetes und wir leben gut damit. Es fehlt an nichts. Auch wenn es wirklich mal zum Insulin kommen sollte, ist es nicht furchtbar. Im Prinzip muss man dann bei der Ernährung noch weniger beachten weil man eh sein Insulin spritzt. Soll jetzt nicht heißen das man sich nicht um die Ernährung kümmern muss, das muss man nämlich sehr wohl, aber wenn man einmal zu viel gegessen hat kann man es runterspritzen, bei den Tabletten ist das nicht möglich.

Schau das du ein Blutzuckermessgerät bekommst. Das kann dir dein Arzt verordnen. Dann ist es kostenlos. Du musst dann nur noch die Teststreifen selber kaufen. Kann sein das deine Krankenkasse diese auch bezahlt, aber das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.

Torka, es kommt aber auch auf den Diabetes-Typ an und das ist erstmal das Entscheidende. Ich habe meine Insulin.Einstellung auch nie im Krankenhaus erhalten, sondern ambulant und das war auch ganz gut so. Ich musste noch am gleichen Tag zum Diabetologen und wurde mit allem ausgestattet, um halbwegs zurecht zu kommen. Alles andere habe ich mir dann selbst angelesen, Schulungen besucht und mein damaliges Praxis-Team gelöchert. Inzwischen habe ich die Praxis gewechselt und seitdem läuft es noch besser. Das "Gute", wenn man so will, am Diabetes ist, dass man ihn selbst managen kann und sich selbst darum kümmert. Der Arzt stellt letztendlich nur das Werkzeug, aber handeln muss man eben selbst.