Zusammenzucken, wenn das Telefon klingelt

Also für mich klingt das ein bisschen danach, als hättest du keine Angst vor dem plötzlichen Geräusch selbst, sondern vor dem Menschenkontakt selbst. In einem anderen Thread hast du einmal geschrieben, dass du Angst davor hast, bei einem deiner Nachbarn zu klingeln und dir dein Paket abzuholen, wenn dort eins für dich abgegeben worden ist. Das bedeutet wohl auf jeden Fall schon mal, dass du gewisse Minderwertigkeitskomplexe hast und dein Selbstbewusstsein auch nicht gerade auf dem besten Stand ist.

Ich sehe keinen anderen Grund, weswegen ein erwachsener Mensch sonst Angst vor einem Telefonklingeln haben sollte. Das Geräusch an sich kann man ja durchaus freundlich gestalten, indem man beispielsweise nette Stücke einstellt, so wie du das schon gemacht hast und man kann Handys und Telefone auch so einstellen, dass es ganz leise losklingelt und dann erst nach und nach etwas lauter wird. Aber das scheint wohl nicht zu helfen.

Einige Menschen verbinden auch einfach Negatives mit dem Telefonklingeln, wenn sie auf diesem Wege beispielsweise einmal von einem Todesfall in der Familie oder so benachrichtigt worden sind. Auch das kann gut sein, allerdings sollte man sich in dem Stadium schon besser therapieren lassen, damit sich das ganze nach und nach nicht noch verschlimmert und du irgendwann nicht geradezu panisch wirst und eine Phobie gegen das Telefon entwickelst. Viel mehr kann man dazu eigentlich nicht sagen, um zu wissen woher sowas wirklich kommt, müsste man dich besser kennen.

Hallo, das was du da schilderst, kenne ich nur zu gut. Entweder bin ich gerade beim Einschlafen, höre Musik, sitze am Pc oder laufe einfach gerade durch mein Haus. Wenn dann das Telefon klingelt, oder irgend ein anderes Geräusch erscheint, schrecke ich total hoch.

Ich weiß nicht, ob es was damit zu tun hat, dass man sich einbildet, dass jemand anders im Haus ist, oder ob man einfach nur schreckhaft ist. Manchmal bin ich aber auch nur ganz tief in Gedanken und schrecke hoch. Dies passiert manchmal auch, wenn ich mich im Halbschlaf befinde. Plötzlich zuck ich total zusammen und bin munter.

Nein, ich kenne es von mir eigentlich nicht, dass ich zusammenzucke, wenn das Telefon oder das Handy klingelt. Ausnahmen gibt es schon, wenn ich beispielsweise ganz tief in Gedanken versunken bin oder wenn ich gerade so am Einschlafen oder am Aufwachen bin und somit auch gar nicht rechne, wenn es urplötzlich klingelt. Im Alltag an sich zucke ich aber dann nicht zusammen.

Auch, wenn ich unangenehme Nachrichten über das Telefon erhalten habe, so ist es für mich auch kein Grund, dann zusammenzuzucken. Früher oder später würde ich sowieso mit der Nachricht konfrontiert werden und je eher ich es weiss, desto besser ist es auch für die Verarbeitung der Nachricht.

Da der Thread ja nun schon etwas älter ist, würde ich auch gern wissen, ob das Problem noch aktuell ist oder ob es sich in der Zwischenzeit gebessert hat, pepsi-light. Angenehm ist es bestimmt nicht, bei einem Alltagsgeräusch zusammenzuzucken und das finde ich auch ein wenig bedenklich.

Also das ist ja wohl wirklich schon beinahe nichts Besonderes mehr, weil es einfach so viele Menschen in meinem Umkreis tun, dass ich es schon beinahe wieder als normal beurteilen und kennzeichnen würde. Denn ich bin kein Fan eigentlich von Anrufen, egal wann sie denn nun mein Haus erreichen mögen, denn eigentlich gibt es nur 2 Personen, die bei uns anrufen und diese zwei Personen machen es eben leider immer viel, viel zu häufig. Entweder es ist meine Großmutter, weil sie wieder irgend welche total wichtigen und anscheinend wieder einmal unlösbaren Probleme mit irgend welchen Tratsch und Klatsch Gerüchten in ihrem Altersheim zu haben scheint. Dann zucke ich auf und wenn ich dann auf dem Display sehe, dass es die Nummer meiner Großmutter ist, dann gehe ich auch gar nicht erst an das Telefon heran, das ist für mich ganz klar, denn ich lasse mir einfach eher ungerne den Tag von so einem Geschwätz versauen.

Oder aber es sind die bereits mehrmals angesprochenen Call-Center oder was auch immer, irgend jemand vom Club Bertelsmann, der mir etwas andrehen möchte oder wer auch immer. Das nervt mich dann einfach noch viel mehr und da ärgere ich mich dann auch immer wieder darüber, dass ich so zucke, wenn das Telefon klingelt, denn ganz ehrlich, diese nervigen Dummköpfe und diese Betrüger sind mir einfach nicht einmal mein Zucken wert. Ich versuche deswegen auch, das Zucken demnächst unmittelbar in einen Druck auf den Auflegen Knopf umzuwandeln, denn ich denke einfach, dass dies meine Nerven schont und deswegen werde ich dann wohl auch viel, viel entspannter durch den Tag gehen.

Bei meiner Großmutter ist es dann aber ganz anders wie bei mir und vielen anderen Leuten. Sie ist aus Natur her eigentlich schon immer die Ruhe in Person praktisch gewesen und deswegen reißt sie natürlich auch ein Telefonanruf überhaupt nicht vom Hocker. ZUdem hört sie eben sehr, sehr schlecht und möchte sich einfach kein Hörgerät zulegen und deswegen dauert es eher eine halbe Stunde, bis sie mal den Weg zum Hörer findet, als dass sie aufzucken würde und auch nur irgend etwas überstürzen würde, wenn denn ein Anruf bei ihr eintreffen sollte. Aber weil sowieso praktisch niemand bei meiner Großmutter anruft, weil sie einfach nicht mehr so ihre Kontakte pflegt, kommt sie auch praktisch überhaupt nicht zu der Möglichkeit, besonders aufzuzucken.

Aber ich muss auch noch einmal winny2311 Recht geben, wenn ich zum Beispiel gerade an meinen Hausaufgaben sitze und dann ruft auf einmal jemand an, dann wache ich praktisch aus dem Halbschlaf aus und deswegen zucke ich dann auch ordentlich zusammen. Wie lange das mein Herz wohl noch mitmacht? Aber das ist eine andere Frage, aber ich zucke genau so auch zusammen, wenn ich denn zum Beispiel die ganze Zeit auf einen Anruf warte. Wenn er dann endlich nach langer Wartezeit bei mir eintreffen sollte, dann bin ich trotzdem eher aufgeregt und deswegen zucke ich dann sofort und erneut, wenn denn endlich der Anruf bei mir eintrifft. Ein probates Mittel gegen dieses Zucken habe aber auhc ich noch nicht gefunden, also muss man wohl einfach damit leben und damit auskommen, finde ich persönlich.

Diese "Angst" beim Klingeln kann ich nachvollziehen und finde es interessant, dass nicht nur ich so empfinde.

Bei mir ist es generell so, dass ich mich erst einmal erschrecke, wenn das Telefon losklingelt - egal, ob der Klingelton ein lauter, leiser, schneller oder langsamer ist. Ich denke, das liegt einfach daran, dass ich in diesem Moment nicht mit einem Anruf rechne und mehr oder weniger aus den Gedanken oder einer Aktivität gerissen werde. Außerdem habe ich sehr oft Angst, dass ich einen Anruf bekomme, der mir schlechte Neuigkeiten vermittelt, wie zum Beispiel den Tod eines Familienmitgliedes. Über Jahre hinweg bin ich bei jedem Klingeln zusammen gezuckt, weil ich solche Angst hatte, dass mein Opa gestorben ist. Dieses Jahr im März war es dann tatsächlich soweit - es war, als wäre ein schlechter Traum Wirklichkeit geworden, obwohl ich damit rechnen musste, denn mein Opa war schon sehr alt. Jetzt, da die Angst um meinen Opa praktisch weg ist, habe ich Angst, dass es heißt, mein Vater wäre gestorben.

Beim Türklingeln habe ich auch öfter mal Angst, vor allem, wenn es nachts passiert, wenn ich wirklich keinen Besuch mehr erwarte. Das passiert zum Glück nicht zu oft, und wenn, dann will einfach nur jemand hinein gelassen werden, der seinen Haustürschlüssel vergessen hat, aber im Großen und Ganzen ist die Situation schon sehr unheimlich.

Vielleicht bin ich auch einfach nur ein zu großer Angsthase, wer weiß. Ich frage mich auch jedesmal, wenn ich im Fernsehen sehe, wie ein Telefon klingelt und der Angerufene das Ding erstmal ewig weiterklingeln lässt, woher derjenige bitte diese Ruhe und Gelassenheit nimmt. Mein Freund ist übrigens genau so: Der erledigt erstmal gemütlich seine Sachen, bevor er dann seelenruhig zum Telefon schlendert - das könnte ich nicht.

Generell habe ich dieses Problem nicht, es sei denn, es würde jetzt spät abends oder nachts klingeln. Da denkt man ja immer gleich, dass etwas Schlimmes ist oder so. Ich zucke eigentlich nur zusammen, wenn ich im Büro mal weniger zu tun habe, im Internet unterwegs bin und dann das Telefon klingelt. Vermutlich war ich dann gerade in etwas anderes vertieft. Und dass man sich dann erschreckt, ist klar. Aber schlimmer wäre es, wenn einer reinkommt.

So ging es mir eine Zeitlang tatsächlich auch und ich habe lange nicht gewusst, was ich dagegen tun kann. Allerdings handelte es sich bei meinem Zusammenzucken ebenfalls nicht um eines, das dadurch bedingt ist, dass ich eben sehr konzentriert auf irgendetwas anderes bin, wenn das Telefon anfängt, loszulegen, sondern es war tatsächlich bei jedem Anruf der Fall, dass ich erschrak.

Irgendwann wurde mir klar, dass es mit dieser Schreckhaftigkeit in Bezug auf das Telefonklingeln bei mir angefangen hat, als meine persönliche und vor allem finanzielle Situation sich vor ein paar Jahren drastisch verschlimmert hat und ich ständig damit rechnete, mit schlimmen Nachrichten konfrontiert zu werden. Wenn es in meiner Wohnung ruhig war, war ich zwar nicht entspannt, aber einigermaßen beruhigt, vor allem nervlich. Sobald das Telefon klingelte, setzen sich alle möglichen Ängste in mir frei.

Das Problem hat sich schlagartig erledigt, als ich aus dieser Situation herausgekommen bin, und insofern denke ich, dass Du tatsächlich, wie von Hufeisen schon angeregt, darüber nachdenken solltest, ob Du mit dem Telefonklingeln irgendetwas verbindest, das Dir Angst macht. Wenn das der Fall ist, müsstest Du versuchen, an dem, was Dich beängstigt, zu arbeiten.

Wenn Du Dir da allerdings nichts erklären kannst und es auch keinen Zeitpunkt gibt, ab dem das Zusammenschrecken beim Telefonklingeln bei Dir losgegangen ist, wäre es vielleicht eine Möglichkeit, mal den Versuch zu unternehmen, das Telefonklingeln leiser zu stellen. Das ist nicht an jedem Telefon möglich, soweit ich weiß, aber ich denke, ich würde mir da gegebenenfalls auch überlegen, ob ich mir nicht mal ein anderes Telefon zulege, denn es schadet grundsätzlich nie, den Ton leiser stellen zu können, denn es gibt ja immer mal wieder Situationen, in denen man es nicht brauchen kann, wenn das Telefon regelrecht lärmt, sobald es klingelt.

Vielleicht liegt es daran, dass du dich bei den Klingel deines Telefons zu fühlst als wenn du abrufbereit sein müsstest. Vielleicht setzt sich das in dem Moment für einen kurzen Moment unter Druck, da die ja für die Gesellschaft verfügbar sein muss. Ich würde dir raten, denn Handy einfach auf lautlos zu stellen. Auch das Telefon kannst auf lautlos stellen. Dann hättest du einfach nicht mehr diesen Konflikt. Was sonst machen könntest ist, eventuell dein Klingelton leiser zu schalten. Vielleicht schreckt du dann nicht ganz so auf.

Ich kenne das auch ganz gut. Bei mir hat das aber einen ganz bestimmten Hintergrund. Damals hatte mich der Mann meiner Mutter angerufen und mir am Telefon mitgeteilt, dass meine Oma verstorben war. Sie war neben meiner Mutter der wichtigste Mensch in meinem Leben und ich war einfach nur noch unter Schock. Eigentlich wollten sie es mir persönlich sagen und sind auch bei mir vorbei gefahren, aber ich war zu der Zeit unterwegs und so haben sie mich angerufen. Ich weiß bis heute nicht wirklich, wie ich damals nach Hause gekomme bin

Seitdem hatte ich echt panische Angst, wenn mein Handy oder das Telefon daheim klingelte. Das ist erst nach einem Jahr wieder etwas besser geworden. Wenn allerdings spät abends noch das Telefon klingelt, habe ich aber oftmals ein komisches Gefühl. Ich denke dann immer gleich, dass etwas passiert sein muss, denn ich bekomme eigentlich äußerst selten einen Anruf nach 21 Uhr, weil die Leute auch wissen, dass mein Kleiner schläft und ich auch nie so wirklich spät schlafen gehe. Es haben z.B. auch nicht viele Leute meine neue Handynummer und diejenigen, die sie haben, wissen eigentlich auch, wann ich arbeite und wann nicht. Wenn ich dann einen Anruf auf der Arbeit bekomme, habe ich auch jedes Mal Angst, dass etwas passiert ist. So ganz werde ich diese Angst wohl nicht los, aber es ist schon deutlich besser geworden.