Kalorienzählen : KJ oder KCal?

Das ist mal wieder so eine Frage, bei der ich mich gerade an den Kopf fasse. Wenn Deine Mutter Kalorien zählen möchte, wird sie Kalorien und nicht die Kilojoule zählen wollen, oder? Die Kalorien schätzen und zusammen zählen ist die gängigste Methode, auch, wenn man inzwischen auf Nahrungsmitteln immer beide Angaben findet. Mit Kalorien kann man meiner Meinung nach besser rechnen, wenn man denn unbedingt rechnen möchte und muss. Ansonsten sollte man wirklich nur bei einer Angabe bleiben und nicht wechseln.

Ich weiß, ja nicht, welche Frau nur 200 Kalorien zu sich nimmt am Tag, weil das ist nicht einmal ein Butterbrot, aber okay. Wenn man Kalorien zählt, sollte man auch diese Einheit nehmen, wenn kam Kilojoule zählt, zählt man eben diese Einheit. Das ist kein großer Unterschied. Wichtig ist nur, dass man das nicht durcheinander bringt.

Man sagt ja, dass ein erwachsener Mann, der sich nicht zu sehr anstrengt, aber auch nicht nur auf der Couch liegt, so um die 2000 Kalorien verbraucht. Wenn man sich nun daran orientiert, dann sollte man gucken, dass man eine negative Energiebilanz am Ende des Tages hat, also 1500 Kalorien zu sich genommen hat oder so, jedenfalls sollte man unter den 2000 Kalorien liegen. Wenn man jetzt aber Kilojoule zählen möchte, kann man das tun, dann muss man nur die 2000 Kalorien in Kilojoule umrechnen. Dabei ist zu beachten, dass eine Kalorie in etwa 4,187 Kilojoule entspricht.

Ob die Werte genauer sind, nur weil sie höher sind, das bezweifle ich, es geht sich hier lediglich um eine andere Maßeinheit. Wie Zentimeter und Kilometer beispielsweise. Wenn ich sage ein Kilometer beträgt die Strecke von x nach y, ist das das gleiche, als wenn ich sage die Strecke von y nach x beträgt 100.000 Zentimeter.

Ich selber habe nach dem Kalorienzählverfahren auch schon das ein oder andere Kilo abgenommen. Das macht auch eigentlich recht viel Spaß, da man sich in der Regel einfach nur ein wenig einschränken muss, wenn man abnehmen will. Zusätzlich habe ich noch Sport nebenbei gemacht, damit das ganze wieder was schneller geht.