Wirkung von Energy Drinks woran messen?

Ich bin jemand der sehr gerne und sehr viele Energy Drinks trinkt. Ich habe schon alle möglichen Sorten und Marken versucht. Aber ich habe habe bis jetzt noch nicht den wirksamsten Energy Drink gefunden, also der einem an wachsten beziehungsweise am fittesten macht.

Kann mir eventuell jemand sagen worauf man dabei achten muss? Ich habe bei viele Energy Drinks gesehen, dass Taurin enthalten ist. Aber wie viel in dem Getränk ist habe ich nie gesehen.

Fangen wir mal von Grund auf an: Zunächst haben eigentlich alle Energy Drinks den gleichen Gehalt an Koffein, Taurin etc.. Die Firmen nehmen einfach den gesetzlichen Grenzwert und packen ihn dann in ihr Getränk rein. Deshalb unterscheiden sich die ganzen Energy Drinks im Prinzip nur geschmacklich. Außerdem muss sagen, dass Energy Drinks eigentlich kaum eine Wirkung haben. Vor allem das Koffein bewirkt fast gar nichts. Wenn man nämlich den Koffeingehalt eines Energy Drinks mit dem Koffeingehalt eine Kaffes vergleicht hat der Kaffee einen über doppel so hohen Wert.

Ein weiterer Punkt ist der Zucker. Zucker hat im Prinzip die größte Wirkung in einem Energy Drink, auch wenn man es nicht so recht glauben will. Wir wissen ja alle, dass Zucker ein kurzfristiger Energie Lieferant ist. Energy Drinks enthalten sehr viel Zucker und bieten damit natürlich auch ein sehr hohes Energie Potential, das allerdings nur sehr kurz wirkt.

Aber die wohl größte Wirkung an Energy Drinks ist eine Art Placebo Effekt. Man denkt, dass sie einen wach und hibbelig machen und deshalb fühlt man sich auch so. Das hat wenig mit den Inhaltsstoffen zu tun. Wenn man sich die Illusion von Energy Drinks mal nimmt, dann spürt man kaum noch eine Wirkung. Mir persönlich geht es nämlich so, dass ich keinen Unterschied durch Energy Drinks merke. Früher war das anders. Damals war ich noch richtig aufgeregt, aber sobald man realisiert, dass die Drinks eigentlich nichts bringen, hört man auf daran zu glauben. Und sobald man aufhört daran zu glauben, spürt man auch kaum noch eine Wirkung. Ich kann 1,5 Liter Energy Drinks trinken und danach entspannt ins Bett gehen und einschlafen.

Wenn du wirklich nach einer gewissen Wirkung suchst, ist es egal welchen Drin du letztendlich nimmst. Wie ich oben schon erwähnt habe gibt es da keine großen Unterschied und damit ist die Wirkung auch gleich. Bleib einfach bei dem Energy Drink den du gerade am liebsten trinkst und du bist damit gut dabei.

Ich kann dem Beitrag der Person vor mir nur zustimmen, der wohl größte Effekt eines Energy-Drinks ist der Placebo-Effekt, da die Energy-Drinks im Körper außer einem recht teuren Urin in der Regel nicht sehr viel bewirken, außer vielleicht noch, dass man durch diese Energy-Drinks nach einiger Zeit einen extremen "Absacker" bekommt, wodurch man noch weiter ermüdet. Dies ist wissenschaftlich beweisbar und wurde auch in vielen Studien nachgewiesen, du kannst dich ja mal im Internet informieren.

Auch habe ich irgendwo hier schon mal auf Talkteria von einem Experiment im Fernsehen geschrieben, welches dort gemacht wurde, um zu sehen, ob diese Energy-Drinkgs überhaupt irgendwelche Veränderungen hervorrufen. Verschiedene Probanden haben verschiedene Aufgaben zu erledigen bekommen, wie zum Beispiel, dass sie sich Dinge merken musste, Rechenaufgaben lösen, sportliche Aufgaben, etc. Das ganze wurde sowohl auf Zeit, als auch auf Leistung und Ergebnis geprüft, zuerst ohne den Energy-Drink und dann, nachdem die Probanden einige Flaschen dieser Energy-Drinks intus hatten. Der Effekt am Ende - Es gab keinen Effekt, obwohl die Probanden zum Teil schon davon überzeugt waren, dass sie jetzt durch den Energy-Drink "gepusht" worden sind. Die Ergebnisse zeigten aber etwas vollkommen anderes. Noch später sah man dann sogar, dass deren Leistung noch weiter abgesackt ist.

Welcher Energy-Drink nun am besten ist, kann ich dir so also gar nicht sagen. Aber in Deutschland sind die Grenzwerte für Inhaltsstoffe wie Taurin und Koffein gesetzlich geregelt. Wenn du also mal wirklich einen Energy-Drink haben möchtest, der richtig "knallt", dann importiere am besten einen Energy-Drink aus den Staaten, dort gibt es solche Regelungen meines Wissens nach nicht/Oder die Grenzwerte liegen weiter oben.

Du solltest darauf achten, einfach mehr zu schlafen, dich öfter auszuruhen, damit du solche Wachmacher nicht brauchst. Mal ist das ja okay, aber ständig Energy Drinks sind gefährlich!

Diese Drinks, die Taurin, Guarana, Zucker, Koffein und andere Aufpushmittel enthalten, lassen dein Herz auf Hochtouren pumpen und entziehen deinem Körper gleichzeitig Wasser. In Kombination mit Alkohol, der ja ebenfalls eine dehydrierende Wirkung besitzt, kann das tödlich enden! Es ist für deinen Körper nicht gut, wenn er stundenlang auf voller Leistung läuft, das ich ziemlich ungesund. Da sind keine B Vitamine drin, das ist völliger Quatsch. Der eine oder andere hat schon Kreislaufzusammenbrüche nach dem 5. Energydrink gehabt.

Ich habe bis jetzt Red Bull, Monster Energy und Rockstar Energy getrunken und konnte sowohl geschmacklich als auch in der Wirkung keinen Unterschied feststellen. Vielleicht hilft dieses "pure shot", diese 100ml Dosen, besser, gibts von Red Bull soweit ich weiß. Aber ausprobiert habe ich es noch nicht und würde meine Hand dafür auch nichts ins Feuer legen.