Übelkeit vom Sport möglich?

Vor circa 2 Wochen entschied meine Berufsschule auch mal wieder ein Sportfest zu veranstalten, so wie auf den normalen Schulen. Dabei fanden diese Disziplinen statt: 100 Meter Sprint; Weitsprung; Hochsprung und Wurf. Zum Aufwärmen liefen wir eine Runde auf der Laufbahn des Sportplatzes einer Realschule. Eine Runde entspricht ungefähr 400 Meter.

Auf halber Strecke merkte ich plötzlich, dass irgendwas nicht mit mir stimmte, denn ich verspüre ein extremes Gefühl von Übelkeit. Ich dachte mir nichts dabei und lief weiter. Ein paar Sekunden später wurde das Gefühl stärker und mir kam irgendwie mein Frühstück hoch. Ich konnte es gerade noch Rechtzeit zurück halten. Mein Frühstück besteht normalerweise aus einer Tasse Gewürzetee oder Zitronentee.

Ich habe sofort aufgehört zu laufen und stoppte mich aufzuwärmen und ging über ins Dehnen. Das Gefühl verschwand. Beim Weitsprung, Hochsprung und Wurf blieb es auch weg. Bis ich zur letzten Disziplin überging. Ich ging mit meinen Kameraden über zum Sprint. Und genau unterm Laufen kam es wieder! Es hat zwar keiner mitbekommen, aber trotzdem finde ich das nicht normal.

Lediglich möchte ich nicht damit zum Arzt gehen, weil ich vor 1 Woche etwas Illegales getan habe und ich nicht möchte, dass er "das" in den Blutwerten entdeckt. An diesem Tag hatte ich nur 3 Stunden geschlafen, weil ich Probleme mit einer Freundin hatte und dies die ganze Nacht geklärt hatte. Könnte es daran liegen? Ich weiß, dass Ihr mir keine genaue Prognose geben könnt. Aber vielleicht kennt sich damit jemand ganz zufällig aus oder hat es selbst schon verspürt.

Du schreibst, dass du etwas illegales genommen hast und fragst dich dann allen ernstes, woher die Übelkeit kam? Ich denke, dass es sich dabei sicherlich um eine Art von Drogen gehandelt hat und du schreibst, dass du nur 3 Stunden Schlaf bekommen hast, da brauchst du dich nicht wirklich zu wundern, dass dir schlecht geworden ist. Ich denke, dass dies sicher der Grund dafür gewesen sein wird, aber natürlich bin ich auch kein Arzt.

Wenn es nochmal passiert, ohne das du irgendwas "Blödes " genommen hast, solltest du doch mal zum Arzt gehen. Manchmal kann einem auch von Überanstrengung schlecht werden oder wenn es sehr heiß ist und man der Sonne direkt ausgesetzt ist.

Das kann öfter mal vorkommen, dass einem beim Sport schlecht wird. In deinem Fall könnte das verschiedene Ursachen haben. Verantwortlich für deine Übelkeit könnte zum Beispiel das "Illegale" sein, dass du da genommen hast. Aber das wirst du vermutlich selbst wissen. Selbst Schuld, würde ich sagen.

Wenn ich mir dann dein sogenanntes Frühstück angucke, könnte es auch daran liegen, dass du einfach noch nichts gegessen hattest vor dem Sport. Natürlich soll man nicht direkt vorm Sport etwas essen, aber ganz ohne etwas Nahrung im Magen macht sich Sport auch nicht besonders gut. Anders herum könnte es theoretisch auch möglich sein, dass man zu viel gegessen hat, aber das dürfte bei dir ja nun nicht zutreffen.

Manchen Leuten wird auch allein durch Überanstrenung schlecht. Aber da dir schon beim Aufwärmen nach etwa 200 Metern schlecht geworden ist, dürftest du dich noch nicht wirklich überanstrengt haben, außer du bist viel zu schnell gelaufen (gesprintet) und bist völlig untrainiert. Ich vermute einfach mal, dass es bei dir die Kombination aus Drogen (ich gehe einfach mal davon aus, dass es sich bei dem "Illegalen" um Drogen handelt), zu wenig Schlaf und einem leeren Magen handelt.

Vor 2 Wochen ist dir beim Sport schlecht geworden und vor einer Woche hast du was illegales genommen. Dann kann es, wenn du nicht öfters was illegales nimmst, nicht davon gewesen sein. Wenn dein Frühstück aus Gewürzetee oder Zitronentee besteht, dann kommt es davon. Denn der Körper braucht Energie, wenn er sich anstrengt.

Es ist ganz verständlich, dass der Körper rebelliert, wenn er nur irgendwelchen Gewürzetee oder Zitronentee, der möglicher Weise noch aus Granulat besteht, bekommt. Iss was vernünftiges zum Frühstück und dir wird auch nicht mehr schlecht werden während des Sports.

Natürlich ist Übelkeit vom Sport möglich. Es ist möglich, wenn man sich zu viel anstrengt. Das ist nicht gut für den Kreislauf und dann wird Dir übel. Oder wenn Du zu wenig gegessen hast, ist auch Übelkeit möglich. Dann hat der Kreislauf nicht genug Brennstoff und das zeigt er dann mit Übelkeit oder Schwindel. Aber bei Dir scheint es eine andere Ursache zu sein. Du schreibst, dass Du etwas illegales genommen hast. Dann brauchst Du Dich nicht zu wundern. Man nimmt keine illegalen Sachen und erst recht nicht, wenn Du Sport machst. Dann wirkt es noch viel härter, denke ich.

Es kann natürlich möglich, dass dir vom Sport schlecht wird beziehungsweise das du Übelkeit verspürst und auch das Du dich erbrichst. Allerdings hängt so etwas eigentlich (in Verbindung mit Sport) immer mit extremer Überanstrengung zusammen. Mit extremer Überanstrengung meine ich mindestens 90 Minuten sehr harten Sport (ungefähr so ist das bei mir), demnach könntest du nicht wegen des kurzen Aufwärmens die beschriebene Übelkeit verspürt haben. Allerdings können natürlich viele verschiedene Faktoren einen Einfluss auf diese Schmerzgrenze haben, auch wenn ich mich damit aufgrund fehlender Erfahrungen nicht auskenne. Trotzdem kann ich mir sehr gut vorstellen, dass ein Schlafmangel (unter 8 Stunden pro Tag) sowie ein Kalorienmangel (bei dem von dir beschriebenen Frühstück kein Wunder) einen sehr großen Einfluss auf deine Schmerzgrenze haben könnten.

Dementsprechend könnte deine Schmerzgrenze so stark durch die beschrieben Einflüsse stark nach unten getrieben worden sein. Des Weiteren sollte man das von dir beschriebene Illegale nicht außer Acht lassen, obwohl ich nicht genau weiß, worauf du anspielst, kann ich mir denken das Drogen irgendwelcher Art waren. Auch Drogen jeglicher Art können dein Leistungsvermögen und somit deine Grenze der Überanstrengung nach unten treiben. Durch den Schlafmangel und den Kalorienmangel wurde den Körper zusätzlich strapaziert und so lässt sich meiner Meinung nach deine Übelkeit ziemlich leicht erklären.

Ich kenne dieses Problem auch, vor allem beim 400 Meter lauf wurde mir immer auf halber Strecke übel, warum weiß ich aber bis heute nicht genau. Ich habe damals auch nie gefrühstückt und wenn ich das hier so lese, kann ich mir das als Erklärung schon gut vorstellen. Denn eigentlich muss man ja erst etwas zu sich nehmen, bevor man die angemessene Energie für so viel Sport am Morgen hat. Wenn ich abends dann längere Strecken gelaufen bin, hatte ich mit der Übelkeit auch kein Problem.

Ich würde das Ereignis an deiner Stelle erst einmal vergessen und eben normal weiter machen. Wenn das noch einmal auftritt, würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen und mich da mal untersuchen lassen, oder einfach morgens mal eine viertel Stunde joggen gehen um zu schauen, ob es allgemein beim Laufen auftritt, wenn du noch nichts gegessen hast.

Dein Körper benötigt Energie in Form von Kohlenhydraten, wenn er Leistung bringen muss. Wenn, aufgrund deines bescheidenen Frühstücks, keine Kohlenhydrate für die Energiegewinnung vorhanden sind, muss die Energie aus der Aufspaltung von Fett gewonnen werden. Dieser Vorgang ist allerdings sehr aufwändig für den Körper, folglich hat man weniger Leistung. Auch braucht die Umwandlung von Fett zu Energie sehr viel Sauerstoff, daher hast du viel weniger Leistung. Ich denke, dass die Übelkeit damit zusammenhängt. Die Übelkeit könnte allerdings auch darauf zurückzuführen sein, dass du vorm Laufen viel von einem kohlensäurehaltigen Getränk getrunken hast. Mir ist es schon bei einem eineinhalb Stunden Lauf passiert, dass ich ein paar Schlücke Sprudel zu viel getrunken hatte und das gleiche Problem hatte wie du. Daher sollte man beim Laufen vorwiegend Wasser und bei längeren Strecken etwas isotonisches trinken.