Probleme mit Mineralwasser

Trisa hat geschrieben:Hättest du den Thread gelesen, hättest du diesem unter anderem entnehmen können, dass ich mit Leitungswasser weniger ein Problem habe. Aber auch da fällt es mir immer noch schwer genügend zu trinken. Ebenso verhält es sich mit Tee. Ich habe durchaus Verständnis dafür, dass dies nicht für jeden nachvollziehbar ist. Aber wenn man somit eigentlich nichts zum Thema beitragen kann, sollte man es vielleicht einfach lassen.

Und in der Animation ist es sehr wohl üblich, dass man versorgt wird. Kost& Logie sind nicht nur dort Teil des Arbeitsvertrages. Ganz abgesehen davon, dass es je nach Einsatzort äußerst schwierig ist, außerhalb der Hotelanlage einzukaufen! Allerdings schrieb ich bereits, dass es für mich okay war, die Getränke teilweise selbst zu zahlen. Denn Leitungswasser ist längst nicht überall trinkbar. Und es gibt sehr wohl auch in Deutschland Arbeitsorte, wo kein Wasserhahn zur Verfügung steht.

Vielleicht solltest du keine Beiträge eröffnen, wenn du gar keine Hilfe willst und auch noch frech wirst. Oben hast du dich beschwert, dass es gar kein Mineralwasser ohne Kohlensäure gibt, was du trinken kannst und das als Ausrede dafür genommen, dass du es nicht trinken willst. Du hast von Büros und Besprechungen gesprochen. Und als Animateur arbeitet man meines Wissens nach selten in einem Büro. Und da frage ich mich einfach, wieso du dir dann dein Wasser nicht selber mitbringst, wenn es wirklich der angebliche Grund sein sollte, dass du so wenig trinkst. Und daran kann es ja nun wirklich nicht liegen.

Vielleicht solltest du dir mal die Antworten durchlesen, ich habe dir schon mehrfach Tipps gegeben. Einmal kannst du deine Saft oder deine Cola verdünnen. Und dann eben nicht mit dem Schorlenverhältnis anfangen, sondern beispielsweise 1,5 Liter Getränk und 0,5 Liter Wasser. Oder noch weniger Wasser, denn das schmeckt man gar nicht raus. Und den Anteil kannst du dann reduzieren. Oder du zwingst dich einfach dazu, das Wasser zu trinken. Einfach immer eine Flasche Wasser dabei haben (und sich nicht auf den Arbeitgeber verlassen!) und wenn sie abends nicht leer ist einfach noch weg trinken. Egal ob es schmeckt oder nicht. Medizin musst du auch nehmen, wenn sie nicht schmeckt. Der Geschmack kommt mit der Zeit.

Deine Unterstellung, dass ich es nicht nachvollziehen könnte, ist auch ziemlicher Schwachsinn. Ich habe selber von ausschließlich Orangensaft (als Kind) auf Wasser umgestellt. Und da war ich 14 oder 15. Wenn du das als Erwachsene nicht einfach schaffst, dann fehlt dir da einfach die Konsequenz.

Einfach immer eine Flasche Wasser dabei haben (und sich nicht auf den Arbeitgeber verlassen!) und wenn sie abends nicht leer ist einfach noch weg trinken. Egal ob es schmeckt oder nicht. Medizin musst du auch nehmen, wenn sie nicht schmeckt. Der Geschmack kommt mit der Zeit.

Das halte ich aber auch für Quatsch. Warum muss man sich zum Trinken zwingen? Wenn man tagsüber nicht so viel Durst hatte, dass eben noch etwas übrig bleibt, dann ist das halt so. Deswegen muss man kurz vorm Schlafengehen nicht noch den Rest in sich hinein kippen. Das führt nur dazu, dass man dann nachts ständig auf Toilette muss. Der Körper kann doch mit einem Mal so viel gar nicht aufnehmen, das wird größtenteils ungenutzt wieder augeschieden.

Es hat überhaupt keinen Sinn, mehr zu trinken als man Durst hat. Dazu gab es doch neulich erst eine Studie, die das Trinkverhalten untersucht hatte. Im Ergebnis hatten diejenigen, die mehr tranken als sie vom Durstempfinden her wollten, davon keinen gesundheitlichen Vorteil. Trotzdem gibt es immer noch viele, die auf Zwang jeden Tag zwei Flaschen Wasser in sich hinein kippen, obwohl es ihnen nicht schmeckt.

Lightgetränke mit Süßstoffen sind zudem sehr wohl eine Alternative zu normaler Cola etc. - schmeckt genau so, enthält aber keine Kalorien. Wer normales Wasser nicht trinken mag, weil es nicht schmeckt, der kann doch problemlos Lightgetränke oder Saftmischungen trinken. Was soll denn daran falsch sein?

Zitronengras hat geschrieben:
Einfach immer eine Flasche Wasser dabei haben (und sich nicht auf den Arbeitgeber verlassen!) und wenn sie abends nicht leer ist einfach noch weg trinken. Egal ob es schmeckt oder nicht. Medizin musst du auch nehmen, wenn sie nicht schmeckt. Der Geschmack kommt mit der Zeit.

Das halte ich aber auch für Quatsch. Warum muss man sich zum Trinken zwingen? Wenn man tagsüber nicht so viel Durst hatte, dass eben noch etwas übrig bleibt, dann ist das halt so. Deswegen muss man kurz vorm Schlafengehen nicht noch den Rest in sich hinein kippen. Das führt nur dazu, dass man dann nachts ständig auf Toilette muss. Der Körper kann doch mit einem Mal so viel gar nicht aufnehmen, das wird größtenteils ungenutzt wieder augeschieden.

Es hat überhaupt keinen Sinn, mehr zu trinken als man Durst hat. Dazu gab es doch neulich erst eine Studie, die das Trinkverhalten untersucht hatte. Im Ergebnis hatten diejenigen, die mehr tranken als sie vom Durstempfinden her wollten, davon keinen gesundheitlichen Vorteil. Trotzdem gibt es immer noch viele, die auf Zwang jeden Tag zwei Flaschen Wasser in sich hinein kippen, obwohl es ihnen nicht schmeckt.

Lightgetränke mit Süßstoffen sind zudem sehr wohl eine Alternative zu normaler Cola etc. - schmeckt genau so, enthält aber keine Kalorien. Wer normales Wasser nicht trinken mag, weil es nicht schmeckt, der kann doch problemlos Lightgetränke oder Saftmischungen trinken. Was soll denn daran falsch sein?

Zuerst einmal ist "Durst" kein gutes Zeichen. Eigentlich sollte man keinen Durst haben, denn Durst ist das erste Anzeichen vom Körper, dass hier eine Not besteht. Im Grunde genommen sollte man nicht erst dann trinken, wenn der Körper es einem mit einem Durstgefühl signalisiert, sondern immer zwischendurch, auch wenn man keinen Durst hat. Du scheidest ständig Flüssigkeiten aus über die Haut und beim Toilettengang, das muss nachgefüllt werden. Wenn du erst trinkst wenn du Durst hast, ist es eigentlich zu spät.

Der Körper besteht zu 80% aus Wasser, also muss man ihm auch entsprechend viel zuführen. Wenn du zu wenig trinkst, wird sich das auf Dauer schon negativ auswirken. Es gibt viele Körperteile, unter anderem Bandscheiben oder auch Organe, die durch Wasserzufuhr gesund erhalten werden. Bei zu wenig Zufuhr zeigen sich hier irgendwann Mangelerscheinungen, was man aber mit einer Studie wohl nicht abbilden kann, da diese sicherlich nicht über Jahrzehnte ausgelegt ist. Im übrigen sollte man vor dem Schlafen gehen durchaus nochmal etwas trinken, egal ob man auf die Toilette muss in der Nacht oder nicht. Es gibt Leute, die schlafen ihre 6-8 Stunden durch. Wenn der Körper so lange kein Wasser mehr bekommt, kann das auch nicht gesund sein.

Lightprodukte sind keine Alternative, wenn man mal überlegt, dass Süßstoffe nicht gesund sind. Dem Körper wird dabei ein Zuckergefühl vorgegaukelt und er bekommt aber gar keinen Zucker. Irgendwann kommt dann doch die Lust auf richtige Süßigkeiten oder Süßgetränke. Zudem schmecken Produkte mit Süßungsmitteln niemals wie Getränke mit Zucker. Das geht gar nicht, denn Süßungsmittel sind vom Geschmack her deutlich süßer als Zucker.

Zitronengras, was daran falsch sein soll, hat Vampirin recht gut erklärt. Süßstoffe sind doch kein Weg, um eine Alternative zum Mineralwasser zu finden! Du kannst Trisa doch nicht wirklich zumuten, anstatt 2 oder 3 Liter Mineralwasser sich nun jeden Tag 2 bis 3 Liter Cola Light oder Eistee ohne Zucker oder was auch immer herein zu kippen. Erstens geht es ohne Ende auf den Geldbeutel und zweitens macht man sich den gesamten Körper dadurch kaputt. Ich würde es eher so machen, wie steph es vorgeschlagen hat, mit verdünnten Säften und dann legt sich das bestimmt mit der Zeit.

Zudem schmecken Produkte mit Süßungsmitteln niemals wie Getränke mit Zucker. Das geht gar nicht, denn Süßungsmittel sind vom Geschmack her deutlich süßer als Zucker.

Ja, deswegen verwendet man ja weniger Süßstoff, um die gleiche Süßkraft wie beim Zucker zu enthalten. Ich merke zwischen normaler Cola und Cola-Light keinen Unterschied.

Zitronengras, was daran falsch sein soll, hat Vampirin recht gut erklärt. Süßstoffe sind doch kein Weg, um eine Alternative zum Mineralwasser zu finden! Du kannst Trisa doch nicht wirklich zumuten, anstatt 2 oder 3 Liter Mineralwasser sich nun jeden Tag 2 bis 3 Liter Cola Light oder Eistee ohne Zucker oder was auch immer herein zu kippen

Um Himmels Willen, sie soll doch keine drei Liter trinken! Das ist viel zu viel! Man sollte 1 – 1,5 Liter am Tag trinken. Wer 3 Liter zu sich nehmen würde, würde damit seinen Mineralstoffhaushalt dermaßen verdünnen, dass er sich dann nicht über Schlappheit und Müdigkeit wundern muss.

Erstens geht es ohne Ende auf den Geldbeutel und zweitens macht man sich den gesamten Körper dadurch kaputt.

Eine Flasche Light-Limonade kostet genau so viel wie Mineralwasser, da gibt es finanziell keinen unterschied. Und woher willst Du wissen, dass es dem Körper schadet? Gibt’s dazu Studien, gibt’s dazu wissenschaftliche Ergebnisse? Nein, das ist einfach nur eine immer wieder gern neu aufgekochte „Ernährungsweisheit“ mit der diejenigen, die nur Mineralwasser trinken, obwohl es ihnen gar nicht schmeckt, ihr genußfreies Trinkverhalten rechtfertigen.

Ich trinke kein Wasser, sondern Tee oder Limonade, teils mit Süßstoffen, teils mit Zucker. Ich finde nicht, dass es mir dadurch schlecht geht oder ich arm wegen der ach so hohen Kosten würde.

Wie ich schon erwähnt habe, gab es dazu mal eine Studie, die eben genau das Gegenteil Eurer Annahmen zutage gebracht hat: es nützt nichts, über den Durst zu trinken und es bringt auch nichts, gewissermaßen vorsorglich zu trinken, bevor man ein Durstgefühl hat. Ausnahme sind hier Ältere, deren Durstempfinden gestört ist. U.a. hier als Review nachzulesen:

klick

Der Körper hat ein fein abgestimmtes System von Mineralstoffen und Flüssigkeit, auch das Signal, das nachgefüllt werden muss (also der Durst) hat seinen Sinn. Sonst müssten doch Generationen vor uns, die noch nicht bei jeder Gelegenheit aus ihrer Wasserflasche nippten, ständig leistungsunfähig und erschöpft gewesen sein.

Wenig Kalorien bedeutet ja nun nicht gleich gesund und Süßstoffe sind nun mal künstlich, sprich kann es eigentlich auch nicht gesund sein, weil eben keine natürliche Stoffe enthalten sind. Selbst ich genieße einen eher vorsichtigen Umgang damit und versuche derzeit ebenfalls auf Mineralwasser umzusteigen. Ob's klappt, weiß ich nicht. Aber ich würde jedem Menschen mit einem gesunden Stoffwechsel empfehlen, die Finger davon wegzulassen.

Daher denke ich nach wie vor auch, dass Light-Getränke eben keine Alternative zu Wasser oder Saftschorlen bildet. In Trisa's Fall denke ich wirklich, dass sie sich einfach umgewöhnen muss und sich auf andere Getränke umstellen muss. Dafür braucht sie Zeit. Von heute auf morgen geht es nicht und der Wille muss auch vorhanden sein. Manchmal ist aber der Geist eben doch zu schwach und da helfen eben nur gewisse Tricks.

Trisa, wenn Du nur stilles Wasser gut trinken kannst, Du es aber dann und wann nicht erhältst, kaufe normales Mineralwasser und lasse es offen stehen. Die Kohlensäure verschwindet mit der Zeit und so kannst Du es auch bei Schulungen, Veranstaltungen und so weiter handhaben. Eine andere Alternative sehe ich dann auch nicht mehr.

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