Was spricht gegen/für Weight Watchers?

Hallo!

Ich möchte die Frage von crissi aus diesem Thread Weight Watcher-Diät schon mit 13? mal in einem neuen Thread diskutieren, weil diese Frage diesen Thread Off topic machen würde.

Prinzipiell spricht nichts gegen die Weight Watchers. Zumindest nicht für die Leute, die es vertragen. Ich habe Weight Watchers gemacht, als ich ca 100 kg gewogen habe. Ich habe mich sehr streng an diesen Punkteplan gehalten und bin nie über meine Punktzahl gegangen, die ich zu mir nehmen durfte. Schon im ersten Monat habe ich 10 kg zugenommen anstatt abzunehmen.

Damals sagte mir die Gruppenbetreuerin, dass die Weight Watchers nichts für mich sind und ich besser aufhören sollte. Denn nicht alle kommen mit dieser Essweise klar. Die Nahrungsmittel, die wenig Punkte hatten und man angeblich so viel essen konnte, wie man wollte haben bei mir richtig angeschlagen udn ich wurde auch nicht richtig satt.

Ausserdem muss ich sagen, dass ich diesen Gruppenzwang nicht gut fand. Ich fand es bei mir ziemlich demütigend, dass ich zugenommen habe und das vor der gesamten Gruppe irgendwie rechtfertigen musste. Mir kam es fast so vor wie in einer Glaubensgemeinschaft und nicht wie in einer Diätgruppe.

Den Titel des Threads habe ich jetzt so gewählt, dass alle ihre Meinung dazu geben können, die schon Erfahrungen mit dieser Gruppe gemacht haben. Auch die, die positive Erfahrung gemacht haben. Es ist ja nicht gesagt, dass ich die Einzige bin, die schlechte Erfahrungen gemacht hat. Es kann aber auch durchaus sein, dass die postiven Erfahrungen doch größer sind.

Menschen sind so individuell und man kann sicher keine Abnehmmethode finden, die universell für alle Menschen passend ist. Ich kenne einige Leute, die dauerhaft mit Weight Watchers abgenommen haben, aber ich kenne auch Leute, die nur kurzfristige Erfolge hatten und langfristig wieder zugenommen haben oder erst gar keine Erfolge verzeichnen konnten - so wie du es auch beschreibst.

Diese Essweise ist generell sicher relativ ausgewogen, vor allem im Vergleich zu den Diäten, die es sonst so gibt. Bei den Weight Watchers wird allerdings vorausgesetzt, dass alle Menschen einen gleichen Stoffwechsel haben. Es gibt aber Menschen, die einen geringeren Grundumsatz haben und andere, bei denen dieser höher ist. Die ganzen Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, kann man nicht einfach auf ein paar wenige Anhaltspunkte reduzieren.

Ich denke, dass dieser Gruppenzwang, den du auch als negativ empfunden hast, durchaus sehr frustrierend sein kann, wenn man nicht so schnell oder soviel abnimmt wie der Gruppendurchschnitt. Auf der anderen Seite hilft genau dieser Faktor sicher auch vielen Teilnehmern, da sie diesen Druck der Gruppe für sich benötigen.

Auch bei Weight Watchers wird natürlich empfohlen, parallel Sport zu treiben. Allerdings wird Sport nicht vorausgesetzt, was ich nicht so optimal finde. Sport ist einfach generell sehr wichtig für einen gesunden Lebensstil. Gerade wenn man abnehmen will, sollte man unbedingt Sport treiben und dieser kommt bei den Weight Watchers einfach zu kurz.

Was mir von Bekannten berichtet wurde und von mir auch kritisiert wird, ist die Tatsache, dass viele Leute wieder zunehmen, sobald sie nicht mehr zu den Gruppentreffen gehen. Sich damit jahrelang an eine solche Abnehmgruppe zu binden, halte ich nicht für sinnvoll. Die Betroffenen müssen lernen, mit ihrer Gewichtsproblematik auf eigenen Beinen zu stehen.

um Thema Weight Watcher Gruppe wurde schon hier diskutiert:

Weight Watchers Treffen als "Neuling"?

Und hier geht es um die Erfahrungen mit den Weight Watchers, die du ja suchst:

Weight Watchers - Erfahrungen

Für Weight Watchers spricht auf alle Fälle, dass man alles essen kann, sofern man sich an seine vorgegebenen Punkte hält. Es gibt also keine Verbote, man kann im Rahmen seiner täglichen Punkte auch mal ein Stück Schokolade essen. Somit denke ich, dass die Abwechslung erstmal für Weight Watchers spricht.

Ebenso wird bei WW gesagt, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse täglich essen soll, am besten 3 für Gemüse und 2 für Obst. Auch das würden Ernährungsexperten sicher befürworten. Außerdem heißt es auch, dass man viel trinken soll, was bei einer Gewichtsabnahme ja generell wichtig ist.

Gegen Weight Watchers spricht meiner Meinung nach die ganze Geldmacherei. Um an wichtige Informationen zu kommen, muss man sich entweder online anmelden oder zu den Gruppentreffen gehen. Beides ist aber kostenpflichtig, was sich nicht jeder leisten kann. Es geht ja schon beim Einkaufsführer los. Den braucht man eigentlich unbedingt, wenn man das WW-Programm erfolgreich durchziehen möchte. Der kostet für Nicht-Mitglieder um die 40,- €, was ich schon eine Frechheit finde! Mit Punktetabellen und Berechnungsgrundlagen, also mit dem ganzen Hintergrundwissen, was man benötigt, ist es genauso.

Das Einzige, was man im Internet kaufen kann, sind alte Kochbücher von Anno Dazumal. Mir selber würde das jetzt nicht helfen, da ich keine Lust habe, jeden Tag so viel Aufwand zu betreiben, denn manche Rezepte klingen für mich schon kompliziert. Ich brauche eigentlich nur die Information, wieviele Punkte ich essen darf und wie man zum Beispiel die Punkte selber ausrechnet, falls man mal ein Produkt nicht im Einkaufsführer findet. Und an solche Infos kommt man eben nur, wenn man Mitglied ist. Und darauf habe ich keinen Bock, weil mir das Geld einfach mal zu schade wäre.