Am Arbeitsplatz die leidige Hitze überstehen

Dank dessen, das ich im IT Bereich sitze, kann ich, wenn mir die normale gekühlte Luft in unserem Büro nicht mehr reicht, mal schnell in den Serverraum gehen (irgendetwas muss man immer erledigen), dort sind dann angenehme, konstante 13 Grad im Sommer, da läßt es sich mit Pullover gut aushalten .

Im Büro haben wir die normale Klimaanlage, zudem aber auch Fenster, die aber zum Glück ab dem Mittag nicht mehr in der Sonne liegen. Somit ist es bei uns immer recht angenehm. Kenne aber unseren Chef, dessen Büro direkt in der Sonneneinstrahlung liegt, der hat trotz Klimaanlage richtig Spaß (aber er wird in nächster Zeit eine neue bekommen).

Am einfachsten war das damals, während eminer ersten Ausbildung: "Meister, ich geh mal eben die Blummen wässern ..." - nötig hatten es die armen Blumen ja immer. Und damit man nicht selbst einging wie ne überdüngte Primel stellt man sich eben mit aufs Beet und hält sich die Düse über den Kopf. Eine Methode die im Büro eher nicht so praktikabel ist.

Schlimmstes Büro bisher: Flachdachbau, wir direkt drunter, Null Schatten, sonnig ausgerichtet und die Klimaanlage bestand aus einem Ventilator und dem Wunsch in die Arktis auszuwandern. Aber, da wir da eh komplett von allem Publikumsverkehr abgeschirmt waren (streng super geheime Entwicklungsabteilung) gab es auch keine Kleiderregeln. GAR KEINE. Und nur drei Frauen (mit mir). Wisst ihr eigentlich wie wenige Programmierer ohne T-Shirt sehenswert aussehen? (Glücklicherweise war mein Zimmergenosse passionierter Schwimmer und Sportler)

Außerdem, immer wieder beliebt: Freieis vom Chef. Kühlt zwar nicht dauerhaft, aber man freut sich trotzdm drüber. Und ist deshalb auch weniger hitzig.

Was aber echt gut hilft: Zerstäuber nehmen, Wasser rein, unempfindliche Sachen an und regelmäßig frisch mit dem Wasser einstäuben. Durch die Verdunstung kühlt der Körper sich etwas runter und zwar auf recht angenehme Weise. An einem heißen Tag kann man so locker je nach Körperfläche ein paar Liter wegdunsten. ^^ Dafür bekommt man aber auch keinen rauhen Hals wie von Ventilatorzugluft. (Hilft auch in diesen wirklich unerträglich schwülen Nächten, wenn man glaubt gleich zu einemklebrigen Klopps zu zerlaufen)

Ich kenne das Problem mit der Hitze am Arbeitsplatz leider auch zu gut. Ich arbeite zurzeit in einer Firma die Teile für Autos herstellen. Dort ist es leider im Sommer sehr heiß und wenn man dann auch noch arbeiten muss ist das sehr unangenehm. Wir dürfe jedoch zur Erleichterung einen Ventilator am Arbeitsplatz aufstellen. Während der Arbeitszeit dürfen wir auch die Fenster öffnen, so dass wir die Hitze ein wenig bekämpfen.

Nun ja, ich arbeite zwar im Büro, aber selbst da ist die Hitze schon anstrengend, zumal man auch immer so schnell müde wird. Allerdings tut mir mein Freund noch mehr leid, der arbeitet nämlich auf dem Bau und steht quasi die ganze Zeit in der brütenden Hitze. Ich frage mich auch manchmal, wie der das aushält. Wir jammern ja schon im Büro rum. Bei uns gibt es nicht viele Möglichkeiten, wir haben einen guten Ventilator, der hat richtig Power. Wenn der auf voller Stufe läuft, müssen wir unsere Papiere beschweren.

Ansonsten können wir auch Durchzug machen, also Fenster und Tür auf, aber da kann jeder, der an unserem Büro vorbei läuft, gleich ins Zimmer gucken, das mag ich eigentlich auch nicht so gerne. Ich bin morgens immer die Erste und lüfte kräftig. Also alles auf, was geht. Und dann, ca. 30 Minuten später werden die Türen wieder geschlossen. Das hilft ein wenig, aber auch nicht viel, denn wenn draußen schon um die 30°C herrschen, schwitzt man trotzdem bei jeder noch so kleinen Anstrengung.

Das wichtigste, bei dieser Hitze ist, dass man genug Tempos dabei hat. So kannst du dir wenigstens den Schweiß von der Stirn wischen. Besser geeignet dafür, ist natürlich ein Handtuch. Aber das kannst du wohl kaum zur Arbeit mitschleppen. Wenn es die Möglichkeit eines Ventilators gibt, nutze diese Chance. Man muss manchmal auch einfach nur kreativ sein und sich selber kleine Sachen überlegen, die diese andauernde Hitze erträglich macht.

Jetzt ist er wieder da, der Sommer und die Temperaturen sind dementsprechend hoch. Da fangen die Schwierigkeiten auf Arbeit wieder an. Man weiß wieder nicht, was man anziehen soll, auf dass man sich nicht zu Tode schwitzt.

Dabei habe ich noch das Glück, dass ich keine schwere körperliche Arbeit ausführen muss. Momentan gebe ich nur Nachhilfeunterricht und stehe also in einer kleinen Gruppe von Jugendlichen und muss körperlich höchstens in dem Sinne tätig werden, dass ich mal was an die Tafel schreibe. Aber die Räume sind auch ziemlich stickig und heiß. Ventilatoren gibt es nicht. Da kommt man dann unweigerlich ins Schwitzen.

Ich versuche schon, mich möglichst luftig zu kleiden. Leichte Hosen, ein T-Shirt und Sandalen, aber das alleine hilft noch nicht wirklich. Ganz wichtig ist es in einem solchen Falle, möglichst viel zu trinken. Das hilft vielleicht nicht gegen das Schwitzen, aber der Flüssigkeitsverlust muss ja ausgeglichen werden. Da sollte man schon wenigstens 3 Liter Mineralwasser pro Tag zu sich nehmen. Ansonsten übersteht man die Hitze nicht.

Auch bietet es sich an, immer ein T-Shirt als Ersatz zum Wechseln mitzunehmen, auf dass man sich bei Bedarf schnell mal umziehen kann. Und bei kleinen Pausen hilft es auch sehr gut, sich mal die Hände, Arme und das Gesicht mit kaltem Wasser abzuwaschen, das ist sehr angenehm und kühlt den Körper zumindest kurzfristig ab. Vorsicht sollte man aber bei Zugluft walten lassen, da man dann sich leicht eine Sommergrippe einfangen könnte, die sich dann zumeist sehr hartnäckig halten kann.

Ich versuche natürlich bei dieser Hitze zeitiger an zu fangen, was eigentlich auch recht gut funktioniert, zwar komme ich immer noch in die Mittagshitze hinein, kann mich aber dann am Nachmittag entspannen. Viel trinken tue ich auch, damit mein Kreislauf diese Zeit durch hält und nicht schlapp macht. Ich versuche mich außerdem so gut wie es geht, im Schatten auf zu halten und nicht in der prallen Sonne. So schaffe ich es eigentlich recht gut durch den Sommer.

Ich habe das Glück im Sommer durch meinen Job immer recht gut abgekühlt zu sein, da ich im Kühllager zum Teil tätig bin. Das einzige Problem welches sich bei mir dadurch ergibt, ist das ich die Kälte und dann Wärmeumstellung gesundheitlich nicht ganz so verkrafte und dadurch auch recht schnell und oft im Sommer erkältet bin.