Tipps: Schön und gesund bleiben

Wer will nicht auf dauer schön und gesund bleiben aber das ist nicht so einfach denn die Lebensmittel sind voller Giftstoffe und Chemie und die Umwelt ist auch schon so verseucht dass man Angst haben muss. Ich würde mich gern mehr darüber informieren wie man schön und gesund bleiben kann und sich gut ernährt.

Es soll dazu auch gute Seiten im Internet geben aber es scheint mir schwer zu sein die auch zu finden. Das Angebot ist schon sehr groß habt ihr denn da nicht ein paar Vorschläge für mich?

Wenn du auf alles achten würdest wo Giftstoffe drin sind, dann bliebe nichts mehr übrig Ist doch so, oder? Ich verstehe schon, was du meinst, aber gibt es denn heute noch irgendwas was nicht schadstoffbelastet ist. Mal ehrlich: Wo gibt es denn noch Tomaten die wie Tomaten schmecken? Fahr mal in die Türkei, das ist ein himmelweiter Unterschied! Ich nehme deswegen Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Siliciumgel und noch ein Präparat für Vitamin C und D).

Heutzutage muß man auf seine Gesundheit achten. Ich finde auch gut, dass du dir Gedanken darüber machst. Dazu gibt es viele Seiten im Internet, da musst du aber nach deinem speziellen Anliegen suchen. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann kaufe dir doch deine Lebensmittel wo du weißt wie es hergestellt wird. Beim Bauern oder so.

Also vorneweg: Es ist nicht gesagt, dass du schön bleibst, wenn du dich gesund ernährst. Schönheit ist immer relativ. Falten werden kommen, dein Haar wird grau werden und die Haut wird auch nicht immer einen pfirsichfarbenen Teint haben und straff sein. Alter schließt Schönheit natürlich nicht aus, eher im Gegenteil, aber dir muss eben erst einmal bewusst sein, dass du nichts aufhalten kannst. Nur ein wenig verzögern.

Meiner Meinung nach sieht man auch erst im Alter, wie man denn gelebt hat. Ich habe ein paar Bekannte in Italien, die im Weinbau tätig sind. Das sind sehr viele ältere Damen, die ihr Leben lang an der frischen Luft gearbeitet haben, viel Obst und Gemüse gegessen haben und viel Wasser getrunken haben. Die sehen alle 10 Jahre jünger aus, als sie sind und haben einfach perfekte Haut, obwohl viele von ihnen rauchen und unendlich viel Grappa und Wein trinken. Ich denke auch ein paar Sünden gehören zum 'schön' und gesund sein (innere Schönheit, also auch Ausgeglichenheit strahlt immer nach außen) auch dazu. Sich alles zu verbieten, macht irgendwie krank.

Wie du ja weißt, spielt die Ernährung eine große Rolle. Und ja, schadstofflos ist eigentlich nichts mehr. Auch wenn du dein Gemüse im Garten selbst anbaust, fliegen Schadstoffe in der Luft rum. Auch der Boden kann Schadstoffe enthalten. Aber natürlich ist das gesünder als Tomaten, die 10 Stunden im Flugzeug lagen und erst dort gereift sind. Iss viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch, trink viel Wasser und gönn dir auch mal was. Kauf dort ein, wo du weißt, wo die Sachen herkommen.

Du solltest dich auch viel an der frischen Luft aufhalten und Sport machen. Wenn du in der Stadt wohnst, mach einfach viele Ausflüge auf's Land und mach dort Spaziergänge durch den Wald. Geh im See schwimmen, an einem Fluss entlang joggen, power dich richtig aus. Glückshormone spielen wohl auch eine sehr große Rolle für das Aussehen. Und Sport ist natürlich auch gut für die Haut, damit die straffer bleibt. Auch für deine Blutwerte ist Sport gesund.

So viel zu den Dingen, die 'von innen' schön machen. Natürlich gibt es auch Dinge, die man von außen tun kann. Pfleg deine Haare, weg von chemischen Sachen wie Färbemitteln, Shampoos mit ekelhaften Inhaltsstoffen usw. Am besten steigst du auf Naturkosmetik um. Deine Haare und deine Haut werden es dir danken. Vor allem für die Haare ist hier wohl das Langhaarnetzwerk ein guter Anlaufspunkt, um sich zu informieren. Einfach mal googlen. Was mir immer Spaß macht, sind selbstgemischte Masken und Pflegeprodukte. Die Natur liefert einem da sehr viele tolle Stoffe. Und lass die Finger von Anti-Aging-Produkten, die helfen nicht. Die können gar nicht helfen, weil wenn sie helfen würden, müssten sie als Arzneimittel laufen und das tun sie nicht.