Arbeitsplatz ergonomisch einrichten

Ich hatte immer Probleme mit dem Rücken das geht schon seit Jahren so und nun möchte ich das gern ändern. Wie kann ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch gestalten?

Mein Chef hat gemeint ich könnte mir was aussuchen und er würde dann schon dafür sorgen dass mir das genehmigt wird. Aber wie kann ein Arbeitplatz ergonomisch werden, wo kann man entsprechende Möbel bestellen? Und was würde so ein Arbeitsplatz wohl kosten, denn einen Teil der Kosten wird man sicher mir in Rechnung stellen.

Einen ergonomischen Arbeitsplatz bekommt man durch verschiedene Faktoren zustande. Zum einen natürlich solltest du einen ergonomischen Bürostuhl haben. Die heutigen Stühle sind da eigentlich alle genormt, somit kannst du da alles nehmen, was der Markt so hergibt. Der Stuhl sollte nur sehr gut verstellbar sein, sowohl an der Rückenlehne, als auch die Armlehnen und die Sitzhöhe. Zudem sollte der Rollen haben, damit du dich einfach fortbewegen kannst. Das sind aber Aspekte, die jeder moderne Bürostuhl heute mitbringt.

Dein Arbeitsplatz sollte seitlich zum Licht ausgerichtet sein. Mit Licht meine ich natürlich Tageslicht und nicht künstliches Licht. Ein Arbeitsplatz, an dem du entweder ins Licht schaust oder das Licht im Rücken hast, ist nicht als ergonomisch zu bezeichnen. Die Deckenlampen sollten warmes Licht an den Raum abgeben, da alles andere die Augen belastet und auf Dauer ermüdet. Wenn du hier Einflussmöglichkeiten hast, solltest du sie nutzen.

Bei den Möbeln kann ich dir keine richtige Empfehlung geben, da ich nicht weiß, mit welchen Firmen ihr zusammen arbeitet. Desweiteren ist es natürlich auch wichtig zu wissen, welche speziellen Probleme du mit deinem Rücken hast. Hier solltest du dich vielleicht bei der Möbelfirma direkt beraten lassen, denn die wissen auch, für welche Schwachstellen die Möbel gut geeignet sind.