Durch Hülsenfrüchte Pfunde verlieren

Wie ich kürzlich gelesen habe, kann man mit viel Hülsenfrüchten innerhalb weniger Wochen 7,8% seines Körpergewichtes abnehmen. Durch eine energiearme Diät mit Linsen, Erbsen, Kichererbsen und Bohnen schwinden mehr Pfunde als bei einer Diätkost ohne dieses Gemüse. Diese Gerichte sollen viermal wöchentlich verzehrt werden um Erfolg zu haben.

Bei dieser Studie zeigte sich, dass nicht nur das Körpergewicht reduziert wurde, sondern dass sich ebenso die Cholesterin-, Blutdruck- und die Entzündungswerte stark besserten. An der Untersuchung nahmen 30 Personen teil, Frauen und Männer.

Mich würde die Quelle dieser Studie mal interessieren. Denn soviel ich weiß haben Hülsenfrüchte sehr viel Kalorien. Als meine Freundin abnehmen musste, weil sie wirklich zu viel Kilo auf der Waage hatte und der Cholesterinspiegel zu hoch war, hat der Arzt und eine Ernährungsberaterin davon abgeraten Hülsenfrüchte zu essen und wenn, dann nur einmal die Woche ein Esslöffel. Denn Hülsenfrüchte sind mehlig und stark kalorienreich.

Ich habe von dieser Diät noch nichts gehört, bin aber jetzt schon etwas skeptisch. So glaube ich, dass Hülsenfrüchte doch viele Kohlehydrate haben, was ja nicht für ein schnelles Abnehmen spricht. So kann ich mir höchstens vorstellen, dass es damit zusammenhängt, dass Hülsenfrüchte schwer zu verdauen sind. Somit würde der Körper für die Verdauung der Hülsenfrüchte mehr Energie verbrauchen, wie sie dem Körper zuführen. Das gleiche Prinzip soll ja bei der Kohlsuppendiät funktionieren. Egal ob Kohlsuppe oder Hülsenfrüchte, wenn du mehrere Wochen immer wieder die gleichen Lebensmittel essen musst, wird das sehr schnell sehr eklig.