Fazit der Blutgruppendiät!

Hey,

ich werde heute mal meinen Erfahrungsbericht über die Blutgruppendiät und das dazu gehörige Buch hier in talkteria posten.

Wie kam ich zu der Blutgruppendiät? Ich fühle mich schon seit längerem nicht mehr wohl (näheres erkläre ich gleich) und war deshalb auf der Suche nach einer relativ einfachen aber wirkungsvollen Diät bzw. Ernährungsumstellung, um mein Wohlbefinden wieder zu steigern.

Meine Beschwerden:

Weiter oben im Thread habe ich ja schon mein schlechtes Wohlbefinden erwähnt. Häufig hatte ich Verstopfungen als auch Blähungen. Schon am Anfang eines neuen Tages fühlte ich mich schlapp und es war ein regelrechter "Kampf" aufzustehen (trotz guten Schlafes). Nach einer Analyse meines Darm und meines kompletten Verdauungssystem kam zum Vorschein, dass viele Enzyme und Stoffe, die sehr wichtig für die Verdauung sind nicht vorhanden sind, deshalb Nahrungsmittel nicht richtig verarbeitet werden können und eine Gewichtszunahme quasi nicht verhindert werden kann.

Mein Darmtrakt war regelrecht in einem kritischen Zustand - Eine Studie besagt, dass 10% der Menschen einen ähnlich schlechten Darmtrakt haben und die Zahl steigt weiter.

Die Umstellungen während der Blutgruppendiät:

Das Hauptprinzip der Blutgruppendiät beruht auf der Evolution und den sich dadurch entwickelten Ernährungsgewohnheiten. Jede Blutgruppe hat sich im Laufe vieler Jahrhunderte und Jahrtausende aufgrund der verschiedenen Lebensweisen und den verschiedenen Umgebungen der Menschen entwickelt - z.B. Sport, Bewegung und verschiedene Hauptnahrungsmittel.

Alles klang für mich sehr plausibel und ich hatte direkt einen ersten Anhaltspunkt: Ich esse sehr viel Weizengetreide, welches für meine Blutgruppe (0) sehr schädlich ist, was sich damit erklären lässt, dass Weizen noch nit so "lange" wie andere Lebensmittel auf dem Speiseplan der Menschen steht und die Anpassung noch nicht vollzogen ist. Ich gehöre zur Blutgruppe 0, die Blutgruppe der Jäger und Sammler. Durch dieses Verhalten sind Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sowie Sojaprodukte sehr bekömmlich für mich. Außerdem sollte ich mich auf Ausdauersport konzentrieren, welcher glücklicherweise von Mal zu Mal auch einfacher wird.

Das Buch von Peter d'Adamo handelt von der Blutgruppe 0 (welches ich gelesen habe), es gibt solche Bücher aber für alle Blutgruppen.

Das Ergebnis:

Langfristig ist mir diese Ernährungsumstellung nicht so schwer gefallen wie andere Diäten, da die Kombination vieler Lebensmittel erlaubt und erwünscht ist, außerdem existiert kein Jojo-Effekt. Ich halte nun seit einem Jahr durch und habe 7 Kilo abgenommen, wo bei ich Personen kenne, die bis zu 26 Kilogramm abgenommen haben.

Es gab keine negativen Nebenwirkungen, sogar das Gegenteil: Ich fühlte mich immer besser, war nicht mehr so schlapp und hatte wieder mehr Freude am Leben und wurde aktiver. Ich kann es auf jeden Fall empfehlen und freue mich auf eure Antworten und Rezensionen, es können gerne auch kritische Rezensionen oder Fragen sein!

Mit freundlichen Grüßen,

IAmRock

Meine Mutter hat das Buch einmal gekauft- nicht weil sie übergewichtig oder krank war, sondern einfach nur so. Man hat aber richtig gemerkt, wie es uns gut getan hat, dass wir die Diät eingehalten haben. Mir als Blutgruppe null fiel es nur sehr schwer, auf Milch und Schweinefleisch zu verzichten. Allerdings durfte ich dafür viele Dinge essen, die ich so oder so eher bevorzugte.

Leider weiß ich nicht mehr genau, wie das funktioniert hat, allerdings würde ich mir das Buch auf jeden Fall kaufen und nochmals danach leben. Wichtig ist mir allem Voran, dass ich mich, wie du erwähnt hast, nicht mehr so schlapp fühle- das wäre riesig.