Trainingseinheiten für Körpergefühl

Ich streite mich letze Zeit mit meinem Körper rum. Ich habe einfach zuwenig Körpergefühl. Ich kenne aber auch keine Übungen dazu, die verstärkt auf das Körpergefühl konzipiert sind. Was kann ich dagegen machen? Ich bin ja Turner und selbst dort sagt mir der Trainer immer wieder: "Nur du kannst es ändern" - Leichter gesagt als getan.

Körpergefühl ist ja generell ein Grundbaustein für jegliche Akrobatik. Ich will Tricker sein und beherrsche auch schon den vorwärts Salto und mache mich auch schon an den Backflip ran. Aber bei dem Backflip merkt man schon, dass ich einfach zuwenig. Durch den Handstand habe ich auch schon Körpergefühl bekommen aber das reicht nicht.

Da muss viel mehr sein damit ich etwas zu Stande bringe.

Ich bin kein Experte auf dem Gebiet und auch kein Psychologe oder dergleichen. Aber wenn du dein Körpergefühl wirklich steigern willst, kann ich dir nur raten, am besten neben deinem Turnen noch eine Sportart betreibst, die genau das anlernt und zum Ziel setzt: Körpergefühl. Da könnte ich dir schon das ein oder andere Beispiel nennen.

Zum einen könntest du beispielsweise mit einer Kampfsportart wir Kung Fu oder Karate beginnen. Dafür braucht man zwar als Grundvoraussetzung auch schon ein wenig Körperbeherrschung aber nicht übernatürlich viel, sodass das du soviel Körpergefühl sicher aufbringen kannst. Bevor du dort mit dem eigentlichen „kämpfen“ anfangen wirst, wirst du erst einmal wahrscheinlich sogar mehrere Stunden Übungen machen, um genau von dem mehr zu bekommen, was du auch haben willst: Körpergefühl. Das zieht sich danach natürlich auch noch weiter durch die ganze Übungsphase. Das wäre nur eine Möglichkeit für dich. Bei solchen Kampfsportarten ist Körpergefühl und dem entsprechend auch Körperbeherrschung sehr, sehr wichtig, sodass es dir sicher helfen würde, damit anzufangen. Damit kannst du dein Körpergefühl sicher steigern.

Wenn du allerdings weniger der „Kämpfer-Typ“ bist, wäre vielleicht eine andere Sportart etwas für dich: Yoga. Das wäre eher die ruhigere Variante, um mehr Körperbeherrschung zu erlangen. Aber auch Yoga darf man nicht unterschätzen: dort wird nicht nur meditiert oder Traumreisen gemacht oder dergleichen, dort wirst du auf jeden Fall auch fit gehalten und bekommst durch die Übungen auch das Körpergefühl, das du für das Turnen brauchst. Und gerade einem Turner schadet es sicher auch nicht, aus dem Yoga die verschiedenen Übungen zu lernen, seinen Körper besser zu kontrollieren können oder auch einfach ein paar Muskeln aufzubauen.