Dicker Oberbauch wie wegbekommen? Übungen / Tipps?

Mein Problem ist weniger gesundheitlich als mehr optisch, bei mir ist es ein dicker Oberbauch der mich quält. Das schaut einfach nicht gut aus, und ich versuche das ganze mit enger Kleidung zu kaschieren. Die üblichen Bauchweg Hosen und Mieder helfen mir nicht weil mein Problem ja nicht dort liegt wo die meisten Leute ihre Pfunde haben.

Was kann ich tun damit ich das weg bekomme, gibt es dafür eine Diät oder Übungen?

Ganz allgemein kann man leider nicht beeinflussen, an welcher Stelle Fett abgebaut wird. Die ganzen "Bauchfettweg"-Übungen sind leider in soweit Schwindel, als dass diese Übungen lediglich die Muskeln am Bauch aufbauen und das Fett dort nicht mehr als an anderen Stellen des Körpers abbauen. Das geht auch gar nicht - man nimmt Fett einfach nicht an einer bestimmten Stelle ab, sondern immer nur insgesamt. Egal, welche Körperpartie man besonders trainiert. Insofern wirst du, egal welcher Diät oder welchem Trainingsplan du folgst, grundsätzlich immer deinen gesamten Körperfettanteil reduzieren müssen, um eine bestimmte Stelle deines Körpers zu formen. Alles andere ist . abgesehen von einem gezielten Muskelaufbau an einer bestimmten Stelle - schlichtweg Quatsch. Leider.