Tricks fürs schnelle Abnehmen? 1,5 kg in 2 Tagen!

Bodybuilder trocknen vor Wettkämpfen ihren Körper aus. Das tun sie, in dem sie kein Wasser mehr trinken, auf dem Sofa liegen und sich einfach nicht mehr bewegen, außer um ab und zu auf die Toilette zu gehen. Das ist eine, ziemlich ungesunde, Option.

Abnehmen ist auch nicht so schwer, wie die meisten Leute behaupten. Wichtig ist ganz einfach ein sogenanntes Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass du weniger Kalorien im Verlauf des Tages zu dir nimmst als du verbrennst. Das heißt du kannst auch ganz ohne joggen abnehmen, mit joggen ist es aber natürlich einfacher.

Für dich heißt dass jetzt, sich kalorienarm zu ernähren. Wenig Fett, nicht zu viele Kohlenhydrate. Am besten nur von Äpfeln und Wasser ernähren, dazu noch etwas Gemüse. Achtung: Bitte, wenn überhaupt, nur kurzfristig.

Die Wette ist zwar schon erledigt, aber ein paar Tipps kann man ja vielleicht trotzdem noch abgeben.

Wie ja schon erwähnt wurde, kann man die Menge kaum durch tatsächliche Abnahme erzielen, sondern nur durch den Verlust von Wasser- und Magen/Darminhalt. So hast du es im Endeffekt ja auch gemacht. Im Bereich 1,5kg wird es wahrscheinlich auch keine größeren gesundheitlichen Probleme geben; es ist ja schließlich auch nur für ein Tag.

Eine Möglichkeit, um Wasser loszuwerden ist noch in die Sauna zu gehen. Ich habe da mal einen Tipp von Kampfsportlern aufgeschnappt: In der Sauna auf der höchsten Bank einfach ein paar Liegestützen machen. Dafür braucht man aber einen verdammt guten Kreislauf, um nicht umzukippen.

Ansonsten gehen natürlich auch Abführmittel und einen Tag nichts essen. Flüßigkeiten und Suppe darf man natürlich essen, man muss jedoch darauf achten, nicht zu viel Salz aufzunehmen, da dies wieder Flüßigkeit im Körper bindet.