Bringt die Trennkost Diät Erfolg - ja oder nein ?

Hallo

habe gerade auf einer Seite über die Trennkost nachgelesen. Und zwar weil mich der Artikel interessiert hat, er hat nämlich, auf das wesentliche reduziert, gesagt, dass Trennkost der totale Quatsch ist.

Ich musste ein bisschen darüber lachen, weil ich mich daran erinner, dass meine Mutter uns mal vor ein paar Jahren für ca 3 oder 4 Monate mit Trennkost Essen gequält hat
Nicht zum abnehmen, sondern weil sie gelesen hat, dass es gesund sei, den Magen schont, den Darm entlastet etc.

Also, ist Trennkost jetzt wirklich und definitiv wissenschaftlich als "funktioniert nicht" zu bezeichnen? Das wäre wirklich prima, dann hab ich was, was ich meiner Mutter vorhalten kann... ein bisschen ärgern schadet nichts Naja, nicht ärgern, eher necken (sie legt nämlich großen großen Wert auf korrekte Ernährung)

Naja, wenn ich darüber nachdenke, KANN es ja nur totaler Quatsch sein. Das ist doch dem Körper egal ob ich jetzt nur Kohlenhydrate auf dem Teller hab und die Fette oder dann abends nachschiebe oder sonst was. Vor allen Dingen ist es eben auch überhaupt nicht gesund, nehme ich mal an.

Sippschaft hat geschrieben:Naja, wenn ich darüber nachdenke, KANN es ja nur totaler Quatsch sein. Das ist doch dem Körper egal ob ich jetzt nur Kohlenhydrate auf dem Teller hab und die Fette oder dann abends nachschiebe oder sonst was. Vor allen Dingen ist es eben auch überhaupt nicht gesund, nehme ich mal an.

Aber es hätte sicherlich auch etwas gebrahct, wenn er einfach seine Ernährung umgestellt hätte, dann hätte er nämlich Kohlenhydrate und mageres Fleischa uch zusammen essen können statt in einem Abstand von 5 Stunden oder so. Das macht nämlich überhaupt keinen Unterschied. Dein Bekannter hat mich Sicherheit seine komplette Ernährung umgestellt.

Es gibt Leute, die haben durch diese Trennkost wirklich abgenommen. Nichts anderes wird ja derzeit auch fast überall empfohlen - morgens viel Kohlenhydrate, mittags eher etwas leichtes und am Abend dann stark eiweiss- und eventuell fettreiche Nahrung. Ausprobiert habe ich es nicht, ich versuche nur am Abend auf allzu viel Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate zu verzichten - da habe ich schon gemerkt, dass es Auswirkungen hat.

Aber ist DAS Trennkost? Das ist doch im Prinzip einfach die Aussage: Iss morgens recht umfangreich und iss abends nichts Schweres mehr, am besten einen Salat oder sonstiges Gemüse.

Klar verliert man an Gewicht, wenn man abends weniger isst. Aber dazu muss ich keine Trennkost machen, das kann ich auch einfach so machen. Alsow enn Trennkost-Diät daraus besteht, dass man morgens zuschlagen darf und dafür abends stark einspart, dann mach ich offenbar unbewusst seit Jahren schon Trennkost.

Es ging eher um die "Schwerpunkte" bei der Nahrung. Kohlenhydrate vormittags und das Fett und das Eiweiss zum Abend hin. Und kein "Mischmasch", wie das eben durch eine gute Mischkost der Fall ist.

Ja aber ist das Trennkost? Ich weiss nämlich gar nicht so recht was mit Trennkost gemeint ist. Ich hatte aber in Erinnerung, dass man das eben auf dem Teller so aufteilt, dass man dann z.B nur Gemüse isst und dass es aber keinen Salat mit Putenstreifen geben darf oder mit einem Stück Brot, weil snst würde man das ja vermischen.
Und das finde ich ziemlich beschränkt. So vermittelt man ja auch total falsch was gut ist und was nicht. Als wären Kohlenhydrate abend IMMER schlecht. Es gibt ja auch Vollkornbrot zB und da kann mir keiner erzählen, der Körper würde den Abnehmmechanismus stoppen (sofern er überhaupt gestartet ist) sobald man zu seinem Salat ein bissche Vollkornbrot isst.

Hmm, am besten schaust Du Dich mal bei Trennkost um. Das ist da ganz gut erklärt, wenn auch doch arg viel Werbung gemacht worden ist. Es ist ganz übersichtlich, wie man Trennkost denn gestalten könnte, wenn man wollte.