Hohlkreuz gegen Rückenschmerzen?

Mein Lebensgefährte hat über Ostern Rückenschmerzen bekommen. Einen ersichtlichen Grund dafür gibt es eigentlich nicht, aber da die Schmerzen über die Tage nicht nachgelassen haben, ist er heute zum Arzt gegangen. Zu einem Orthopäden und Sportarzt, um genau zu sein.

Dieser Arzt sah sich die Wirbelsäule beziehungsweise den unteren Rückenbereich an, gab eine Spritze und legte dann Hand an. Was genau er wie gebogen hat, kann ich jetzt leider auch nicht sagen. Aber danach riet er auf jeden Fall, mein Lebensgefährte sollte sich im Stehen und Sitzen möglichst ins Hohlkreuz begeben, da dies wohl die Schmerzen lindere und bei vorliegendem Problem postiv wirken würde. In zwei Tagen allerdings solle er wiederkommen, da würde man dann wohl noch einmal kontrollieren, ob alles wieder in Ordnung sei, und, falls nicht, noch ein Röntgen anfertigen und danach die weitere Behandlung planen.

Kann es denn wirklich sein, dass ein Hohlkreuz bei einigen Problemen für eine schnellere Heilung sorgt? Ich habe bislang immer nur gehört, dass das Hohlkreuz an sich schädlich sei und man davon auf Dauer Rückenschmerzen bekomme, aber nie, dass das Gegenteil der Fall sein könne.

Ich habe bisher noch nie davon gehört, dass ein Hohlkreuz ein wirklich wirksames Mittel gegen Rückenschmerzen sein könnte. Ich habe allerdings auch schon die Erfahrung gemacht, dass es mir manchmal hilft, wenn ich mich im Hohlkreuz hinlege. Meine Rückenschmerzen (im Lendenwirbelbereich) verschwinden durch dieses künstliche Hohlkreuz dann meistens, kehren aber direkt wieder, sobald ich wieder eine normale Haltung einnehme.

Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass diese Schonhaltung auf Dauer wirklich sinnvoll ist. Sitzt dein Lebensgefährte denn oft mit rundem Rücken oder hat er beim Gehen den Körper eher gebeugt, so dass er eigentlich immer eine gebeugte Haltung einnimmt? Falls ja, könnte es sein, dass dieses Hohlkreuz von dem Arzt vielleicht als Ausgleich zu der ungünstigen Körperhaltung angedacht war, in der Hoffnung, dass sich auf diese Weise zwischen den beiden "Extremhaltungen" eine gesunde, normale Haltung einpendelt. Das ist natürlich nur eine Spekulation meinerseits.

Vielleicht hilft deinem Partner diese Haltung kurzfristig gegen die Schmerzen, langfristig sollte aber die Vorbeugung im Vordergrund stehen - vor allem die Kräftigung der Muskulatur, so dass der Rücken insgesamt und die Wirbelsäule entlastet werden. Das beugt Schmerzen und anderen Problemen wohl am besten vor.

Nein, er hat keine krumme Haltung, sondern eine, die ich als "normal gerade" bezeichnen würde. Jedenfalls würde ich es so einschätzen, aber ich denke mal, dass ein Arzt das besser kann. Also, es kann durchaus sein, dass es irgendeine falsche Krümmung gibt, aber auf jeden Fall, wenn überhaupt, nur eine sehr geringe, die dem Laien optisch nicht auffällt.

An sich hatte er vorher auch noch niemals Rückenschmerzen. Ich denke, bei einer schwachen Muskulatur wäre das nicht der Fall, sondern dann wäre das Problem schon häufiger aufgetreten. Ich denke eher, dass sich da vielleicht ein Nerv verklemmt oder ein Muskel gezerrt hat. Kann dagegen ein Hohlkreuz helfen? Das kommt mir eben alles sehr fragwürdig vor.

Ich finde diesen Therapievorschlag auch wirklich seltsam. Also aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man damit kurz den Schmerz lindern kann - aber er kommt dann sofort wieder, sobald man sich umdreht. Zumindest ist das bei mir so. Ich habe zum Beispiel häufiger Rückenschmerzen wenn ich was schweres getragen habe (Wasserkisten oder ähnliches). Dann kann ich im Bett nicht gerade liegen, sondern nur mit Hohlkreuz - und dann gehen auch die Schmerzen kurzzeitig weg.

Allerdings finde ich es seltsam, dass ein Arzt eine solche Empfehlung ausspricht, da diese Schonhaltungen ja nicht immer unbedingt förderlich für die Erhaltung oder Zurückgewinnung der Gesundheit sind.

Sind die Schmerzen denn kontinuierlich da, oder nur wenn dein Partner sich bewegt, den Rücken dreht oder vielleicht auch, wenn er einfach liegt?

Hat er wirklich gar nichts Besonderes gemacht, bevor die Schmerzen kamen? Also Sport mit ungünstigen Bewegungen, Tragen von schweren Sachen, ungewohnte Bewegungen, etc.pp.?

Die Schmerzen sind kontinuierlich im Sitzen und im Stehen da, im Liegen etwas schwächer. Das, denke ich, hilft einem leider auch kaum weiter. Es könnte natürlich eine Muskelschwäche sein, denn die Muskeln werden ja im Liegen entspannt, aber wieso die Muskeln auf einmal so schwach sein sollten, das wüsste ich auch nicht. Es kann aber genauso auch ein eingeklemmter Nerv oder eine Zerrung sein, die in bestimmten Körperhaltungen schmerzt, denn im Liegen hat man ja auch eine andere Haltung als im Stehen oder im Sitzen.

An dem Tag, an dem es angefangen hat, war er klettern. Aber da ist nichts Ungewöhnliches passiert und er klettert häufiger (bisher auch immer ohne Rückenschmerzen als Folge), also war das auch keine ungewohnte Belastung. Auch gab es keinen Vorfall, mit dem der Schmerz sofort begonnen hätte. Das kam dann erst irgendwann abends, ohne Auslöser. Ich denke also nicht, dass es damit direkt zusammenhängt.

Also einfach über Nacht werden die Muskeln natürlich nicht einfach schwächer. Wenn dein Partner sich zudem regelmäßig sportlich betätigt (Klettern?), wäre das wohl auch eher unwahrscheinlich. Grundsätzlich unterstützt eine kräftigere Muskulatur unter anderem auch den Rücken (sofern man es nicht übertreibt und ausgewogen trainiert), daher wäre es eine Möglichkeit, weiteren Schmerzen vorzubeugen, falls dein Partner diese Beschwerden vielleicht durch das Tragen irgendwelcher schwereren Gegenstände oder andere Belastungen bekommen hat. Gegen ungünstige Bewegungen oder eingeklemmte Nerven hilft das natürlich nicht. Vielleicht hat er sich beim Klettern irgendwie unglücklich bewegt?

Letztendlich bezweifele ich aber, dass diese Idee mit dem Hohlkreuz einen nennenswerten Effekt hat und würde den Arzt noch mal fragen, warum er diese "Therapie" verordnet hat. Falls er das nicht plausibel erklären kann, würde ich auf jeden Fall noch einmal eine weitere Meinung einholen.