Mit Sauna Infrarotkabinen Gewicht verlieren?

Ich möchte schon seit einer ganzen Weile gerne etwas abnehmen, doch es will mir einfach nicht gelingen. Nun habe ich gesehen, dass es bei uns in der Stadt ein Studio gibt, in dem sogenannte Sauna Infrarotkabinen stehen, in denen man wohl durch die Strahlen Gewicht verlieren kann.

Funktioniert das wirklich oder ist es eigentlich nur Wasser, das man in den Kabinen verliert und nicht wirklich das Fett, das man doch eigentlich loswerden möchte? Ich kann mir das Ganze nicht so richtig vorstellen.

Wie du schon selber festgestellt hast, verliert man bei solchen Infrarotkabinen nur Wasser, indem man schwitzt. Das kann kurzfristig ein paar Gramm bringen, was vor allem gerne beim Boxen verwendet wird, wenn jemand beim Wiegen zu viele Kilos auf die Waage bringt. Wenn er oder sie dann in die Sauna oder in eine Infrarotkabine geht, kann er oder sie kurzfristig für die erforderliche Gewichtsklasse diese paar Gramm abnehmen.

Um dauerhaft abzunehmen und auch um Fett abbauen zu können, eignet sich diese Methode überhaupt nicht. Ganz ohne Anstrengung, nur mit Sitzen und ein bißchen Schwitzen kann man nicht abnehmen.

Ich glaube nicht, dass man in einer Sauna oder einer Infrarotkabine wirklich Fett verbrennen kann. Man schwitzt viel und dadurch verliert man Flüssigkeit. Wenn du nach 3 Saunagängen einen halben Liter Wasser ausgeschwitzt hast, dann siehst du das auch auf der Waage. Leider ist es eben nur Wasser, welches du wieder „nachfüllst“, also ein sehr kurzfristiger Effekt. Durch die erhöhte Körpertemperatur wirst du zwar ein paar Kalorien verbrennen, das wirst du aber nicht bemerken. Immerhin stärkst du mit den Saunagängen dein Immunsystem, auch ein schöner Nebeneffekt.

Leider kann man mit diesen Infrarot Kabinen nicht wirklich abnehmen. Man kann es ein wenig unterstütznen, aber das ist dann schon alles. Wenn dein Körper viel Wasser eingelagert hat, kann es schon ein wenig nützen, weil man hier ja das Wasser ausschwitzt. Bei einem Bekannten hat das ganz schön was geholfen. Aber eben nur für Wasser und nicht für Fett.

Für das Fett muß man leider auch was dafür tun. Das weiß ich leider auch ganz genau. Ein wenig Bewegung und eine gesündere Ernährung sind hier schon mal ein sehr guter Anfang. Es reicht ja schon, wenn man täglich eine halbe Stunde spazieren geht.