Epi-no zur Geburtsvorbereitung

Da eine ganz liebe Freundin von mir gerade ihr Baby bekommen hat und sie genauso wie ich eine traumhafte Geburt hatte, wollte ich einmal hier fragen, ob jemand Erfahrung mit dem epi-no zur Geburtsvorbereitung hat?

Epi-no ist ein Geburtsvorbereitungstrainer zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Mit dem Training beginnt man einige Wochen vor der Geburt und mit einem Ballon, den man in kleinen Schritten immer ein wenig größer werden lässt, kann man die Beckenbodenmuskulatur trainieren. Dadurch soll vor allem die Austreibungsphase bei der Geburt verkürzt werden. Bei vielen wird auch die Angst vor der Geburt genommen, da sie sich dann eher vorstellen können, dass ein Baby durchpasst .

Ich habe vom epi-no in meinem Geburtsvorbereitungskurs erfahren und habe ihn selber verwendet. Ich persönlich bin sehr davon begeistert.

Meine Geburt war ein Traum! Um 6 Uhr früh hatte ich einen tröpfchenweisen Blasensprung, jedoch noch ohne Wehen. Wir sind dann gemütlich ins Spital gefahren. Bis 18 Uhr hatte ich noch gar keine Wehentätigkeit. Gegen 20 Uhr hat es dann langsam angefangen, wobei die Hebammen gemeint haben, dass mein Sohn sicher erst am nächsten Tag kommen wird. Um 21:30 bin ich dann doch in den Kreissaal, eigentlich nur um ein CTG zu machen, aber da hatte ich dann doch schon einige Wehen, und schwupps, nur 30 Minuten später, um 22:03 war mein Sohn auf der Welt!

Obwohl die Geburt so rasant war, hatte ich keinerlei Geburtsverletzungen! Die Hebammen waren zunächst erstaunt, als ich ihnen dann erzählt habe, dass ich mit epi-no trainiert habe, haben sie gemeint, dass sie damit auch schon positive Erfahrungen gemacht haben.

Meine Schwägerin, und 3 Freundinnen haben ebenfalls mit epi-no trainiert. Wir alle empfanden das Training am Beginn etwas gewöhnungsbedürftig, aber nach einigen Tagen war es vollkommen in Ordnung. Wir hatten auch alle eine ähnliche Geburt, zumindest ging es bei allen sehr rasch, und vor allem die schmerzhafte Austreibungsphase war stark verkürzt. Nur eine von uns hatte eine kleine Geburtsverletzung, die aber wirklich sehr gering war.

Öfters wird von einem epi-no abgeraten, mit dem Argument, dass sich der Beckenboden zu sehr dehnt und dadurch "ausleiert". Dadurch kann es dann angeblich zu Inkontinenzproblemen kommen. Viele Frauenärzte bestätigen jedoch auch, dass das ein Blödsinn ist, da sich die Muskulatur wieder zurückbildet.

Außerdem kann man mit dem epi-no auch nach der Geburt trainieren, um die Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Ich muss zugeben, dass ich mir diese Zeit nach der Geburt nicht genommen habe und so auch auf dieses Training verzichtet habe. Ähnlich ging es auch meinen Freundinnen. Nur eine hatte kurz danach ein wenig trainiert. Keiner von uns hat irgendwelche Probleme mit einer zu ausgeleierten Beckenbodenmuskulatur, Inkontinenz oder Ähnlichem.

Ich persönlich kann diese Art der Geburtsvorbereitung sehr empfehlen, auch wenn ich sie mir am Anfang nicht wirklich vorstellen konnte und doch ein wenig gewöhnungsbedürftig ist. Wie sind eure Erfahrungen damit?

Hallo,

ich habe noch keine Erfahrung mit dem Gerät und habe auch noch nie davon gehört. Allerdings hört sich das ziemlich gut an, was du darüber schreibst. Da die Geburt meines Kindes in zwei Wochen bevor steht, habe ich natürlich großes Interesse daran.

Vielleicht könntest du noch mal sagen, wo genau es dieses Teil gibt. Das würde mich auf jeden Fall sehr interessieren.

Hallo!

Ich habe den epi-no aus der Apotheke problemlos bekommen. Gibt es in Deutschland auch "Bständig-Filialen"? Dort kann man ihn denke ich auch bekommen. Es gibt zwei verschiedene: einen teureren mit einem Druckmesser und eine billigere Version ohne Druckmesser. Ich persönlich finde, dass die billigere Version vollkommen ausreichend ist. Den Druckmesser benötigst du für die Geburtsvorbereitung nicht, sondern erst für das Beckenbodenmuskulaturtraining nach der Geburt. Da kann ein Druckmesser eine Hilfe sein, es geht aber natürlich auch ohne. Genauere Informationen kannst du auf www.epino.de nachlesen.

Wenn ich es richtig in Erinnerung habe, sind die Kosten der billigeren Version so um rund 80 Euro. Die teurere Variante etwa 110 Euro denke ich. Du bist auch noch nicht viel zu spät dran mit einem Beginn des Trainings. Empfohlen wird ein Trainingsbeginn ab der 37. Schwangerschaftswoche. Lass dir einfach genügend Zeit und überstürze das Training nicht - damit meine ich, dass du jetzt nicht in aller Eile den Ballon möglichst rasch immer mehr aufbläst!

Ich habe zum Beispiel auch nicht mehr als 8cm Durchmesser geschafft. Danach hatte ich einfach ein ungutes Gefühl und ich denke, dass der innere Instinkt immer der Richtige ist! Ich kann dir den epi-no wirklich empfehlen! Mir hat es vor allem viel von der Angst genommen. Es liegt nämlich auch eine Tabelle dabei, welcher Durchmesser dann quasi dem Kopfumfang des Babys entspricht. Und da habe ich mir dann wirklich gedacht, dass ja nur noch ein paar wenige Zentimeter fehlen und das habe ich mir dann gut vorstellen können.

Ich würde mich selber als sehr schmerzempfindlich einstufen und vor den Geburtsschmerzen hatte ich schon großen Respekt. Aber wie es ja so schön heißt: angekündigte Katastrophen treten selten ein und so war ich total ruhig und "entspannt" als ich plötzlich den tröpfchenweisen Blasensprung in der Früh hatte und fuhr in aller Ruhe ins Spital. Natürlich ist man aufgeregt, was nun auf einen zukommen wird, aber dennoch war die innere Ruhe da, dass man gut vorbereitet ist.

Wenn du noch Fragen hast: jederzeit! Ich wünsche dir alles erdenklich Liebe!