Übungen für Hautstraffung?

Ich möchte bis Ostern wieder etwas in die Gänge kommen. Darunter meine ich, dass ich meinen Körper wieder Vordermann bringen möchte. Mein Bauch soll wieder schmaler werden, meine Arme wieder etwas dünner und am wichtigsten, meinen Po und meinen Bauch wieder straff trainieren.

Wieso werde ich über Weihnachten eigentlich immer so schlaff? Mein Bauch, mein Po und all die anderen Körperstellen werden hier immer weich. Ich nehme zu der Zeit immer so sehr zu. Wieso ist das so? Ist das normal?

Kennt jemand ein paar wirklich effektive Übungen, womit ich schnell und gut meinen Körper straffe? Vielleicht könntet ihr mir eine Seite geben, wo diese Übungen abgebildet werden. Da ich doch manchmal sehr begriffsstutzig bin, wäre das wesentlich besser! Vielen Dank!

Für einen straffen und definierten Körper bedarf es eines regelmäßigen Tainings und einer ausgewogenen Ernährung. Wer nur phasenweise Sport treibt und wie beispielsweise in der Weihnachtszeit ausschließlich schlemmt, ohne auf Kalorien und Fettgehalt der Speisen zu achten, muss nun einmal damit rechnen, zuzunehmen und "schlaff" zu wirken.

Es wird dir also auf Dauer nichts nützen, nur sporadisch zu trainieren und dich von Feiertag zu Feiertag zu hangeln. Wenn du einen dauerhaften Effekt erzielen möchtest, solltest du dir einen vernünftigen Plan zum Sporteln zurecht legen und diesen dann auch durchziehen. Das gleiche gilt auch fürs Essen. Nur dann wird die eine oder andere kleine Ernährungssünde an den Festtagen nicht gleich zu einer starken Gewichtszunahme führen. Wenn dir das alleine zu schwer fällt, versuch doch einfach, den einen oder anderen Gleichgesinnten im Familien- oder Freundeskreis zu finden, um euch gegenseitig zu motivieren.

Für erste Anregungen im sportlichen Bereich kann ich dir z.B. die Shape empfehlen. Dort gibt es für die verschiedensten "Problemzonen" immer wieder neue und abwechslungsreiche Trainigspläne, die dank einer ausführlichen Beschreibung und Bebilderung recht einfach nachzumachen sind.