Hilfe: Jucken im Bett

Ich habe oftmals Abends ein Jucken im Bett, vor allem an den Armen und den Beinen. Den ganzen Tag juckt es mich nicht, aber kaum liege ich in den Federn geht es los und manchmal kann ich stundenlang nicht einschlafen.

Woran kann dieses Jucken denn liegen und was kann ich machen, damit ich es in Zukunft nicht mehr habe? Bin ich vielleicht allergisch auf meine Decke oder so etwas in der Art? Anders kann ich mir das schon nicht mehr erklären.

Du solltest einen Allergologen aufsuchen und Dich mal testen lassen. Du kannst einen normalen Allergietest zwar auch beim Hausarzt durchführen lassen, aber solltest Du gegen etwas spezielleres allergisch sein, wäre es wohl praktischer gleich beim Allergologen gewesen zu sein.

Bei mir wurde des öfteren der Prick-test durchgeführt, der tut auch nicht wirklich weh, es ziept ein wenig, aber schlimm ist das nicht. Soweit ich weiß, kann er auf dem Arm sowie auf dem Rücken gut durchgeführt werden. Reagierst Du allergisch auf ein Allergen, sieht man es meist relativ bald, weil an der Stelle dann ein roter Knubbel entsteht, der früher oder später wieder zurück geht, es kann mit Jucken u.ä. einhergehen.

Du könntest auch einen Hautarzt aufsuchen, aber wenn bei Dir eventuell nicht viel zu sehen ist an Armen und Beinen und Du wirklich allergisch bist, ist das vielleicht auch vertane Zeit. Ich habe es bei Hautärzten oft gehabt, dass Sie erstmal gerne Salben verschreiben, bevor Sie mal etwas anderes versuchen und das kostet unnötig Zeit und Geld. Du könntest ja zuvor mal bei einem anrufen und Dich erkundigen.

Solltest Du eine Milbenallergie haben, sprich mit dem Arzt darüber, ob Du antiallergene Bettwäsche haben solltest und erkundige Dich bei ihm nach der Möglichkeit, diese von der Krankenkasse zu bekommen, ich weiß gerade nicht, ob diese dann ganz umsonst ist oder Du einen kleinen Betrag selber dazuzahlen musst. Es lohnt sich aber auf jeden Fall.

Ich würde mich freuen, wenn Du noch einmal schreibst, wenn Du weißt, worum es sich handelt, ob es z.B. die Milben gewesen sind.

Wenn Du bisher nicht allergisch gegen Deine Bettdecke oder etwas in der Art warst, dann ist es sehr unwahrscheinlich, dass dies die Ursache ist.

Ich kenne das Problem selber ein wenig und habe für mich folgende Ursachen ausgemacht: Meist tritt dieses Phänomen auf, wenn man über den Müdigkeitspunkt drüber ist. Bedeutet, Du bist irgendwann so müde, dass Du glatt umfallen könntest, bleibst aber noch wach und wenn Du zu Bett gehst, hat Dein Körper nochmal ein wenig die Systeme hochgefahren. Du bist weiterhin müde, wälzt Dich aber hin und her und achtest auf jede Kleinigkeit. Zuerst juckt es mal hier, dann dort, Du drehst Dich wieder von links nach rechts und so weiter.

Das ist dann tatsächlich mehr eine Kopfsache. Da Du ja in diesem Moment eh nicht einschlafen wirst, bleib eben wach und lenk Dich ab. Lies ein Buch oder schau fern, das Jucken wird verschwinden, irgendwann kommt Dein Körper wieder runter und Du kannst Dich erneut hinlegen. Um Dich gleich vor dem Einschlafen nochmal abzulenken, denke über eine Aufgabe oder ein Problem nach, dass Du am nächsten Tag lösen musst. Eventuell lasse den Fernseher oder das Radio leise im Hintergrund laufen (Sleeptimer), bis das dort Gesprochene Dich in Deine Träume begleitet.

Äußere Umstände für Jucken können sein: Das Zimmer ist zu warm geheizt, beziehungsweise die Raumluft ist zu trocken. Ein feuchtes freihängendes Handtuch und die altbewährten Heizungsverdunster sind nie verkehrt.
Wenn es an den Beinen juckt, keine Betthose anziehen und einen glatten Deckenbezug wählen (kein Frottee). Vor dem Schlafengehen ordentlich lüften. Bei akutem Jucken kann auch mal ein kurzer Gang auf den Balkon helfen, schön in die Kälte und dann nur leicht zugedeckt unter der Decke warmwerden, danach wieder abdecken bis Du einschläfst.

Und dann noch folgendes - kurz vor dem Schlafen Baden oder Duschen trocknet oft die obere Hautschicht aus. Es juckt beim Trocknen am Rücken, an den Beinen... Also nicht Duschen und ab ins Bett, sondern ein paar Stunden Abstand, damit die Haut wieder Ihren normalen Schutzmantel aufbauen kann und sich zurückfettet. Oder Du benutzt natürlich eine entsprechend rückfettende Lotion.

Ich hoffe irgendeiner der Tipps ist auch für Dich hilfreich. Ich habe nun schon länger keine Probleme mehr damit und an einer Allergie liegt es wie gesagt bestimmt nicht.

Also soweit ich weiß, kann eine Allergie auch relativ plötzlich eintreten, so kommt es einen dann zumindest vor. Hier ist auch mal angefragt worden, ob das möglich ist und ich habe schon des öfteren davon gelesen, ich glaube sogar, dass sich bei mir selbst dahingehend auch mal etwas verändert hatte, aber da ich so wenig auf dieses Allergen beim Test reagiert hatte, war es auch nicht weiter interessant für mich, da ich halt sowieso sehr allergisch gegen alles mögliche bin, da war ein leichter "Ausschlag" für mich dann belanglos.

Es kann natürlich auch etwas ganz anderes sein, aber eine Allergie würde ich aus diesem Grund schon nicht ausschließen.