Alternative zur Schokolade?

Wenn ich das Wort Schokolade schon höre, bimmeln bei mir alle Alarmsirenen. Ich bin absolut schokoladensüchtig. Bei mir zuhause bleibt auch nichts liegen, nicht eine Praline, kein Schokoriegel, kein einziges Stückchen.

Dabei ist das Problem ja noch nicht mal, dass ich Schokolade über alles liebe, sondern das ich mir einfach nichts einteilen kann. Wenn da eine Tafel liegt, esse ich die auf und wenn da zwei Tafeln liegen, dann esse ich die auch auf. Ich kann mich da einfach nicht beherrschen.

Obwohl ich nicht übergewichtig bin, möchte ich doch gerne wissen, ob es keine Alternativen zur Schokolade gibt. Habe es schon mit Schokoküssen probiert (die stopfen), aber das kanns ja auch nicht sein. Was halbwegs gesundes wäre mir da schon lieber. Ich freue mich auf eure Beiträge.

Naja, Ernährungswissenschaftler empfehlen sicher Salzstangen. Aber ich bezweifle mal, dass die Schokolade ersetzen können. Geht es dir denn mehr um das Naschen an sich oder muss es schon Schokolade sein?

Ich habe vor einiger Zeit mal Cornflakes für mich entdeckt. Die kann man auch super knabbern und stopfen tun sie auch. Außerdem gibts die ja in vielen Sorten. Das praktische ist, dass man sie eben auch noch als Cornflakes nutzen kann, wenn es sein muss. Aber gesünder sind die auch nicht.

Möglicherweise kannst du dir die kleinen Packungen kaufen und teilst die dir auf vier Tage auf oder irgendwie sowas in der Richtung. Ansonsten gibt es noch Rosinen die man essen kann, oder einfach gleich Weintrauben.

Ich finde ja nicht, dass es wirklich eine Alternative zu Schokolade gibt. Natürlich kann man Gummibärchen essen oder Kaugummi kauen oder sogar auf Obst umsteigen, aber wenn man Lust auf Schokolade hat dann macht das doch keinen Spaß. Schokolade isst man ja nicht weil man Hunger hat.

An deiner Stelle würde ich eher beim Einkaufen und beim Essverhalten ansetzen. Bei kleinen Tafeln (zum Beispiel Ritter Sport Minis) ist es nicht so schlimm, wenn du die ganze Tafel isst, dunkle Schokolade schmeckt intensiver und hat weniger Kalorien und Zucker als Milchschokolade und Schokolade, die aus dem Kühlschrank kommt isst man weniger schnell als solche, die Zimmertemperatur hat. Du solltest dir eh angewöhnen langsam zu essen und die Schokolade zu genießen, sie langsam im Mund zergehen zu lassen, denn auch so kann man die Menge die man isst reduzieren.

Cloudy24 hat geschrieben:dunkle Schokolade schmeckt intensiver und hat weniger Kalorien

Steig auf bittere Schokolade um, am besten eine mit 85 % Kakao. Von der kann man nur ganz wenig essen und laut Forschungsergebnissen soll diese Schokolade ja sogar sehr gesund sein, zudem enthält sie viel Magnesium (durch den hohen Kakaoanteil), was ja auch nicht schlecht ist.

Ich bin schon vor einiger Zeit komplett auf dunkle Schokolade umgestiegen, habe mir mehrere Sorten gekauft und durchprobiert und bin bei Moser Roth hängen geblieben. Die 85 % von denen schmeckt wunderbar intensiv nach Kakao, ohne dabei zu bitter oder zu rauchig zu schmecken. Die 70 % Schokolade von Moser Roth ist etwas süßer und für den Einstieg eher zu empfehlen. Und, was besonders schön ist, die Schokolade ist in so kleinen Täfelchen (mehrere sind in einer Tafel), von denen schaffe ich aber pro Tag nur ein halbes. Und das genügt mir, ich habe gar kein Verlangen, mehr davon zu essen.

Lindt bietet auch eine 99 % Schokolade an, aber die ist mir dann echt zu intensiv, allerdings empfehle ich Dir, Dich mal durch etliche Sorten zu probieren. Nahezu alle Marken haben dunkle Schokoladen im Programm.

Ich finde nicht, dass es eine adäquate Alternative zur Schokolade gibt. Ich mag Schokolade auch sehr gerne und finde nicht, dass es dafür einen Ersatz gibt. Wenn man einen Jieper auf ganz bestimmte Lebensmittel hat, kann man diesen kaum mit irgendetwas anderem befriedigen. Schokolade kann man nicht durch Gummibärchen ersetzen und Brotchips sind absolut kein Ersatz für Kartoffelchips.

Wenn du dir die Schokolade zuhause nicht vernünftig einteilen kannst, musst du beim Einkauf ansetzen. Wenn du im Supermarkt bist, musst du dort bereits anfangen, weniger Schokolade zu kaufen. Versuche mal, ob du nicht vielleicht beim Einkauf ab und zu mal einen Schokoriegel kaufen kannst anstatt einer ganzen Tafel Schokolade. Allein dadurch könntest du schon einiges einsparen. Zudem solltest du versuchen, immer die kleinste Tafel zu kaufen, wenn du schon unbedingt eine Tafel kaufen willst.

Wie bereits gesagt wurde, macht es auch einen Unterschied, welche Schokolade du konsumierst. Allerdings ist das wieder schwierig, da hierbei die Geschmäcker doch ziemlich auseinander gehen. Wenn man Vollmilchschokolade mit Cacaobohnenstückchen haben möchte, kann man den Wunsch danach wohl kaum mit dieser sehr dunklen Zartbitterschokolade befriedigen.

Du musst einfach versuchen, ein bisschen vernünftiger einzukaufen und dich ansonsten ein bisschen mehr zu disziplinieren. Auch wenn das schwer erscheint, ist es sicher nicht unmöglich. Du darfst halt einfach nicht nachgeben, wenn du das Verlangen verspürst, direkt die ganze Tafel zu essen.

Was ich vorschlage ist nicht wirklich eine Alternative zu Schokolade, weil es eben selbst Schokolade ist, aber es ist eine Form, die dazu führt, dass man sicherlich weniger davon zu sich nimmt. Ich weiss nicht, ob du diese Lutscher kennst, die eigentlich für Kinder gedacht sind. Das ist meistens Vollmilch oder Zartbitter, die einfach an einem Plastikstil hängt und die eben nicht dazu da ist, dass man einfach daran abbeisst, sondern sie ist tatsächlich als Lutscher gedacht.

Wenn ich mal richtig Lust auf Schokolade habe und es mir aber gerade gar nicht erlauben kann, dann kaufe ich mir solche Lutscher. Die Menge entspricht etwa einem Sechstel einer ganzen Tafel, reicht bei mir aber fast doppelt so lange, weil es lange dauert bis die Schokolade erstmal weich wird.

Die Lutscher sind auch ein guter Tipp, ich habe noch einen für Dich, wenn Du bei Deiner Lieblingssorte bleiben willst: Schokolade im Kühlschrank lagern. Dann musst Du sie auch Stück für Stück essen und kannst diese Stückchen nur lutschen. Was, da sie sehr kalt sind, länger dauert als bei Schokolade, die in Zimmertemperatur gelagert wird.

Übrigens schmecken einige Sorten sogar besser, wenn man sie so gekühlt genießt, gilt besonders bei den gefüllten Sorten. Damit das Aroma erhalten bleibt und die Schokolade keine Fremdgerüche annimmt, darauf achten, dass Du sie nur gut verpackt in den Kühlschrank legst. Also entweder sehr gut einpacken oder in diese gut verschließbaren Frischhaltedosen legen. Und immer direkt zurück in den Kühlschrank legen, wenn Du ein Stück oder einen Riegel entnommen hast. Das ist auch dieses Aus den Augen, aus dem Sinn-Prinzip. Was vor Deiner Nase steht, wird schneller weggenascht als wenn Du erst von der Couch / dem Schreibtischstuhl aufstehen musst und Dir die Schokolade holen musst.