Pulsuhr beim Sport sinnvoll?

Hallo!

Eine Freundin geht seit einiger Zeit regelmäßig joggen und möchte sich nun eine Pulsuhr kaufen. Sind diese Pulsuhren sinnvoll? Wie teuer ist eine gute Pulsuhr und welche könntet ihr empfehlen? Die Pulsuhr sollte auch für andere Sportarten geeignet sein. Meine Freundin geht auch viel Schwimmen und Walken. Ausserdem klettert sie auch und deswegen muss die Uhr wasserdicht und auch stoßfest sein.

Was haltet ihr von einer Pulsuhr beim Sport und wofür ist diese sinnvoll?`Habt ihr eine Pulsuhr?

Ich selber habe keine Pulsuhr. Aber ich denke schon dass diese sinnvoll sein kann! Vor allem wenn man vor hat, viel oder wenigstens regelmäßig Sport zu treiben.

Beim Joggen stelle ich mir die Pulsuhr als gutes Messinstrument vor, welches einem hilft, den optimalen "Leistungsabruf" zu finden. Bei Arzt kann man sich beraten lassen und ermitteln, bei welchem Pulswert ein Leistungsmaximum erreicht wurde und den man nicht überscheiten sollte.

Geübte Läufer die diesen Punkt gefunden haben, werden auch ohne Instrument ziemlich genau diesen Punkt erreichen und halten können. Und dennoch nutzen sie oft solche Uhren. Wobei die meisten vermutlich auch den Verlauf aufzeichnen und so lassen sich am Rechner anschließend Statistiken über die eigene Leistungskurve anfertigen.

Für den Anfang ist eine Pulsuhr beim Joggen immer sinnvoll, weil man effektiver läuft,wenn man sich in einem bestimmten Bereich befindet. Joggen oder Laufen geht man ja um seine Kondition zu verbessern und um optimal durchhalten zu können ist das hilfreich. Die meisten laufen zu schnell los und demnach ist der Wert höher. Daran kann man sehen, dass man das so nicht lange durchhalten wird.

Pulsuhren gibt es schon ab 15€. Eine gute aus dem Sportfachgeschäft sollte ein bischen mehr kosten, wobei die billigen auch ihren Job erledigen. Unsere Uhr hat 49,99€ gekostet, die zeigt aber noch ein bisschen was mehr an und ist auch qualitativ ín Ordnung. Zum mindest hält sie gut.

Ich laufe nur mit meiner Puls-Uhr. Inzwischen sehe ich zwar wesentlich seltener auf das Display, weil ich doch mit der Zeit ein gewisses Gefühl für die richtige Geschwindigkeit und das richtige Maß an Anstrengung entwickelt zu haben scheine, trotzdem möchte ich meine Uhr beim Laufen nicht mehr missen. Besonders, wenn ich eine monotone Strecke laufe und so vor mich hin träume, kann es gut vorkommen, dass ich zu trödeln beginne oder zu schnell werde und dann auch schneller erschöpft bin. Zudem finde ich die Messung für bestimmte Trainingseinheiten, wie das Fahrtspiel, besonders hilfreich. Gerade für Lauf-Einsteiger würde ich also auf jeden Fall eine solche Uhr empfehlen.

Gerade am Anfang ist es dabei nicht wichtig, ein sehr teures Modell zu wählen. -Im Gegenteil. Studien haben gezeigt, dass auch erfahrene Läufer selten mehr nutzen, als die Puls-Anzeige und die Stopp-Uhr-Funktion. Mehr Funktionen mindern dann nur die Übersichtlichkeit der Menü-Führung. Zudem scheint die Genauigkeit der Puls-Messung preiswerter Modelle ähnlich zuverlässig zu sein, wie die der teureren Uhren. Worauf ich dennoch beim Kauf Wert legen würde ist, dass die Messung über einen Brustgurt geschieht, da dies eine höhere Genauigkeit hat als die Messung am Handgelenk.

Optimal ist dabei ein Modell, dessen Batterie in Uhr und Brustgurt man selbst austauschen kann, da das Einschicken immer mit sehr hohen Kosten verbunden ist. Von Vorteil, gerade wenn man mit anderen läuft oder von anderen Sportlern hoch frequentierte Strecken wählt, ist eine Uhr mit Codierung. Dies verhindert, dass man Werte anderer Jogger auf dem eigenen Display angezeigt bekommt. Ich selbst besitze jedoch eine Uhr mit einem uncodierten Gurt, da dieser auch von meinem Ellipsen-Trainer empfangen werden kann.