Wie nach Schwangerschaft wieder schnell abgenommen?

Meine Schwester und ich haben beide drei Kinder. Nach unseren Schwangerschaften sind wir jedes Mal ein wenig dicker geworden. Unsere Männer haben sich darüber nicht beschwert, aber ich fühle mich ausgesprochen unwohl. Eigentlich war ich immer ein wenig neidisch auf meine Schwester und jetzt habe ich leider schon wieder Grund dazu.

Ich habe sie das erste Mal nach der Geburt ihres Sohnes vor einem halben Jahr wieder gesehen und sie ist schlank. Schlanker als vor der ersten Schwangerschaft. Wie hat meine Schwester nur nach ihrer Schwangerschaft abgenommen?

Hallo Steffy,

man sagt bei Schwangerschaften kommt 9 Monate der Bauch und er braucht auch wieder 9 Monate um zu "verschwinden".

Ich z.B. habe sogar schon im Krankenhaus wieder in meine alten Hosen vor der Schwangerschaft gepaßt, während meine Bettnachbarin nach der Geburt aussah als wenn sie noch schwanger wäre und wurde beim Frühstück sogar gefragt "wann es denn soweit wäre". Es ist bei jedem unterschiedlich wann man wieder die ursprüngliche Figur bzw. Gewicht wieder hat. Manche Frauen nehmen während des Stillens rapide ab, andere erst nachdem sie abgestillt haben. Keinesfalls sollte man während des Stillens Diät machen, das schadet der Milchbildung und unter Umständen kommen so auch freigesetzte Schadstoffe aus deinem Körper in die Milch.

Ich weiß leider nicht wie lange deine Schwangerschaften her sind bzw. wie alt deine Kinder sind. Wenn du also nicht mehr stillen solltest könntest du das Thema Ernährungsumstellung mit Bewegung in Angriff nehmen. Mit den Kindern z.B. auf den Spielplatz zum Toben oder ich mache Nordic Walking und meine beiden Kinder begleiten mich dabei mit dem Fahrrad bzw. Laufrad. So habe ich jetzt auch schon 10 kg runter und es sollen noch ein paar mehr folgen.

Ich hatte das gleiche Glück wie mausebaerin. Wahrscheinlich hat das auch was mit der Veranlagung und/oder der Genetik zu tun. Außerdem habe ich bereits während der Schwangerschaft leichte Übungen für den Bauch usw. gemacht. Natürlich immer nur so, daß ich das Kind nicht gefährdet habe. Leider ging das nur bis zum sechsten Monat, da ich danach Schwierigkeiten mit der Schwangerschaft bekommen habe.

Außerdem glaube ich, daß man es einfacher hat wieder einen flachen Bauch zu bekommen, wenn man auch ohne in anderen Umständen zu sein, auf Ernährung und feste Bauchmuskeln achtet.

Bereits nach den vier Tagen im Krankenhaus hatte ich acht Kilo verloren. Die anderen acht verschwanden fast ganz von alleine. Zumindest vermied ich es eine Diät zu halten, da ich am Stillen war und das schlecht für die Gesundheit des Kindes ist. Aber man trägt oft das Baby hin und her. Oder schleift den Kinderwagen von A nach B. Dabei verbrennt man auch noch zusätzliche Kalorien. Kommt dann noch der Haushalt dazu, hat man sein Workout bereits gemacht und paßt bald wieder in seine alten Klamotten.