Salto springen lernen

Meine Freundin heiratet bald und ich würde da gern was aufführen auf der Feier. Dazu müsste ich aber erst einen Salto lernen damit das auch so wird wie ich mir das vorstelle. Ich bin schon sehr sportlich und hätte keine Angst mich zu verletzen. Was mir fehlt sind nur die genauen Abläufe der Bewegung. Ich habe zwar schon Videos gesehen und Grafiken - nur klappen will das bei mir trotzdem nicht!

Wer kann mir das genau erklären oder mir sagen wo ich das im einzelnen finden kann?

Na an einem Salto ist im Grunde nichts sonderlich Schweres . Also ich machs so:

Du gehst einfach ein klein wenig in die Hocke und hebst über deinem Kopf die Hände zusammen, also eine große Faust ballen, ich hoffe du verstehst was ich meine. Jetzt einfach noch so hoch abspringen wie geht (nur nach oben springen! Man springt zwar im Endeffekt nach vorne, aber wenn mans von Anfang an versucht landet man auf der Nase ).

Während dem springen die Arme nach vorne unten reißen und mit dem Oberkörper mitgehen, dann drehst du dich von alleine. Die Beine während dem Sprung möglichst angewinkelt lassen. Beim landen einfach in der Hocke den Sprung abfedern, das ist eigentlich reine Übungssache. Diese Technik ist zwar am einfachsten, sieht aber nicht so ästhetisch aus . Allerdings würde ich dir raten dich erst an andere Techniken zu wenden wenn du diese beherrschst. Dann kannst du versuchen den Schwung weniger mit den Armen sondern mehr mit dem Oberkörper zu hohlen.

Am besten einfach im Trampolin üben, da kommt man höher und tut sich nicht weh. Wenn du es da einwandfrei kannst, einfach mal auf weichem Gras probieren.