Sport, Abnehmen, Fitnessstudio?

Ich hab mich endlich voller Tatendrang dafür entschlossen abzunehmen und zwar auf die gesündeste Art. Ernährungsumstellung plus Sport.

Ich hab erst überlegt, ob ich den Sport in meinen Alltag einbaue und somit die Kosten fürs Studio spare. Aber das wird auf die Dauer keine Motivation für mich sein und ich werde es schnell lassen. Andersrum, wenn ich in einem Studio angemeldet bin zahle ich dafür Geld und dann ist auch der Schweinehund überwunden und ich gehe hin.

Sicherlich werd ich Kleinigkeiten in den Alltag einbauen. Wohne im 4. Stock und laufe immer die Treppen. Wenn ich zu meiner Mutter will, nehme ich das Fahrrad (sind 8 km hin und zurück) und zusätzlich Skate ich gerne, kann aber leider nicht so oft wie ich gern möchte. Aber mir reicht das nicht. Ich möchte gezielte Übungen machen und ein zeitlich absehbares Training machen, so dass ich es gut in meinen Alltag integrieren kann. Leider hab ich keine 80 Euro jeden Monat, die ich in das Studio investieren kann, welches ich bei freier Wahl gewählt hätte. Und wenn ich es nüchter betrachte, reicht es mir wenn ich Geräte habe und einfach nur mein Workout machen kann ohne den anderen Schnickschnack wie Sauna, Wellness usw.

So kam mir die Idee mit Mc Fit. Es ist billig, erfüllt alle von mir gesetzten Anforderungen und ist in der Nähe. Ist jemand von euch bei Mc Fit und kann mir ein bisschen erklären wie es dort zugeht? Ich hab irgendwie im Kopf das man eine Art Plan bekommt, den man abarbeitet. Aber was ist, wenn mir nur mal nach Laufband ist? Kann ich das dann auch machen? Muss ich mich an eine bestimmte Trainingszeit halten oder kann ich bleiben so lange ich will?

Ich würde mich freuen, wenn ihr etwas Licht ins Dunkle bringen würdet. Irgendwie hängt noch so ein kleiner schlechter Nachgeschmack bei dem Namen Mc Fit bei mir, obwohl ich eigentlich immer mehr Gutes höre.

Also zuallererst Glückwunsch zu deiner Entscheidung. Die richtige Methode zum Abnehmen hast du ja schon erkannt, natürlich steckt aber der Teufel im Detail. Das wirst du aber früher oder später merken.

Zum Thema Motivation: das ist wohl das Schwierigste an der ganzen Sache. Natürlich können so Sachen wie der zu zahlende Mitgliedsbeitrag zusätzlich leichten Druck ausüben, aber im Endeffekt muss die Einstellung im Kopf passen. Die meisten Leute brauchen sehr viele Versuche, bis es im Kopf irgendwann mal "Klick" macht und dann läuft es. Manche brauchen dafür Jahre oder vielleicht sogar Jahrzehnte. Wobei das natürlich auch die Frage ist, wie viel man im Endeffekt abnehmen muss.

Das Fitnessstudio ist natürlich schon eine gute Möglichkeit, da Krafttraining schon eine sinnvolle Methode zum Abnehmen ist. Ein bisschen Ausdauertraining dazu schadet aber auch nie. Das würde ich persönlich aber nicht im Studio machen. Du hast ja etwas von Fahrrad und Skates erzählt. Vielleicht kannst du eins von beiden etwas regelmäßiger machen?

Ich selbst bin zwar nicht bei McFit, ich habe aber schon sehr viele Meinungen darüber gehört. So schlecht soll es gar nicht sein, wenn man wirklich nur Geräte will und keine Zusatzleistungen wie Sauna und Kurse braucht. Auch sind zum Beispiel die duschen kostenpflichtig, das sollte man also noch mit einrechnen, wenn man nicht die Möglichkeit hat, direkt nach dem Training daheim zu duschen. Allerdings soll es auch Unterschiede zwischen den einzelnen McFits geben, zum Beispiel was die Sauberkeit und die Kundschaft angeht. Das muss man einfach mal bei seinem konkreten Studio testen.

Kommen wir noch zum Trainingsplan. Wenn man nur abnehmen will, muss man natürlich nicht einem konkreten Trainingsplan folgen. Allerdings würde ich es trotzdem machen, da man beim Abnehmen einfach konsequent sein muss und auch mal seinen inneren Schweinehund überwinden muss, wenn man mal nicht so viel Lust auf das Training hat.