Knacken der Fingergelenke

Ich habe seit wenigen Jahren eine schlechte Angewohnheit: Ich knacke mit meinen Fingergelenken. Ich erwische mich immer wieder selber dabei. Ich will es eigentlich auch garnicht aber es ist sozusagen eine Sucht. Meiner Familie geht das nun auch schon ziemlich auf die Nerven.

Ich habe mich mal bei anderen Webseiten schlau gemacht ob es schädlich ist oder nicht und überall steht was anderes. Da wird gesagt das es wenn man es langfristig macht Rheuma und andere schlimmen Leiden hervorrufen kann.

Und wiederum auf anderen habe ich gelesen das es den Gelenken & Knochen keinen Schaden hinzufügt. Es ist wirklich schwer aufzuhören, einmal habe ich es eine Woche geschafft aber nicht mehr.

Habt ihr Tipps wie ich es mir abgewöhnen kann?

Das ist reine Beherrschung, wie manche eben mit dem Fingernagelkauen aufhören. Aber das ist nicht so einfach. Ich kenne das selber und ich kann da auch schwer mit aufhören. Wenn ich es nicht mache, dann ist es mittlerweile so, dass die Gelenke richtig steif sind und erst nach dem Knacken wieder beweglich.

Ich habe da auch mit dem Arzt drüber gesprochen, der mir auch geraten hat aufzuhören. Er meinte, dass es eine psychische Sache ist. Folgeerscheinungen ist aber kein Rheuma, sondern Arthrose. Die Gelenke verschleißen einfach viel schneller, als wenn man es nicht macht.

Mein Hausarzt hat mir sogar zu einer Psychotherapie geraten. Es ist Nervosität und Angewohnheit, die man mit einer Therapie wieder in den Griff bekommen soll.

Ich würde dir raten, in jungen Jahre versuchen damit aufzuhören. Denn ich bin mittlerweile 46 und meine Fingergelenke sind vollkommen verschließen und tun auch weh, wenn ich nicht knacke.

Diamante hat geschrieben:Folgeerscheinungen ist aber kein Rheuma, sondern Arthrose. Die Gelenke verschleissen einfach viel schneller, als wenn man es nciht macht.

Ich habe zwar noch keine Folgeerscheinungen bemerkt, würde dir aber dringend empfehlen, dass du lernst dich zu beherrschen. Ich habe ziemlich oft meine Finger geknackst, zwischen der 8. Klasse und der 10., da ließen sich meine beiden Hände kaum noch voneinander trennen.

Aber nun 3 Jahre später, mache ich das nur noch ganz selten, fast nie. Es ist zwar ein Thema, wobei man sich nicht einig darüber ist, ob es nun schadet oder nicht, doch dennoch wollte ich kein Risiko eingehen und habe aus dem Grunde auch aufgehört.

All in all, wie schon Diamante gesagt hat: Reine Selbstbeherrschung.

Abgesehen von meinen Fingern knackt bei mir eigentlich jedes andere Gelenkt auch, inklusive Wirbelsäule und Nacken. Mein Orthopäde meint das liege daran, dass ich Hypermobile Gelenke hätte. Es sei jedoch nicht schlimm. Im TV habe ich mal gesehen, dass wenn man mit den Fingern knackt nur Luft im Gelenk Platz also auch nichts schlimmes. Ich habe bisher nur zu hören bekommen, dass das nicht so schlimm sei also von daher glaube ich das einfach mal.

Ich denke auch, dass kein direkter Zusammenhang bisher nachgewiesen wurde.

Es kann natürlich sein, dass "Knacker" sowieso vorgeschädigte Gelenke haben und deshalb Probleme mit zunehmendem Alter bekommen. Ob das aber nun davon abhängt ob sie Knacken oder nicht, wurde nicht nachgewiesen.

Ich bin selbst auch Knacker, mit zwei Fingern der Rechten Hand sehr häufig, mit anderen nur selten. Ich habe aber auch dieses leicht geschwollene, immobilie Gefühl wenn ich nicht knacke. Ach ja, die Halswirbelsäule knackt bei mir auch und ich bekomme richtig Nackenschmerzen wenn ich nicht knacke. Kann mir kaum vorstellen, dass das psychosomatisch ist.

Ich knacke selber immer wieder mit den Fingergelenken, und kriege von allen Seiten zu hören, wie schädlich es ist. Die einzige Erklärung, was genau daran so schädlich ist, war diese: Durch das Knacken verschieben sich die Knochen. Sie gehen zwar von alleine wieder zurück, jedoch jedes mal ein klitze kleines Stück weniger, weil sich in der Zeit, in der die Knochen getrennt war, in dem Zwischenraum Wasser angesammelt hat.

Die Richtigkeit dieser Theorie kann ich jedoch nicht beschwören, es ist nur eine Vermutung.

Ich habe es früher auch immer gemacht und habe dann beiläufig mal meinen Chiropraktiker gefragt, ob das Knacken denn ungesund sei, dieser meinte jedoch nein. Es wäre ganz natürlich und würde lediglich die Luft zwischen den Gelenken verdrängen. Weil es meine Freundin trotzdem genervt hat habe ich immer wieder wenn ich meine Hände aneinander bewegen wollte mich beherrscht und es doch nicht getan und heute habe ich es mir komplett abgewöhnt.

Also, aus gesundheitlicher Sicht brauchst du keine Angst zu haben ich würde es mir aber trotzdem abgewöhnen.

Ich kann dein Problem, so ungefähr nachvollziehen. Denn ich knabbere an den Fingernägeln und kann damit einfach nicht aufhören. Ich mache das auch schon, seit meiner Kindheit.

Allerdings kann ich dir auch sagen, dass es nicht gesund für die Gelenke ist und doch versuchen solltest, dir das abzugewöhnen. Vielleicht würde es dir helfen, wenn du einen Gegenstand in die Hand nimmst und damit spielst. es gibt doch solche weichen Bälle, die gut in der Hand liegen und gegen Stressabbau sein sollen. Ich muss auch sagen, dass ich das Geräusch schrecklich finde, wenn jemand mit den Fingern knackt.