Abnehmen mit Diäten

Meine Freundin versucht seit 2 Jahren unbedingt abzunehmen. Sie ist in der Zeit unausstehlich geworden. Langsam überlege ich, ob ich die Beziehung zu ihr überhaupt noch aufrecht halten möchte.

Man kann nirgendwo mehr mit ihr essen gehen ohne dass sie anfängt, Kalorien zu zählen oder sich über zu viel Fett und Zucker beklagt. Sie ist nicht mehr in der Lage, gutes Essen zu genießen. Gemeinsames Kochen oder Partys mit Freunden gibt es nicht mehr. Eine Diät folgt auf die andere. Kann man überhaupt abnehmen mit Diäten?

Diät ist ein sehr großes Wort, es gelingt nicht bei jedem eine Diät. Wichitg ist, dass man seine Ernährung umstellt. Und auf zuviele Fette und vorallem Kohlehydrate verzichtet. Außerdem sollte man viel Sport betreiben. Wenne s einem sehr schwer fällt, sollte man einfach jeden Abend eine halbe Stunde bis Stunde spazieren gehen. SO baut man Muskeln auf und strafft durch die Bewegung die Haut. Deine Freundin, soll sich aber zwischendurch auch mal was gönnen, also sprecht euch ab, dass ihr vielleicht einmal im Monat essen geht oder so.

Viel Glück.

Hallo Skirmish,

das ist ein ziemlich interessantes Thema, eine Ex-Freundin von mir hatte auch ein Problem mit ihrem Körper und hat sich ziemlich gemaßregelt, was das Essen angeht. Dabei hatte sie nach der BMI-Methode gemessen nicht mal wirklich Übergewicht. Ich muß dazu sagen, dass ich selbst auch das ein oder andere Pfund zuviel auf den Rippen habe, zwar relativ viel Sport treibe, aber halt auch die Finger selten von Süßem lassen kann und mir auch gerne mal Nachschlag genehmige, auch wenn der Hunger eigentlich schon gestillt ist.

Mich hat das auch ziemlich beschäftigt, hatte dann auch meist ein schlechtes Gewissen, wenn ich mir beim Essengehen was gegönnt hab und zur Nachspeise noch Cappuccino und Tiramisu genossen habe, während sie nur beim Salat blieb. Dazu kommt noch, dass ich eine Frau mit einer weiblicheren Figur viel attraktiver finde und mir nichts aus ein paar Pfunden zuviel mache. Ich habe ihr auch immer wieder gesagt, wie attraktiv ich sie finde und dass es mir auch nichts ausmachen würde, wenn sie noch ein bisschen zulegen würde.

Aber letztendlich ist das eine sehr starke Kopfsache. Man muss lernen, sich und seinen Körper zu akzeptieren. Klar, es gibt Grenzen, und wenn man wirklich starkes Übergewicht hat, ist das auch nicht mehr gesund. Aber ich würde eine fülligere Frau, mit der man auch mal ein leckeres Essen und ein paar Gläschen Wein genießen kann, einer superschlanken Fitnessfanatikerin, die nur Salat und Wasser trinkt, jederzeit vorziehen. Das solltest Du vielleicht auch Deiner Freundin klar machen. Wenn Du sie liebst und so akzeptierst, wie sie ist, wovon ich ausgehe, dann sag' ihr, dass Du sie so magst wie sie ist, und dass es Dir lieber wäre, dass ihr Euch mal zusammen was gönnen könnt, als dass sie auf Biegen und Brechen versucht, Gewicht zu verlieren. Oder biete ihr an, dass ihr mal einen Grill- oder Kochabend mit Freunden macht und dafür tags darauf Euch nur einen leckeren Salat macht und gemeinsam Sport treibt. Ich wünsche Euch auf alle Fälle, dass ihr das gemeinsam geregelt bekommt und Euch nicht über so eine Lappalie in die Haare kriegt.

Wenn man abnehmen will gehört es meistens dazu, dass man Kalorien zählt, auf Zucker und Fett achtet und eben nicht überall voll zugreift. Diesen Punkt müsstest du vielleicht auch einfach akzeptieren können. Also mir wäre es auch völlig egal, ob meine Freundin Wasser und Salat oder Wein und Pizza isst bzw. trinkt.

Wenn sie es hingegen ständig Diäten macht und dabei von einem zum anderen Jojo kommt und sich dabei total fertig macht ist es verständlich, dass du Probleme in der Beziehung hast. Das hat aber dann weniger mit dem Abnehmwillen zu tun, sondern eben, dass sie sich dabei so reinsteigert.

Es kommt natürlich auch darauf an, wieviel sie abnehmen muss. Viele Frauen wollen ja, wie meine Vorredner schon gesagt haben, abnehmen, ohne dass es wirklich nötig ist. Ein gewisser Fettanteil ist ja nöitg, um eine Frau einigermaßen "weiblich" zu machen.

Wenn deine Freundin aber wirklich etwas zu viel auf den Rippen hat, kannst du sie ja evtl. schon dabei unterstützen. Mach ihr klar, dass du es prinzipiell gut findest, dass sie abnehmen will, du aber mit der Methode nicht einverstanden bist. Sie muss sich dauerhaft umstellen. Auch beim Sport treiben kannst du sie unterstützen. Such etwas, was euch beiden Spaß macht und übt das zusammen aus. Denn Sport ist sehr wichtig, um abnehmen zu können. So kannst du ihr zeigen, dass dir ihr Anliegen, abzunehmen nicht egal ist. Beim Essen solltest du vielleicht auch einfach mal akzeptieren, dass sie mal etwas isst, was weniger Fett und weniger Zucker hat. Hier kannst du dich ja auch mal etwas informieren. Wenn sie sieht, dass du dich damit auch etwas beschäftigst, kannst du vielleicht verhindern, dass sie nur am meckern ist.

Aber ob das wirklich funktioniert, oder ob es das ganze vielleicht nur schlimmer macht kann ich auch nicht wirklich sagen.