Kann man weibliche Brüste Trainieren?

Wie Männer mit Muskeltraining ihre Brust etwas vergrößern können ist ja bekannt. Aber theoretisch müsste es ja für Freuen auch eine Möglichkeit geben ihre Brüste durch ein spezielles Training zu vergrößern!? Oder wird durch gezieltes Training nur das Fettgewebe abgebaut, welches der Brust die markante Form gibt?

Ich glaube allerdings nicht, dass es so ein Training gibt. Sonst würden sich nicht so viele Frauen die Brüste durch eine freiwillige Schönheitsoperation vergrößern lassen.

Wie denkt ihr darüber? Gibt es so etwas?

Hallo!

Die weibliche Brust besteht aus Drüsen und Fettgewebe. Wenn man die Brust als Frau trainiert, dann geht das Fettgewebe weg und Muskeln bauen sich auf und umgeben das Drüsengewebe. Die Brust wird dann eher kleiner als größer. Die Frauenbrust wirkt dadurch eher maskulin . Schaue dir doch mal die Frauen an, die Bodybuilding machen und auf Wettbewerben gehen. Da ist kaum noch was frauliches dran. Die Brust hat sich so verkleinert, dass sie eher männlich wirkt.

Training der Brustmuskulatur kann für Frauen dann sinnvoll sein, wenn sie keine Hängebrüste haben möchten. Allerdings stimmt es, was Diamante gesagt hat: Durch Muskeltraining wird Fett dort abgebaut und die Brust an sich dadurch eher kleiner als größer.

Wenn man sowieso schon etwas kleinere Brüste hat, muss man sich dagegen um Hängebrüste auch gar keine Sorgen machen. Wenn sie aber eben etwas größer sind, kann Training der Brustmuskulatur helfen, damit diese das übrige Fettgewebe oben halten können. Sprich: Zur Vergößerung bringt Training rein gar nichts.

Hallöchen,

Im Grunde is dem Beitrag von Diamante nichts mehr hinzuzufügen. Die Brustmuskulatur kann man bis zu einem gewissen Grad festigen, so dass sie ansehnlicher wird, aber vergrößern in dem Sinne kann man sie nicht.

Was man machen könnte ist zunehmen bei Frauen lagert sich das fast immer zuerst an Brust, Beinen und Po ab, aber es ist fraglich, ob die dann so aussieht, wie man das gerne hätte, zumal sie dann, je größer sie wird, auch unter der Schwerkraft zu leiden hat .

Um die weibliche Brust so zu trainieren, dass sie nciht mehr so hängt habe ich folgende Maßnahme zu:
Täglich ca. zehn mal ein X so extrem aussprechen, dass sich im Hals die Sehnen zeigen. Denn diese Übung trainiert die Muskulatur im gesamten oben Brustbereich welcher die Brust auch trägt. Je nach längerer Übungszeit kann das extreme Aussprechen auch mehrmals stattfinden. Bloß nicht übertreiben denn Muskeln müssen auch ruhen.

Hallo!

Also es ist zunächst mal Schwachsinn, dass die Brust weggeht, wenn man sie trainiert. Dass Bodybuilderinnen keine Brüste mehr haben liegt daran, dass sie extrem hart trainieren, am gesamten Körper kaum Fett haben und vermutlich auch gewisse Substanzen zu sich nehmen.

Man kann die Brustmuskulatur als Frau ganz normal trainieren, dadurch wird die Muskulatur einfach stärker, die Brust selbst wirkt dann vielleicht straffer, sonst verändert sich aber nichts.

Eine Übung für die Brustmuskulatur sind beispielsweise Liegestütze, diese kann man ja nach Belieben noch variieren, indem man sie breit oder eng oder auf den Fäusten macht. Dann gibt es noch folgende Übung: Arme im 90°-Winkel vor den Körper, dabei die Hände ca. vor der Nase halten; dann einfach die Arme nach oben und wieder nach unten bewegen.

LG!