Ganztägig aus dem Haus, wie und wann warm essen?

Ich habe grad beim Kochen mal so nachgedacht. In Deutschland gibt es in den Kindertagesstätten ja ein warmes Mittagessen (in Norwegen bekommen die Kinder mittags Butterbrote und die Familie isst abends zusammen warm).

So, unser Sohn soll im Sommer spätestens in die Ganztagsbetreuunge im Kindergarten kommen. Mein Mann arbeitet Schicht in einem kleinen Betrieb und ich möchte gerne eine Ausbildung anfangen. Das heisst, wir sind alle tagsüber aus dem Haus und das teilweise auch noch zu unterschiedlichen Zeiten.Unser Sohn bekommt ja sein warmes Essen in der Kindertagesstätte. Mein Mann hat keine Kantine im Betrieb und nimmt sich Brote mit. Ich würde es dann genauso machen.

So, und jetzt mein Problem, wie mach ich das mit Kochen? Soll ich dann abends nur für zwei kochen und der Kleine bekommt ein Brot? Ich weiss er wird das wahrscheinlich nicht mitmachen, weil er essen will, was wir essen. Oder ist es ok, wenn er zweimal warm isst, und beim Abendessen dann weniger bekommt?

Gibt es hier Familien, die ein ähnliches oder das gleiche Problem haben? Und wie regelt ihr das? Ich würde mich da sehr über ein Erfahrungsberichte von euch freuen. Und vielleicht ein paar Anregungen.

Hallo!

Ich habe zwar noch keine Kinder, aber ich möchte dir trotzdem schreiben, wie ich es machen würde.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass es schadet, wenn dein Kind zweimal am Tag etwas warmes isst. An deiner Stelle würde ich dann entweder mit dem Ganztagskindergarten sprechen, dass er dort nicht so viel essen soll oder ihm eben abends bei eurem gemeinsamen Essen weniger geben. Schaden, wird es ihm ja nicht. Du könntest ja auch dann für euch leichtere Sachen kochen, mit viel Gemüse und nicht gerade eine fette Lasagne. Also Sachen, die sich nicht gleich auf die Hüften setzten.

Hat dein Mann denn nicht die Möglichkeit sich Essen warm zu machen? Dann könntest du abends für den nächsten Tag vorkochen und ihr könntet es euch auf der Arbeit warm machen. Dann würde dein Kind nicht eine doppelte warme Mahlzeit essen. Und gemeinsam könnt ihr dann ja an den Wochenende und in den Ferien essen.

Warmes Essen ist genauso gut wie kaltes Essen. Man muss weder täglich eine warme Mahlzeit zu sich nehmen, was ja immer noch Leute behaupten, noch ist es schlimm wenn man mehrmals täglich warm isst. In einigen Ländern wird ja schon morgens warm gegessen, während in anderen den ganzen Tag nichts warmes auf den Tisch kommt, und den Leuten geht es trotzdem gut.

Ich finde es auch merkwürdig, dass Leute denken, eine kalte Mahlzeit hätte weniger Kalorien. Ein Brot mit Butter, Wurst, Käse, Tomate oder Salat kann man wahrscheinlich sehr gut mit Nudeln mit Sauce vergleichen, also das wird ungefähr die gleiche Menge Kalorien haben.

Mir ging es früher auch so, allerdings ohne Kind. Wir haben uns Brote mitgenommen und eher selten etwas warmes gegessen. Dafür wurde dann das Mittagessen am Wochenende zelebriert. Da war dann auch genügend Zeit zum Kochen. Ab und zu gab es auch mal am Abend etwas Warmes zu Essen, was aber auch daran lag, dass bei uns nie vorher abzuschätzen war, wann wir denn zu Hause sind. Heute würde ich das wohl genauso halten.

Ich kenne aber auch Familien, die mit den Kindern ein wenig (kaltes) Abendbrot essen. Die Eltern machen sich dann später noch mal etwas Warmes. Das wäre mir allerdings zu viel Aufwand. Dann würde ich lieber für alle gemeinsam etwas Warmes kochen. Das ist dann aber wieder eine Frage der Planbarkeit.

Also ich bin der Meinung, dass zweimal warm essen nicht schadet. Ich meine, einmal täglich reicht, finde ich, aber umgekehrt schadet es ja nicht, zwei warme Mahlzeiten am Tag zu essen.

Vom Nährstoffgehalt ist es ja jetzt nicht so, dass warmes Essen grundsätzlich mehr Kalorien hat, und Kleinkinder essen ohnehin eigentlich nur, bis sie satt sind, also würde ich mir aufgrund der Portion keine Sorgen machen.

Ich denke, in dem Alter machen die Kinder meist eh noch ein Stück weit, was sie wollen. Mein Sohn mit seinen 2,5 Jahren isst beispielsweise in der Krippe warm, dann hat er nach dem Mittagsschlaf meist Hunger, isst eine halbe Brezel, und dann bekommt er meist später nachmittags so gegen 17 Uhr dann nochmals Hunger, besonders nach dem Kinderturnen. Abends isst er dann nicht mehr so viel, weil er nachmittags eben immer Hunger bekommt.

Was ich damit sagen möchte, ist: Lasse es einfach auf dich zukommen.

Hallöchen,

die Frage, die sich mir stellt, ist wie lange dein Mann arbeitet. Du schreibst, er arbeitet Schicht, aber wenn ich da an meine Schichtzeiten denke, die gehen von 4:45-13:30 und von 13:30-22:00. Da kochen wir dann aber abends auch zusammen, weil mein Freund die gleichen Arbeitszeiten hat wie ich.

Sollte es bei deinem Mann ähnliche Zeiten geben, würde ich an deiner Stelle mit meinem Sohn abends gegen 19uhr Abendessen (Brote, Wurst etc) und für deinen Mann was kochen, wenn er das möchte. Du kannst aber auch für euch alle auf 19Uhr kochen und dein Mann wärmt sich dann etwas auf, sollte er später nach Hause kommen.

Es schadet eurem Sohn sicher nicht, wenn er zwei Mal Warm ißt am Tag. Da müßt ihr dann eben schauen, wie es euch am Besten paßt mit Kochen. Schaden tut es nicht, mehrmals etwas Warmes zu essen.

LG P-P

Hallöchen,

Es kommt doch nicht darauf an, ob man warm isst oder kalt isst, sondern darauf was man isst. Wenn ihr also am Abend so kocht, dass es nicht anschlägt ist doch kein Problem dabei. Nicht so gut wäre es doch nur,wenn er nicht ausgewogen isst und 2 mal am Tag sowas wie Pizza. Ihr müsst also darauf achten, dass es nicht zu fettreich und der gleichen ist.

Desweiteren sollte es nicht zu schwer im Magen liegen. Denn wenn man was schweres am Abend isst, kann man nicht gut schlafen und besonders bei Kindern fällt das dann auf.

Liebe Grüße
winny

Bei uns ist das ähnlich wie bei euch. Mein Mann arbeitet auch im Schichtdienst, entweder von 6.00 Uhr bis 14.00, oder von 13.00 Uhr bis 22.00 Uhr.

Wenn er früh arbeitet, arbeite ich mittags, und meine Mädels essen dann Mittags im Kindergarten warm. Mein Sohn und ich essen so etwa um 14.00 warm, wenn ich von der Arbeit komme, und mein Mann entweder um 15.00 Uhr, oder abends. Wir anderen essen dann Brot, und er hat sich dann das Mittagessen warm gemacht. Für meine Kinder ist es kein Problem, das mein Mann dann etwas anderes ist.

Zwei mal warm essen finde ich gerade für Kinder nicht so gut, denn meiner Meinung nach fördert es ein ungesundes Essverhalten. Kinder sollten auch lernen, das abends normalerweise Brot mit Wurst, Käse und vielleicht etwas Obst gegessen wird. Das ist leichter verdaulich wie Nudeln, Fleisch oder Pizza.

Vielleicht könnt ihr es so machen, das euer Kleiner abends erst mal ein Brot, und etwas dabei bekommt (Tomate, Joghurt, Obst), und du in der Zwischenzeit euer Essen kochst. Dann esst ihr, also dein Mann und du, und euer Junior darf in der Zeit dann seinen Joghurt essen, oder ihr gebt ihm eine Miniportion ab. So bekommt er sein Brot abends, und er darf trotzdem noch etwas von eurem warmen Essen essen, ohne das er da jetzt zuviel bekommt.

Hallo ich-bin-ich,

ich schließe mich meinen Vorrednern an und denke auch nicht, dass es Eurem Sohn schadet, wenn er zweimal täglich etwas Warmes bekommt.

Allerdings war die erste Möglichkeit, die mir einfiel, dass Ihr gemeinsam esst, wenn Euer Sohn entweder noch nicht aus der Ganztagesschule wieder da ist oder nachdem er ins Bett gebracht wurde. Ich weiß nicht, ob das möglich ist, da Kinder ja ganz unterschiedliche Schlafgewohnheiten und Schlafenszeiten haben, aber vielleicht habt Ihr da schon einen ganz guten Rhythmus, sodass es tatsächlich für Euch in Betracht käme, erst abends zu essen, wenn er im Bett liegt?

LG,
moin!