beim Schwitzen Kalorien verbrauchen

Viele denken gerade jetzt im Sommer daran. Es gibt den Irrglauben, das man viele Kalorien verbraucht, wenn man viel schwitzt. Das ist aber falsch, denn dann dürften ja in heißen Gegenden keine dicken Menschen herumlaufen.
Wenn es richtig warm wird, reguliert der Köper die Temperatur, in dem er uns schwitzen lässt. Dabei gehen aber nur sehr wenige Kalorien verloren.

Ein Kalorienverbrauch hängt einzig und alleine von der Bewegung, also dem Verbrennen von Kalorien ab und nicht vom Schwitzen. Schwitzen ist nur ein Nebenprodukt von Bewegung und wird deswegen gerne in Verbindung mit dem Abnehme gebracht, was aber falsch ist. Das wäre auch zu schön, dann würde ich jeden Abend mal für eine halbe Stunde in der Sauna sitzen.

Hallöchen,

So stimmt das nicht. Man verbindet das Schwitzen nun nur mit Sport, weil man da stark transpiriert. Wenn du nur in der Sonne liegst verlierst du vermehrt Wasser, wordurch du auch leicht abnimmst, wenn du nicht genug trinkst. Mit direkten Kalorien verbrauchen hat das nichts zu tun dein Wasserhaushalt wird lediglich durcheinander gebracht.

Etwas anderes ist es beim Frieren. Da "strengt" sich der Körper an zu heizen und verbraucht dabei Kalorien.

liebe Grüße
winny

Ich verbinde das Verlieren von Flüssigkeit durch schwitzen nicht mit Abnehmen. Natürlich wiege ich ein Kilo weniger, wenn ich ein Liter Wasser herausgeschwitzt habe. Deswegen habe ich im eigentlichen Sinne aber nichts abgenommen, denn irgendwann muss ich ja den Flüssigkeitsverlust ausgleichen und dann ist das Kilo eben wieder drauf. Abnehmen kann ich nur durch das Verbrennen von Kalorien.

Hallöchen,

Aus diesem Grunde schrieb ich, dass du das Kilo nicht etwa abgenommen hast WEIL du Kalorien verbraucht hast,sondern Wasser. Wer lesen kann ist klar im Vorteil .

Liebe Grüße
winny

Hallo!

Naja, das Schwitzen nicht unbedingt viel mit dem Kalorienverbrauch zu tun hat, das dachte ich mir schon. Wäre ja auch zu schön.

Könnte ich mich denn jetzt allerdings jeden Abend einmal nach draußen setzen und eine halbe Stunde "frieren" und davon abnehmen?

Gruß,
B.

B. hat geschrieben:Hallo!
Könnte ich mich denn jetzt allerdings jeden Abend einmal nach draußen setzen und eine halbe Stunde "frieren" und davon abnehmen?

Gruß,
B.