Abnehmen nach der Schwangerschaft

Hallo,

Ich muss hier mal meinen Frust ablassen denn seit 2 Monaten tut sich rein gar nichts mehr an meinem Gewicht. Ich habe es probiert mit 2 Wochen Fasten, also nur Säfte und Brühe. Als ich gesehen habe das sich da nichts rührt an der Waage, bin ich wieder auf Normal- Essen umgestiegen. Das heißt 2 mal pro Tag, fettarm und viel Gemüse. Es zeigten sich noch immer keine Erfolge

Seit 3 Wochen esse ich nur mehr einmal am Tag ( mehr Hunger habe ich nicht mehr) und zusätzlich Carbo Slim- obwohl ich von diesen Mittelchen normal nicht viel halte und man Staune- Ich bin noch genauso wie vor 2 Monaten bei meinen 67 kg

Nun frage ich mich ob es unter euch auch solche Leidensgenossinen gibt?
Kann das eventuell mit einer Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen? Soll es ja angeblich geben das dies nach der Schwangerschaft plötzlich auftritt. Wenn Ja, wo kann ich das untersuchen lassen? Bei der Gebietskrankenkasse?

Vielleicht hat jemand Tipps für mich?!? Achja ich bin einmal am Tag zusätzlich am Stepper und das mit dem 2 Liter Trinken funktioniert bei mir leider nicht, da es mir nach einer Gewissen Menge jedes Mal schlecht wird- war noch nie ein Vieltrinker

Gruß Anika

Hallo,
viel trinken ist leider sehr wichtig. Kannst ja auch kleine Mengen, und dann öfters. Leider ist es auch sehr häufig so, wenn man viel zu wenig ißt, das man nichts abnimmt. Das haben wir gerade bei Weight Watchers gelernt. Gibt es so ene Gruppe in deiner Nähe? Da lernst du gesundes Essen, und ich habe das nun seit einer Woche gemacht und habe 2,3 Kilo verloren. Damsl vor einigen Jahren habe ich so 10 Kilo verloren, obwohl Slim fast und Co da nie geholfen hatten.

Dein Hausarzt wird dich zum Thema Schilddrüse sicher beraten und untersuchen, ruf da mal wegen einem Termin an.
Viel Erfolg wünscht Yvonne

Hallo,
ich habe das selbe Problem wie du, ich würde sehr sehr gerne abnehmen aber ich bekomm die Pfunde einfach nicht runter. Ich weiss auch nicht was ich machen soll wie ich meine Ernährung umstelle. Ich denke das Weight Watchers sehr gut helfen kann wenn man sich daran hält. Aber ich habe es auch mit wenig essen und viel trinken versucht nichts hilft ich bin dann eher zickig und launisch. Vielleicht sollte man sich mit seinem Arzt einen Diätplan zusammen stellen lassen, wer weiss kann es helfen, ansonsten wüsste ich auch nicht weiter.
Liebe Grüße
dauschi

Hallöle!

Das ist wohl auch eine Frage des Stoffwechsels. Ich habe nämlich auch mit Weigth Watchers angefangen gehabt, hatte das Online Programm ausprobiert, und man lese und staune: Ich nahm null ab! Gar nichts! Obwohl ich mich genau an die Points gehalten und auch sonst echt gesund gegessen habe. Das Problem bei mir: Ich hab geglaubt was die Weight Watchers schrieben, nämlich dass ich Nudeln zu Hauf essen darf und nur eine bestimmte Pointszahl dafür berechnen bzw. abziehen muss. Ja, aber ich schlage GERADE auf Kohlenhydrate an. Und weil ich nun immer wenn ich Hunger hatte z.B. Nudeln aß, auch abends, nahm ich gar nichts ab. Außerdem hatte ich nicht die Möglichkeit zusätzlich noch Sport zu machen, das Spazierengehen und spielen mit dem Kind musste reichen.

Jetzt bin ich in einem Fitness-Studio angemeldet, habe meine Ernährung auf gesund umgestellt (viel Eiweiß, viel Obst und Gemüse, ausreichend RICHTIGE Fette, wenig Kohlenhydrate) und trinke, genau wie vorher auch schon, rund 3 bis 4 Liter pro Tag zuckerreduzierte Getränke (Wasser mit oder ohne Geschmack). Denn zwei Liter, gerade wenn man Sport macht, sind eigentlich zu wenig. Es heißt man soll pro 20 Kilo Körpergewicht einen Liter rechnen. Damit komm ich genau hin.

Vor der Schwangerschaft hatte ich übrigens keine Figurprobleme. Bis ich zwanzig war konnte ich essen was ich wollte und wog dennoch auf 1,80 m nur 55 Kilo. Das war natürlich viel zu dünn. Ich nahm dann etwas zu, und mein Wohlfühlgewicht hatte ich bei 62 bis 65 Kilo, in die Schwangerschaft startete ich allerdings (bei der 8./9. SSW) mit 69 Kilo. Schwangerschafts-Endgewicht waren 84 Kilo, direkt nach der Geburt war ich bei 76. Dann nahm ich zwei Kilo ab, und wollte aber noch mehr abnehmen um wenigstens wieder in die richtige Richtung zu kommen. Leider hatte ich bei vielen Diäten keinen Erfolg, aber danach dann den berühmten JoJo-Effekt und lag vor einem Monat bei 81 Kilo. Das fand ich so schrecklich, ich mochte gar nicht mehr in den Spiegel sehen. Eigentlich konnte ich mir auch kein Fitness-Studio leisten, machte aber in verschiedenen Studios Probetage. Damit hatte ich den Grundstein gelegt. Dann bekam ich einen 400-Euro-Job für abends, gleich neben der günstigsten Muckibude der Stadt. Jetzt hatte ich das Geld, und auch zeitlich passt das, denn ich arbeite abends, während mein Mann sich um die Kleine kümmert und sie zu Bett bringt, und da sie eh schon schläft kann ich nach dem arbeiten auch noch ein wenig trainieren - je nach Lust und Laune mal eine Stunde, mal zwei oder mehr. Und ich spüre schon eine Veränderung!

Liebe Grüße
Angelheart1501

Weight Watchers gibt es bei uns in Österreich leider eher selten aber werde mich mal für das Online Programm anmelden, vielleicht nützt es ja was

Hatte ebenso vor der Schwangerschaft keine Figurprobleme, bei 1,63cm ca. 53- 54kg- also optimal und am Ende der Schwangerschaft 85kg .

Na dann werde ich mir gleich einen Liter Fastentee zubereiten und den ganzen Tag daran schlürfen

Gruß Anika