Zu enge Socken genauso schlecht wie falsche Schuhe?

Ich habe mich innerhalb der letzten Zeit viel mit Schuhen, insbesondere Kinderschuhen auseinandergesetzt. Wenn man sich über das Thema informiert, merkt man, wie schlecht konventionelle Schuhe für die Füße sind und was für einen Unterschied Barfußschuhe machen. Mein Sohn trägt daher ausschließlich Barfußschuhe und auch für mich will ich solche Schuhe kaufen.

Nun habe ich kürzlich gehört, dass zu enge Socken genauso schlecht für die Füße seien, wie falsche beziehungsweise eben konventionelle Schuhe, bei denen es sich nicht um Barfußschuhe handelt. Wenn man Schuhe von Adidas und Co. trägt, macht es wohl keinen Unterschied, wenn man dazu enge Socken trägt. In Kombination mit Barfußschuhen soll das jedoch schlecht sein, da man den Effekt des Schuhs damit zunichtemachen soll und sich damit diese Schuhe sparen kann.

Aus dem Grund sei es gut, wenn die Socken nicht zu eng anliegen, so dass man diese auch immer größer kaufen soll. Und auch wenn es beim Gehen in Schuhen je nach Schuh keinen Unterschied machen soll, macht es etwas aus, wenn man zu Hause nur im Socken herumläuft. Was sagt ihr dazu? Achtet ihr darauf, dass eure Socken eurer Fußgesundheit zuliebe immer schön locker sitzen?

Vielen Dank für die spannende Diskussion! Ich habe mit den Socken ein konfliktreiches Verhältnis. Bei vielen Socken habe ich nach dem Tragen Zeichen auf den Beinen. Und andere rutschen runter und dann bekomme ich Blasen. Wie finde ich diesbezüglich eine adäquate Mittellösung?

Leider kann ich zu diesem Thema auch einiges beitragen. Mein Sohn hat schon seit er 4 oder 5 Jahre alt ist Probleme mit eingewachsenen Zehennägeln. Zu Beginn haben wir versucht es selbst in den Griff zu kriegen, dann sind wir zum Kinderarzt, vom Kinderarzt zum Chirurgen und von da aus zähne klappernd zum Podologen. Eine Dauerlösung konnte keiner erbringen, aber es gab zahlreiche Tipps und in meiner Verzweiflung habe ich natürlich alle ausprobiert.

Einzig wirksam haben sich dabei tatsächlich hochwertige Schuhe und ausreichend große Socken aus Baumwolle gezeigt. Ich hatte zuvor wirklich nicht groß darüber nachgedacht aus welchem Stoff jetzt die Socken sind, es ging mehr um den Style, Sohn wünschte sich verschiedene Motive darauf oder Farben und so kaufte man, was man eben bekam. Nachdem mich der Podologe darauf hingewiesen hatte, dass alle Socken meines Sohnes quasi Müll sind und viel zu klein, bin ich losgezogen und habe umdisponiert.

Natürlich hat sich das Problem nicht über Nacht in Luft aufgelöst, aber wir haben doch eine deutliche Verbesserung und seit dem letzten Besuch beim Podologen, der schon Monate her ist, ist er beschwerdefrei. In der Regel mussten wir alle 4 Wochen hin, man merkt also doch deutlich einen Unterschied. Für jemanden, der keine wie auch immer gearteten Probleme mit seinen Füßen und Zehen hat, mag das alles lächerlich klingen. Ich habe noch nie Probleme damit gehabt und deswegen auch nie darauf geachtet. Ist man hier jedoch empfindlich, können diese Veränderungen sehr hilfreich sein und Beschwerden lindern.

Also ja, zu enge Socken und Schuhe können empfindlichen Füßen mit Sicherheit schaden. Auch das Material und die Verarbeitung sind wichtig. Ein guter Schuh hat auch eine atmungsaktive Sohle aus schadstoffarmen Materialien. Bei den Socken geht es sowohl um Größe, Material als auch Beschaffenheit. Sind die Socken zu dick, kann sich das wieder negativ auswirken. Auch eine zu dicke Naht oder eine Naht an der falschen Stelle kann sehr schmerzhaft werden. Bei uns haben sich elastische Baumwollsocken in der nächst höheren Größenkategorie als hilfreich erwiesen. Leider findet man nur selten Socken, die man in Einzelgrößen kaufen kann.

Wo hast du denn deine Erkenntnisse her? Als meine Kinder klein waren und in das Schuhalter kamen, habe ich diesbezüglich mit unserem Kinderorthopäden gesprochen. Und auch später haben andere Orthopäden diese Meinung untermauert. Da wurde von allen gesagt, dass Schuhe insbesondere die Innensohle sich der Fußsohle anpassen soll und nicht umgekehrt. Und genau das bringen am Ende auch die viel gepriesenen Barfußschuhe mit sich. Man zwingt der der Fußsohle eine Haltung auf. Das sollte man nur per Einlagen und ähnlichen Dingen machen, wenn es medizinisch notwendig ist.

Socken in der richtigen Größe zu tragen ist da genauso wichtig. Zu kleine Socken engen nicht nur die Zehen ein, sondern können auch am Bein einschnüren. Der Fuß sollte also immer genug Platz haben und Schuhinnensohlen sollen sich dem Fuß anpassen und nicht umgekehrt. Besonders bei Kindern.