Welche alltäglichen Gewohnheiten machen euch glücklicher?

Manchmal braucht es nur kleine Veränderungen, um deutlich glücklicher, gelassener und zufriedener im Alltag zu sein. Man muss nicht immer gleich sein ganzes Leben umkrempeln, sondern kann schon mit kleinen Dingen viel bewirken.

Welche alltäglichen Gewohnheiten machen euch glücklicher? Wie kam es dazu, dass ihr diese Veränderungen in eurem Alltag herbeigeführt habt?

Im Prinzip macht mich alles zufriedener, was mit körperlicher Bewegung, Aufenthalt im Freien und Musik / Kultur zu tun hat. Deswegen versuche ich, nach Feierabend möglichst häufig noch etwas zu machen, was mir gut tut. Dazu gehören also Besuche im Fitnessstudio, abendliche Spaziergänge und Kurzwanderungen, oder auch Besuche im Kino oder im Theater. Allgemein gesagt besteht also meine Gewohnheit darin, meinen Feierabend möglichst häufig so zu gestalten, dass er aus mehr als Abendessen, Hausarbeit und Fernsehen besteht.

Ich weiß nicht, ob es als "Leben umkrempeln" zählt, wenn man im Job auf eine Dreiviertelstelle runtergeht, aber generell überhaupt so etwas wie "alltägliche Gewohnheiten" pflegen zu können, macht mich schon sehr viel glücklicher.

Zuvor war ich montags bis freitags nach zwölf Stunden außer Haus so geplättet, dass außer etwas TV oder Daddeln am Laptop nicht mehr viel drin war. Alle guten Vorsätze, die knappe Freizeit für Sport oder Kulturelles zu nutzen sind über Jahre hinweg daran gescheitert, dass ich einfach zu kaputt war. Und alles, was ansatzweise Spaß macht, pauschal aufs Wochenende zu verlegen, ist dauerhaft auch nicht umsetzbar.

Ja, die Arbeitszeit zu reduzieren, würde mich auch noch deutlich zufriedener machen, aber da ist mein Arbeitgeber wenig entgegenkommend. Zum Glück erlaubt es mir mein Arbeitsplatz, nach der regulären Arbeitszeit zu gehen, sodass meistens doch noch genügend Zeit bleibt, um mich ein wenig mit etwas zu beschäftigen, was mir gut tut.