Selbstverteidigungskurse für Senioren hebt Selbstbewusstsein

Ich habe neulich, als ich in einer Nachbarstadt war ein Schild an einem Fitnessstudio gesehen, welches Selbstverteidigungskurse für Senioren angeboten hat. Ich kann mir nicht vorstellen, dass Senioren was ausrichten können, wenn junge, vitale Menschen sie bedrängen um sie auszurauben. Dennoch finde ich so ein Kurs für Senioren nicht schlecht, weil es doch das Selbstbewusstsein stärken kann.

Haltet ihr die Kurse für effektiv? Denkt ihr auch, dass ein gutes Selbstbewusstsein helfen kann und man dadurch auch Kräfte entwickeln kann? Würdet ihr, wenn ihr Senior wärt auch so ein Kurs mitmachen oder haltet ihr es für eher kontraproduktiv?

Ob so ein Kurs effektiv ist, kann ich nicht sagen. Dazu müsste man das ausprobiert haben oder Menschen kennen, die das mal getestet haben. Aber selbst wenn es keinen sichtbaren Effekt - also die erfolgreiche Selbstverteidigung im Ernstfall - haben sollte, kommen die Senioren regelmäßig aus dem Haus und pflegen Kontakt zu anderen Menschen, was ich gut finde. Manche Senioren ziehen sich ja dann zu Hause zurück, was ja auch nicht so gesundheitsförderlich ist. Ich finde es gut, wenn man auch im Alter noch aktiv ist und viel unternimmt. Das hält einen jung und (einigermaßen) gesund wie ich finde.

Ich habe in meinem Leben einen Selbstverteidigungskurs gemacht und so etwas in der Art könnte ich mir auch für Senioren gut vorstellen. Dabei geht es ja nicht zwingend um Kraft, sondern auch um Tricks und Kniffe, um die Kraft eines potentiellen Angreifers zu brechen, auch wenn man selber nicht viel Kraft aufwendet.

Deswegen finde ich solche Kurse für Senioren nicht kontraproduktiv, sondern finde es auch gut, wenn dadurch das Selbstvertrauen gestärkt wird und die Senioren eben nicht einknicken, wenn sie angegriffen werden, sondern sich zu verteidigen wissen. Darum würde ich so einen Kurs als Seniorin vielleicht auch mitmachen.

Ich denke schon, dass Selbstverteidigungskurse für Senioren eine gute Idee sind. Zum einen, damit sich Senioren einfach sicherer und beschützter fühlen und zum anderen, weil auch für ältere Menschen immer neues zu erlernen gut ist. Hab mir mal irgendwo sagen lassen, dass zum Beispiel Sport, Computer, Sudoku oder eine gesunde Ernährung auch hilfreich sind, um Demenz vorzubeugen. Wieso also nicht, wenn dadurch das Hirn auch mehr Input zum Arbeiten bekommt.

Die Kurse können die Damen und Herren in einem älteren Alter mehr helfen, als manchmal anzunehmen ist. Einige können eben sich aus Griffen lösen oder Stellen kennenlernen, die im Ernstfall über Leben, Tod oder andere Straftaten entscheiden würden. Natürlich werden vielleicht nicht alle, alles anwenden können oder gut umsetzen, aber wenn es nur einem hilft, dann hat das schon seinen Sinn.

Ich mache Krav Maga und habe früher auch andere Kampfsportarten hinter mir, die ich nebenher weiter ausführe. Ich brauche das für mich selber, beruflich und weil in unserer Stadt viel passiert. Hier hat fast jedes Balg schon ein Messer mit, andere Knarren und mehr. Da kann man ruhig mal aufpassen und da ich in einer Gegend wohne, wo Clans ebenfalls ihr Unwesen treiben, ist das nie verkehrt.

Ich denke also, dass auch älteren Damen und Herren damit gut getan wird, wenn sie Selbstbewusstsein durch Selbstverteidigungskurse erlernen. Das kann schon viel ausmachen und ein gewisses Sicherheitsgefühl untermauern. Ich finde das aus diesem Anlass eine gute Idee und würde das auch für Rentner, wenn diese sich das nicht leisten können finanziell unterstützen.

Gerne sogar selbst, wenn ich den entsprechenden Trainerschein erlange, weiter geben. Ich finde das eine gute Idee und vor allem da, wo mittlerweile sogar Rentnerinnen vergewaltigt werden und mehr. Ne, da muss schon jemand gegensteuern.

Viele Senioren haben bereits mehrere Systeme durchlebt, vom Nationalsozialismus über die DDR bis zur heutigen Demokratie. An Selbstbewusstsein und Erfahrung wird es Senioren wohl nicht fehlen. Was aber ein Ziel von solchen Kursen sein kann ist einfach die Fähigkeit bekommen sich aktiv wehren zu können und sicherer zu werden, dass muss nicht unbedingt was mit Selbstbewusstsein zu tun haben. Generell finde ich solche Kurse für Ältere jedoch gut da man sich so auch körperlich fit hält und unter Menschen kommt.

Ich denke, dass es bei Selbstverteidigungskursen für Senioren nicht unbedingt um Kampftechniken geht, sondern um kleinere Tricks und Kniffe, die dem potentiellen Gegner zeigen, dass man Widerstand leistet und keine einfache Beute ist. Man lernt auch wahrscheinlich, gefährliche Situationen zu erkennen und ein selbstbewusstes Auftreten.

Ich stelle es mir ähnlich vor wie die Kurse, die manchmal für Kinder gehalten werden, die dort lernen, wie man selbstbewusst auftritt, wem man nicht trauen sollte und wie man sich in gewissen Situationen verhält. Ich finde solche Kurse auf jeden Fall sinnvoll, vor allen Dingen solche, die sowohl die Psyche als auch den Körper trainieren.

Bei "Senioren" denke ich anders als manch anderer nicht an rüstige Sechzigjährige, die Bergwandern gehen und mit beiden Beinen fest im Leben stehen, sondern eher an meine 85-jährige Nachbarin mit ihrem Rollator. Die ist für ihr Alter auch noch "rüstig" und fit im Kopf, aber wenn ihr jemand die Handtasche klauen möchte, wird ihr auch kein Selbstverteidigungskurs mehr helfen, weil sie die Arme gar nicht mehr so weit heben kann.

Generell bin ich oftmals hin und her gerissen, was Selbstverteidigungskurse angeht. Ich lehne sie zwar nicht prinzipiell ab - jeder potenzielle Angreifer, der seine Genitalien überreicht bekommt, weil eine körperlich unterlegene, aber beherzte Person einen Selbstverteidigungskurs gemacht hat, ist ja schon mal (vorübergehend) einer weniger.

Aber generell bin ich nicht sonderlich überzeugt, was die Effektivität angeht. Selbstbewusstes Auftreten zu lernen ist natürlich schön und gut und wichtig für die Prävention. Und im Zweifelsfall zu wissen, wo die Schwachstellen des menschlichen Körpers sind, und auch die Beißhemmung überwinden zu können - auch nicht schlecht.

Aber im Zweifelsfall fürchte ich nach wie vor, dass "Senioren" und sonstige Zielgruppen bei einer direkten Konfrontation eher gute Sprinter sein müssten, und das wird irgendwann unrealistisch. Selbstbewusstsein hin oder her - ab einem gewissen Alter würde ich die Gefahr, mit gebrochener Hüfte im Rinnstein zu landen, einfach als unverhältnismäßig groß ansehen und einem Angreifer lieber keinen Kampf um meine Handtasche liefern. Traurig, aber wahr.

Und wenn jemand so tief sinkt, einen älteren Menschen anzugreifen, lässt die Person sich meiner Meinung nach auch nicht davon abschrecken, wie "selbstbewusst" die Oma die Straße entlang schlurft. Sie bleibt trotzdem ein leichteres Opfer als der 40-jährige Türsteher nebenan.

Mal ganz ehrlich, ich bezweifele auch, dass eine junge Frau sich im Notfall verteidigen kann nur weil sie so einen Kurs besucht hat. Da muss man nämlich ganz intensiv mal etwas bedenken. Dieser Kurs vermittelt Grundlagen, nicht mehr, aber auch nicht weniger. Deswegen kann man das aber noch lange nicht anwenden, wenn man nervös ist, Angst hat oder sich bedrängt fühlt. Das sind einfach Gefühlslagen, die man in so einem Kurs nicht schaffen kann und wenn man das wirklich anwenden wollen würde, müsste man es immer wieder wiederholen, damit es normal ist und man das automatisch macht.

Ich bin mir aber schon sicher, dass das auch im Alter etwas bringen kann, wenn die Leute da dran bleiben und es immer wiederholen und das hat auch Gründe. Die ältere Frau oder der ältere Herr mit Gehbehinderung, mit Gebrechlichkeit wird sich da nicht anmelden, sondern Senioren, die noch fit sind. Man wird sich dem ja nicht aussetzen, wenn man kaum noch stehen kann oder einem alles weh tut, sondern aus einer körperlichen guten Stimmung heraus, weil man es lernen will und man merkt, dass man vielleicht nicht mehr so schnell und flink ist.

Ich finde es völlig legitim so einen Kurs auch im Alter zu besuchen. Es ist immerhin auch eine Art sportliche Betätigung und das ist doch absolut Unterstützens wert. Allerdings sollte man dann auch wirklich vermitteln, dass man am Ende des Kurses nicht Hulk ist, sondern sich wehren kann. Ältere Leute sind leichte Opfer und vielleicht kann man so etwas helfen das zu ändern.