Für Frauen und Mädchen Fußball spielen besonders gesund?

Für Frauen und Mädchen soll Fußball spielen besonders gesund sein, da es den Blutdruck senken würde. Außerdem würde es Fett abbauen und die Knochendichte positiv beeinflussen. Es würden auch immer mehr Mädchen und junge Frauen anfangen Fußball zu spielen.

Ich muss sagen, dass ich nicht wusste, dass Fußball speziell gut zum Blutdruck senken geeignet ist. Ich dachte eher, dass dies generell für fast alle Sportarten gilt. Nur erschließt sich mir nicht, wieso das ausgerechnet bei Mädchen und Frauen so sein soll.

Funktioniert Fußball spielen nur Mädchen und Frauen als Blutdrucksenker? Ist das bei Männern etwas anders? Ist es deswegen so positive, dass immer mehr Frauen Fußball spielen? Oder ist das Blödsinn und kann man das gar nicht nach Geschlechtern trennen?

Die Studie sagt nicht aus, dass Fußball für Männer weniger gesund ist oder dass andere, ähnliche Sportarten weniger gesund wären. Man hat untrainierte Frauen in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe hat Fußball gespielt, eine ist Joggen gegangen und die letzte Gruppe hat gar nichts gemacht.

Bei letzterer Gruppe hat sich nichts geändert, das ist wohl keine Überraschung. Bei den anderen hat sich gezeigt, dass Fußball mehr bringt als Laufen. Aber das ist nun auch nicht besonders aufregend. Natürlich trainiert das Spiel mit dem Ball den Körper umfangreicher. Selbstverständlich kommt allein durch das Stoppen und die Richtungswechsel mehr Druck auf die Knochen und die Dichte nimmt zu. Das ist doch klar.

Jeglicher Sport ist gut für einen. Da ist es auch egal, ob man jung oder alt ist, Frau oder Mädchen, Mann oder Junge. Natürlich hat das gezielte Sprinten und vor allem lange laufen besonders positive Effekte, aber meiner Meinung nach kommt es gerade beim Fußball auch oft zu Verletzungen, die nicht so gut sind und auch von dauerhafter Natur sind. Deswegen muss man einfach schauen, ob joggen nicht besser wäre. Letztendlich sollte man aber den Sport machen, den man machen möchte.

Ich habe mal gehört, dass Fußball sehr ähnliche Verletzungsmuster produziert wie klassisches Ballett, und letzteres sieht zwar sehr schön aus, ist aber garantiert nicht "gesund".

Ich denke vielmehr, dass es mit "gesundem" Sport das Gleiche auf sich hat wie mit "gesundem" Essen, sprich es kommt auch auf die Dosis, die körperlichen Begleitumstände und die individuellen Bedürfnisse an. Ob Profisport im allgemeinen als "gesund" gelten kann, bezweifle ich beispielsweise stark. Was nützt dir ein gestählter Körper und niedriger Blutdruck, wenn du beim Skifahren mit 100 Sachen kopfüber im Fangzaun landest? Manche Sportarten sehe ich auch für Amateure eher als gefährlich denn als gesund an, und dazu gehört auch besagtes Skifahren, wenn sich mäßig trainierte Schneefans blindlings auf die Pisten stürzen, weil es endlich mal genügend Schnee hat.

Um zum Fußball zurückzukehren: Für mich wären Ballsportarten wegen defekter Knie ebenfalls hoch "ungesund", genauso wie Joggen. Ich bin eher der Typ für mildes Yoga oder Wassergymnastik. Generell finde ich, dass jede Art von Bewegung, solange sie Spaß macht, den Körper nicht überfordert und mit möglichst geringer Verletzungsgefahr verbunden ist, "gesund" sein kann und dass die Einteilung nach Geschlechtern in diesem Zusammenhang wenig Sinn ergibt.