Mit Bulletproof Coffee erfolgreich abnehmen können?

Angeblich soll man mit Bulletproof Coffee nicht nur länger konzentriert sein, sondern auch beim Abnehmen helfen. Der Kaffee besteht aus normalem Kaffee, Butter oder Butterschmalz und Kokosöl. Ich kann mir schon nicht vorstellen, dass diese Mischung wirklich schmeckt.

Hilft der Bulletproof Coffee durchaus bei der Konzentration oder bei der Gewichtsabnahme? Habt ihr damit schon positive Erfahrungen gemacht? Oder meint ihr, dass das nur eine Masche ist, um das Getränk bekannter zu machen?

Ein Freund von mir hat mir diesen Kaffee vor Jahren empfohlen. Auch soll er bei den Paleo Leuten und Leuten die Crossfit betreiben, beliebt sein. Ich habe daraufhin versucht so einen Kaffee zu trinken. Mit Kokosmilch ging es ja noch irgendwie, doch beim Butterschmalz kam mir das große Würgen.

Habe es nicht länger als zwei Tage durchgehalten und deshalb kann ich leider nicht sagen, ob es was hilft. Sinnvoll fand ich, dass dadurch nicht, die Fette als etwas Böses beim Abnehmen verteufelt werden, sondern man mit ihnen sozusagen den Stoffwechsel "schmiert". Doch leider packe ich das nicht. Auch soll ja Ghee so gut sein im Tee. Ich habe es probiert und es war mir auch das zuviel Fett.

Wenn du dein Frühstück durch einen Kaffee mit Fett ersetzt wirst du dadurch vielleicht auf Dauer etwas abnehmen können wenn dein Frühstück mehr Kalorien hatte, aber wenn du den Kaffee zusätzlich zu deinem normalen Frühstück zu dir nimmst funktioniert das natürlich nicht. Wie auch? Und ja, Koffein soll wohl bei der Konzentration helfen können, aber dafür braucht es kein Fett.

Ich glaube, dass die Mischung gar nicht so schlecht schmeckt wenn man alles in den Mixer kippt und so lange mixt bis sich eine Emulsion ergibt. Man muss dann halt nur schnell trinken weil sich das Fett ja wieder vom Wasser trennt. Die Frage ist nur warum man das tun sollte.

Egal wie man es dreht, abnehmen kann man nur wenn man sich im Defizit bewegt. Entsprechend muss der Rest darauf dann auch abgestimmt sein, dass es von der Anzahl der Kalorien her passt.

Ich ernähre mein Kind inzwischen Ketogen aus medizinischen Gründen. Da es einfach für alle Beteiligten ist, habe ich mich direkt entschieden mitzumachen bei dieser Ernährungsform. Seither gehört das für mich täglich mit dazu, da ich auf meinen Kaffee nicht verzichte durch die Ernährungsform aber auch nur 2 Mahlzeiten am Tag, eine in Form dieses Frühstücks, und eines am Abend einnehme.

Es ist eher eine Kopfsache von der Umstellung her, aber dennoch sollte man das ganze langsam angehen. Was mir hier gänzlich fehlt, es gibt mehrere Varianten wie man das Fett in den Kaffee bekommt. Da gibt es weit aus mehr als Butter, Butterschmalz oder auch Kokosöl und auch die Menge ist bei jedem unterschiedlich nach seiner Makroverteilung. Teilweise verwende ich MCT-Öl, dann mal wieder Weidebutter und andere Tage Sahne. Und warm muss es auch nicht sein, auch kaltgebrauter Kaffee funktioniert damit und ist mein persönlicher Favorit.

Und jetzt mal ehrlich, Kaffee mit Sahne kennen bereits viele nur in geringeren Mengen und schreien nicht "wie ekelig". Es ist sehr viel eine Kopfsache und die Umstellung des Körpers dauert auch ein wenig, mit der Menge an Fett zurecht zu kommen bzw. bis er adaptiert ist.

Im Umkehrschluss, Fett ist meine Energiequelle geworden bei einer Aufnahme von täglich 20 gr. KH statt wie bei "normalen" im Durchschnitt von 230 gr KH, muss das anderweitig herkommen. Entsprechend sind das bei mir gerne mal je nach Phase 200-250 gr. reines Fett am Tag - sind die Makros nicht voll, gibt es abends auch das Stück Butter pur. Hätte ich mir vorher auch nie vorstellen können, alleine vom Kopf her, heute kein Problem mehr.

Abnehmen geht damit ebenfalls nicht "von alleine" das Defizit braucht man auch hier wenn man das möchte, erreicht man dieses und hat auch das Ziel mit der Abnahme, dann funktioniert das genauso wie bei jeder anderen Ernährungsumstellung ebenfalls.

Dass zur Gewichtsabnahme mehr dazugehört als ein einziges Wundermittel, wurde ja schon ausführlich erklärt. So ein Bulletproof Coffee zusätzlich zum ganz normalen Tagesbedarf wird also sicherlich nicht schlank und rank machen, zumal er durch die Zugabe von konzentriertem Fett eher noch gehaltvoller als ein herkömmlicher Kaffee ist. Wer damit eine volle Mahlzeit ersetzt, spart unter Umständen Kalorien ein, geht aber auch das Risiko einer nachfolgenden Hungerattacke ein. Am Ende ist sowieso alles eine Sache der Disziplin und Balance von Einnahme und Verbrauch.

Für mich wäre diese Methode nichts, denn ich bin keineswegs bereit, mein leckeres Frühstück gegen einen fettigen Kaffee einzutauschen. Zwar habe ich Bulletproof Coffee noch nie gekostet, aber ich mag generell nur Kaffee mit Süße und relativ viel Milch und bin mir daher fast sicher, dass er mir nicht wirklich schmecken wird. Da achte ich lieber auf eine ausbalancierte Ernährung.

MaximumEntropy hat geschrieben:Wer damit eine volle Mahlzeit ersetzt, spart unter Umständen Kalorien ein, geht aber auch das Risiko einer nachfolgenden Hungerattacke ein. Am Ende ist sowieso alles eine Sache der Disziplin und Balance von Einnahme und Verbrauch.