Statt Abführmittel, Sitzhaltung auf Toilette verbessern

Es gibt ja Menschen, die haben keine Schwierigkeiten einmal oder mehrmals am Tag auf die Toilette zu gehen. Dann gibt es aber auch Leute, die sich schwer tun mit dem täglichen Stuhlgang. Da habe ich was Interessantes in einer Zeitschrift gelesen, und zwar wie man richtig auf der Toilette sitzen sollte und dass die Sitzposition den Stuhlgang erheblich beeinflussen kann.

Und zwar, wenn man aufrecht auf der Toilette sitzt, wird der Enddarm geknickt und das wäre ungesund. Sitzt man aber leicht gebeugt nach vorn, stellt die Füße idealerweise noch auf ein Bänkchen, würde es mit dem Stuhlgang besser funktionieren, weil der Darm keinen Knick hat. Sieht zwar komisch aus, aber bei der nächsten schwierigen Sitzung werde ich das mal ausprobieren, ist jedenfalls besser als ein Abführmittel zu nehmen. Wie wichtig ist euch denn die Sitzhaltung bei Toilettengängen?

Das eine Hocktoilette einen gesundheitlichen Vorteil für den Darm mit sich bringt, ist bekannt. Da wir aber in Deutschland in der Regel keine Hocktoiletten haben, kann man natürlich durch, wie von Dir beschrieben, eine Fußbank eine Position einnehmen, die der Hocke ähnelt.

Etwas Bewegung (vor und zurückbeugen etc.) kann dabei auch nicht schaden. Auch beim Sitzenden urinieren kann bei leichter Positionsveränderung dazu beitragen, dass mehr Flüssigkeit die Blase verlassen kann.

Leihenhaft stellt man sich eine Blase gerne rund wie ein Ballon vor, dies trifft jedoch nicht zu, sodass es bei einer nicht rund geformten Blase leicht vorstellbar ist, dass sich noch Urin an einer Stelle sammelt und man dies durch Bewegung "umverteilen" kann.

Ich finde die Erkenntnis nun auch nicht so neu und habe das auch durchaus schon öfter gehört, dass man so besser klarkommt. Meine Mutter ist da auch recht geplagt und bei ihr hat das wirklich etwas gebracht ein kleines Bänkchen zu benutzen. Das Aussehen ist ja recht. egal, immerhin wird man nicht eine Toilette in seinem Wohnzimmer für alle einsehbar herumstehen haben. Man geht doch in der Regel alleine zur Toilette und da ist es doch egal ob man selber albern aussieht oder nicht.