Auf Rückweg von Freunden wieder wach fühlen, wie verhindern?

Wenn ich abends bei Freunden bin, werde ich am späteren Abend natürlich müde. Da ich wegen meines Jobs immer sehr früh aufstehen muss, ist mir das aber recht. Leider lässt mich das S-Bahn-fahren und der anschließende zehn minütige Spaziergang von der S-Bahn nach Hause immer wieder wach werden, obwohl ich Gegenteiliges beabsichtige.

Wer lange Strecken Auto fährt, auch noch über Nacht, sollte ja auch kleine Pausen einlegen und sich die Beine vertreten, um Sekundenschlaf zu verhindern. Aber ich habe ja das Gegenteil vor und bin tierisch genervt, wenn ich dann wieder aufgeweckt und fit im Bett liege, wenn ich eigentlich schlafen wollte.

Kennt ihr das Gefühl, durch Heimweg wieder ganz aufgekratzt zu sein? Oder bewirkt sowas bei euch eher, dass ihr müde werdet? Kann man dem entgegenwirken?

Ich kenne das auch. Man denkt dann vielleicht noch mal über die Begegnung nach und ist dann dadurch auch irgendwie aufgekratzter als man war als man von dort losgegangen ist. Einschlafen kann man trotzdem, wenn man bestimmte Rituale hat, bei denen der Körper dann weiß, dass es nun ins Bett geht. Beispielsweise kann man ja noch mal ein Buch lesen, wenn man zu aufgedreht ist, warm duschen oder ganz im Notfall vor dem Duschen noch ein bisschen Sport machen, damit man wieder müde wird.

Ich kenne das nicht und für mich hört sich das auch nicht nach wirklicher Müdigkeit an, die dort stattfindet sondern einfach nur Langweile. Vorher hat man durch seine Freunde Unterhaltung erfahren, dann steht man alleine da und langweilt sich, macht sich Gedanken wie man diese vermeiden kann und durch die Gedankengänge ist man wieder wach.

Wie man das vermeiden kann ist doch ganz einfach, man geht erst dann ins Bett wenn man auch wirklich richtig Müde ist und nicht wenn nur ein kleiner Anflug gekommen ist oder weil die Uhr eine bestimmte Zeit anzeigt. Ich gehe auch manchmal mit nur einer Stunde Schlaf aus dem Haus zur Arbeit, einen anderen Tag dann mit 12 Stunden Schlaf, ganz unterschiedlich, es gibt aber auch keine feste Zeit wann ich ins Bett gehen muss.

Auf mich wirkt es eher so, als würdest du dich absichtlich wach machen mit deinen Gedanken, damit du nicht versehentlich in der Bahn einschläfst und die Haltestelle verpasst. Da ist es kein Wunder, wenn du dann ganz wach bist wenn du zu Hause ankommst. In dem Fall würde ich einfach dann erst ins Bett gehen, wenn ich wirklich müde bin und mich nicht zu etwas zwingen, was offensichtlich gerade nicht möglich ist.

Ich muss sagen, dass ich das Gefühl auch gut kenne, allerdings bin ich dann schon froh, dass ich wieder wach werde, weil ich meistens mit dem Auto unterwegs bin. Wenn ich mal zu Fuß oder mit dem Bus unterwegs bin, dann werde ich allerdings durch die frische Luft auch wieder wach und ich wüsste leider auch nicht, wie man das vermeiden kann.