Habt ihr Sofort-Tipps für gute Laune auf Lager?

Irgendwie bin ich heute nicht gut drauf. Habt ihr irgendwelche Sofort-Tipps für Gute Laune? Meine Freundin versucht mich schon aufzumuntern indem sie mir lustige WhatsApp schreibt. Ich habe im Internet auch schon ein paar Witze gelesen. Aber irgendwie bin ich immer noch im "schlechte-Laune-Modus".

Habt ihr Sofort-Tipps für gute Laune? Was macht ihr, wenn ihr mal so richtig schlechte Laune habt? Wie schafft ihr es wieder gute Laune zu bekommen?

Es gibt einen ganz einfachen Tipp um schnell gute Laune zu bekommen und der heißt: Lächeln. Wenn du lächelst schüttet dein Körper automatisch Glückshormone aus, welche dazu führen, dass du besser gelaunt bist. Probiere es einfach mal aus also mir hilft das immer.

Hör Dir, wenn möglich, Deinen Lieblingssong aus dem letzten Sommerurlaub an. Dabei kommen die ganzen Erinnerungen an die tolle Zeit wieder hoch, so dass Du automatisch lächeln musst. Außerdem steigert das die Vorfreude auf den nächsten Urlaub.

Alternativ empfehle ich ein Stück Schokolade. Oder einfach mal den Löffel ins Glas mit der Nuss-Nougat-Creme tunken. Hilft bei mir immer! Wobei man natürlich darauf achten sollte, den Löffel nicht zu oft ins Glas zu tunken.

Bei mir sorgen die Sonne und ein schönes Wetter für gute Laune. Es reicht wirklich kurz auf den Balkon zu gehen oder einen kleinen Spaziergang absolvieren und ruck zuck sind alle meine Sorgen und schlechte Laune dahin. An Tagen, wo das Wetter nicht so ganz mitmacht, hilft mir eine heiße Badewanne und meine Lieblingslieder. Diese Tricks haben bei mir immer sofort geholfen und daher glaube ich, dass sie jedem sofort helfen würden.

Bei mir sorgt Musik sofort für gute Laune. Das war schon immer so und egal wie mies ich auch drauf bin - wenn ich bestimmte Lieder höre, dann geht es mir einfach gut und aller Ärger ist vergessen. Ich höre dann meist fröhliche Lieder, aber auch mal etwas "härtere". Da kann man dann irgendwie den ganzen Frust herauslassen und hinterher geht es einem dann wieder besser. Musik ist für mich einfach ein wahnsinnig gutes Ventil und das funktioniert auch immer 100%ig.

Was ebenfalls sehr gut hilft, ist eine Runde spazierengehen. Ich bin sehr gerne an der frischen Luft, vor allem dann, wenn die Sonne scheint. Wenn ich dann einmal um den Block gelaufen bin und die frische Luft genossen habe, geht es mir meist auch viel besser als vorher. Wenn es natürlich in Strömen regnet, ist das keine Option. Baden hilft auch immer Wunder, weil man da so richtig schön entspannen kann. Leider komme ich in letzter Zeit gar nicht mehr wirklich dazu, weil meine Kinder mich voll und ganz für sich beanspruchen! Wird echt mal wieder Zeit!

Wenn ich schlechte Laune habe, dann hilft mir eigentlich auch immer mein Partner, er kann mich relativ gut aufmuntern, worüber ich auch glücklich bin. Ansonsten belohne ich mich auch mit einer neuen Handtasche oder eben auch Klamotten, was natürlich auch nicht immer geht. Aber meistens bekomme ich dann auch durch die Vorfreude gute Laune. Es hilft mir eigentlich auch, wenn ich mir süße Videos oder Bildern von Tieren im Internet anschaue, vor allem Tierbabys finde ich unglaublich süß, so dass ich sofort immer gute Laune bekomme und schmunzeln muss. Es liegt daran, dass ich einfach Tiere sehr liebe, also vielleicht kann dich das ja auch aufmuntern?

Also meine Laune bessert sich schlagartig, wenn meine Grundbedürfnisse erfüllt worden sind. Wenn ich also nicht an Kälte oder Hitze leide, wenn ich satt und ausgeruht bin und auch keinen Durst habe oder dringend ins Bad muss (und kein WC in der Nähe ist) kann ich durchaus sehr positiv gelaunt sein. Wenn diese Faktoren aber nicht stimmen, werde ich schnell gereizt, auch wenn ich mir das nicht immer anmerken lassen kann (siehe Berufsleben und Professionalität).